К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя

1. Тебе не нравятся заботы и проблемы? Почему же тогда ты позволяешь им напрасно себя мучить?

Ведь они в основном живут за счет тебя, твоих мыслей, питаясь тем, что ты вообще о них думаешь. Если бы не сила твоих мыслей, они очень скоро умерли бы от отсутствия подпитки…

Проблемы , о которых ты беспокоишься, это, конечно, реальности, но их воздействие на тебя определяется твоими мыслями. Так же, как ты можешь реализовать свои идеи, ты можешь идеализировать и трансформировать реальности, принимая доброе в них, ожидая от них лучшего, осознанно расценивая и используя их как факторы, способствующие успеху.

2. Но прежде было бы хорошо и полезно для тебя сесть, расслабиться и понять, о чем ты , собственно, беспокоишься. Понять свои заботы и беспокойства – уже половина пути к их преодолению.

Вторую половину пути ты пройдешь, если уяснишь еще один факт: три четверти всех обстоятельств моей жизни в порядке; оставшаяся четверть частью в порядке, частью нет. Хорошо. Опыт всех успешных людей показывает, что после такой констатации нельзя сделать ничего лучше, как позаботиться обо всем том, что в порядке, а все остальное, насколько это возможно, игнорировать. Тогда процент проблем и обстоятельств, которые уже в порядке или налаживаются, будет постоянно увеличиваться, а проигнорированный остаток будет становиться все меньше и незначительнее. Так что делай то, что ближе всего тебе – по возможности то, что доставляет тебе удовольствие!

Это пункт первый методики избавления от забот.

3. Пункт второй состоит в искусстве делать время своим другом .

Сначала мысленно оглянись назад: много лет ты мучился, ожидая всевозможных неприятностей. И сколько из них действительно обрушилось на твою голову? Лишь малая толика. А почему и она не миновала тебя? Да потому что тебя явно переполнял страх грядущих напастей. Оглянувшись, ты увидишь, что бóльшая часть твоих прежних беспокойств была безосновательна и напрасна, а остальное стало результатом твоих мыслей об этом: ты притянул к себе то, чего боялся.

Еще Иов дал этому опыту классическую формулировку: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне» ( 3Иов 25). Уловив эту причинно-следственную связь между страхом и несчастьем, ты и впредь будешь озабочен только тем, чтобы уже не тратить времени на пустые беспокойства, а просто совершишь поступок – передашь свои заботы времени, лучшему другу деятельного человека.

Это уже будет прогрессом в твоем избавлении от забот, потому что заботы приходят прежде всего к тем, кто в своем сознании готовит им «теплое местечко», у кого на них есть время. А тех, кто занят чем-то иным, заботы оставляют в покое.

Как же так получается, что время большинство забот деятельного человека берет на себя, мало-помалу делая их беспредметными? Ты уже знаешь, что жизнь – твой друг. А время – друг жизни и тем самым твой друг: передай ему свои заботы, и ты избавишься от большинства из них.

Как это сделать?

Да просто установить жесткие сроки : если тебя что-то заботит, перестань волноваться и прими твердое решение заняться этой проблемой, скажем, самое позднее через неделю, а до той поры уже не думай о ней, уверовав в то, что твой друг время само возьмется за нее.

На практике это выглядит так: суть беспокоящей тебя проблемы ты записываешь в ежедневнике на следующую неделю или кладешь записку соответствующего содержания в папку с расписанием дел на месяц. А когда придет срок, посмотри, что стало с волновавшей тебя проблемой или лежащей в ее основе затруднительной ситуацией. В большинстве случаев время сделало их беспредметными. Тогда запись можно зачеркнуть, а записку выбросить. Если проблема осталась, продли срок еще на неделю. Большинство забот и проблем не выдерживает такой «срочной терапии»; в ходе нее они погибают.

Если после первых успехов ты вошел во вкус, переходи к генеральному установлению сроков : выбираешь несколько спокойных минут и записываешь теперь уже все отягчающие тебя проблемы – каждую на отдельный листок бумаги (карточку). Уже сама эта письменная фиксация очень не нравится твоим заботам, поглаживает их против шерсти, освобождая тебя от части этой бандитской шайки, поэтому тебе сразу становится легче. Теперь берешь карточки с записями и распределяешь их в папке с расписанием дел на месяц таким образом, чтобы на каждый день приходилась только одна проблема, помещая самые тягостные ближе к концу. Распределив все карточки, тебе уже не нужно держать эти заботы в голове, и ты можешь полностью посвятить себя текущей работе.

И каждый вечер ты будешь заглядывать в карточку с проблемой, намеченной на следующий день, проверяя, а не отпала ли еще необходимость в решении этой проблемы? Если ее как таковой уже нет, то карточка отправляется в корзину; если она еще присутствует, существуют две возможности: а) продлить срок еще на неделю или б) предоставить ее решение Внутреннему Помощнику, о чем мы еще поговорим.

При возникновении новых забот записывай их таким же образом и проводи с ними курс «срочной терапии».

Вскоре ты с удовлетворением заметишь, что благодаря этой методике твое мышление освобождается от ядов и от излишней нагрузки, что равнозначно постоянному повышению твоей работоспособности и готовности к успеху.

4. Пункт третий методики избавления от забот состоит в том, чтобы следовать совету Христа, данному им людям, терзаемым заботами:

«не заботьтесь для души вашей, что вам есть и что пить, ни для тела вашего, во что одеться. Душа не больше ли пищи, и тело одежды? Взгляните на птиц небесных: они не сеют, не жнут, не собирают в житницы; и Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их? … Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» ( 6Мф 25, 26, 33). В минуту тишины дай этим словам пролиться в тебя, и они наполнят твое сердце доверием, верой в помощь свыше, помогут тебе принимать решение при обращении к Внутреннему Помощнику. Это сделает тебя смелее, приведет в движение твою волю и тебя самого, и вскоре ты познаешь на собственном опыте, что если ты отважно идешь вперед, то вперед продвигаются, улучшаются и твои внешние обстоятельства.

Но эта перестройка, эта новая позиция потребует от тебя внутренней подготовки, зрелости. Да поможет тебе в этом следующее соображение.

Большинство людей лишь потому никогда не знали и не знают радости, что их день до отказа забит всякой ерундой, вследствие чего их души болеют и хиреют. У таких людей два пути: либо их будит судьба, насылая разочарования и страдания, вырывающие их из иллюзии и слепоты будничной жизни, либо они сами дают себе толчок и учатся, сбрасывая с себя бремя будничных проблем, быть прежде всего человеком , а не рабом вещей и обстоятельств.