Анна Пименова - Устав юных пенсионерок, или 55+

Важный штрих внешности – причёска и лицо, то, что виднее всего и первое, на что обращает внимание человек при встрече. Поэтому не жалейте денег на хорошего парикмахера, профессионально выполненная стрижка – уже причёска, почти не требующая укладки. А профессионально покрашенные волосы сделают вас намного моложе. Уход за лицом и руками тоже очень важен, внешний вид всегда вызывает положительные эмоции у собеседника, а пенсионеры так любят поговорить при встрече со своими знакомыми. Кроме того, человек, который уже ежедневно не ходит на работу, хочет выглядеть не хуже, чем раньше, когда был, как говорится, на виду, особенно в глазах бывших коллег. Следите за собой, чтобы выглядеть современно и не хуже, а лучше чем на работе, если есть такая возможность. Это добавит уверенности и хорошего настроения.

Отдельно можно поговорить о дамской сумочке, которая необходима при выходе за пределы дома женщинам любого возраста. Для пенсионерок она приобретает особое значение, ибо в ней мы носим лекарства (лучше хранить их в отдельной сумочке типа косметички), социальную карту, очки и записку с домашним адресом (на случай, если вдруг станет плохо на улице). Остальные предметы, я думаю, вам известны: косметичка, записная книжка с телефонами родных, мобильный телефон, ручка. Желательно, всё должно лежать в отдельных кармашках, чтобы быстро достать необходимое, тогда всё будет всегда под рукой. В целях гигиены раз в неделю протирайте сумку влажной тряпкой, смоченной в дезинфицирующем составе, который продаётся в аптеке, особенно тщательно протирайте ручки сумки, так как это наиболее загрязнённое место.

Помните, во времена нашей молодости был лозунг: «Чистота – залог здоровья». Правда, точнее не скажешь?!

Во вступлении я уже говорила о том, что очень важно найти отправную точку для пенсионной жизни. Мне кажется необходимо понимание того, что надо продолжать ЖИТЬ, а не ДОЖИВАТЬ в новых условиях, всё время повторяя: «Сколько мне осталось». Тогда вы будете строить планы и на дела, и на отдых, путешествия, развлечения и увлечения. С удовольствием НОСИТЬ, а не ДОНАШИВАТЬ одежду. Осознание того, что ваша активная жизнь ПРОДОЛЖАЕТСЯ, а не ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, придаст сил для дальнейшей интересной и наполненной событиями жизни, ведь мир вокруг так многогранен, и вы ещё не успели его познать. А чтобы он повернулся к вам светлой стороной, настройтесь на позитив, легче относитесь к неприятностям, старайтесь скорее забыть о них. Не расстраивайтесь, если произошло что-то плохое, лучше подумайте, как это исправить. Существует гипотеза, что мысль материальна, и тому много примеров. Наши мысли не только «ходят по кругу в голове», но и распространяются в пространстве по принципу волны, воздействуя на других людей. Если ваши мысли добрые, это вызывает ответную реакцию у окружающих, и вы ощущаете комфорт в общении с людьми. Излучая негатив, его же и получаете. Помня об этом, вы чаще будете окружены положительными эмоциями, а значит, и настроение будет хорошим. И наоборот, плохие мысли и грубости в адрес других людей заставят вас нервничать, напрягаться, что не добавит здоровья. Выбирайте сами, что лучше. Случается, вы не можете заставить себя хорошо относиться к определённому человеку. В таком случае без злобы и ненависти пожелайте ему доброго здоровья и отойдите в сторону, пусть ваши пути разойдутся. Таким образом, вы сбережете нервы, у вас освободится время для полезных и приятных дел.

Отдельно хочу сказать о страхе. Многие пожилые люди боятся болезней, беспокоятся за своих детей и внуков, постоянно находятся в тревоге из-за того, что может произойти плохое событие, однако мудрец сказал, что нет в жизни ничего страшнее страха, а русская пословица гласит: «Не буди лихо, пока тихо». Поэтому постарайтесь не думать о том, что может случиться несчастье или неприятность, напротив, пожелайте себе и другим всего ХОРОШЕГО. Оптимистичные мысли притянут хорошие события.

А теперь посмотрим, как вы должны выглядеть с учётом этих рекомендаций. Встречайте, к нам идёт женщина, свободная от работы, она понимает, что служба это ещё не вся жизнь, возраст её определить трудно, но она явно довольна собой. Современно и стильно одетая и ухоженная. В глазах интерес к жизни, взгляд её доброжелателен и спокоен. Идёт уверенной походкой, у неё хорошая осанка. Такая женщина, встретив своих знакомых, непременно заставит их остановиться и поговорить с ней, потому что она притягивает внимание людей. Но ей не скучно и наедине с собой, у неё много интересных занятий. Ей есть куда пойти, если надоела домашняя обстановка.

Действительно, а куда можно пойти, чтобы было интересно? Думаю, в театр, кино, на выставки, в музеи, ближайший Дом культуры или библиотеку. В библиотеках, как правило, проходят встречи с интересными людьми, поэтами и писателями, литературные вечера, презентации книг и тематические праздники. Полезно посещать спортзал или группу здоровья, где можно хорошо провести время не только занимаясь гимнастикой или йогой, но и подружиться с единомышленниками.

Есть ещё одно средство почувствовать уверенность в себе и быть в хорошем настроении. Возьмите свою фотографию в молодые годы, когда вы были довольны жизнью и здоровы или, например, отдыхали на море или ещё где-либо. Увеличьте фото до размера страницы стандартной книги, поместите в файл или в красивую рамку. Смотрите на неё утром, когда проснётесь, и вечером перед сном, это улучшит настроение приятными воспоминаниями и зарядит позитивом. Если будете делать это регулярно, вскоре ощутите действие этого психологического приёма.

Ещё хочу сказать, помогайте людям, которым это нужно, я подчёркиваю «нужно», ибо помощь нельзя навязывать. От этого ваша жизнь наполнится осознанием, что вы помогли, и кому-то от этого стало лучше. Вы замечали, что с годами больше нравится дарить, чем получать, тем не менее, при этом не забывайте о себе. Чтобы делать добро людям, надо быть сильной и здоровой.

Таким образом, хорошие мысли, добрые дела, общение с позитивными людьми, забота о близких и помощь другим людям сделают вас богаче душой, а значит и чувствами и дадут новые силы для успешной и многогранной жизни. Излучая добро и положительную энергию, в ответ это и получите, и тогда вокруг образуется позитивное пространство, в котором комфортно жить и вам, и окружающим, которым наверняка захочется находиться ближе к вам, да и вы постоянно будете в окружении любимых людей, друзей и единомышленников.