Андрей Макрица - Секреты успеха, или Жизнь по щучьему велению

И подобных случаев я могу вам описать тысячи.

Причем это не манипуляция!

Манипуляция – это когда вы ничего не делаете с собой, а вынуждаете человека изменяться. Что, в принципе, происходит повсеместно.

Здесь же первична работа над собой, над своей реакцией! А у человека остается выбор, как ему на вас реагировать! То есть нет покушения на его свободу! Понимаете?

Используйте, но не злоупотребляйте! Чтобы это не превратилось в манипуляцию!

Внимание!

Если вы обратили внимание, я во всех случаях предлагаю одну и ту же схему упражнения! Эта схема дает возможность задействовать все составляющие человека. Его разум, тело, душу, и все это выразить в жизни, для того чтобы получить новый опыт своей реакции.

Во-первых, мы с вами по этому принципу используем изменение настроения, не создавая его искусственно, а позволяя ему появиться соответственно нашей фантазии. Настроение – это вход в свой внутренний мир.

Вторым этапом идет внешнее отражение настроения в мимике, осанке, положении головы, взгляде, дыхании. Третьим этапом мы с вами изучаем изменение своего отношения к себе в связи с условно произошедшим событием.

Четвертым этапом мы исследуем новые ощущения жизни в связи с этим событием.

Пятым этапом мы исследуем свое новое отношение к объекту (если он нас раздражал) или к ситуации.

Шестым этапом мы фиксируем свою реакцию на себя нового. Я себе таким нравлюсь!

Седьмым этапом мы начинаем все вновь открытое в себе выражать в действиях: меняются походка, жесты, мимика, дикция, одежда, прическа, обстановка в жилище и так далее…

Самое важное в данном подходе то, что вы реагируете естественно, не наигранно. То есть ваша новая комфортная реакция на объект или обстоятельства натуральна. Это вы!

Вам не надо себя в этом убеждать и тем более заставлять! Потому что все в вашей новой реакции естественно. Вы просто находите преимущества своего нового поведения!

Мало того. Вам и вашей нервной системе это поведение и реакции во всем разнообразии нравятся, то есть комфортны!

А то, что комфортно, хочется повторять.

Все виды отрицательных реакций – это некий глюк!

В этот момент нервная система оказывается в тупиковом состоянии! В природе нет обиды или чувства вины! В природе есть инстинкт самосохранения.

Только у человека и прирученных животных есть такие проявления, как обида или чувство вины.

Посмотрите, как это воспитывается. Собака пописала в угол. Для нее это естественно. Но в этот момент получила тапком от хозяина по голове.

Находясь в природе, она бы просто покусала этого человека.

А здесь тупик. Надо бы покусать, но он дает пищу и иногда ласкает! Появляется непонимание, что делать, как себя вести. Появляются невыраженные переживания, которые накапливаются. Это непонимание и незнание, как себя вести, выражается в страхе. Накопившись, это или выйдет наружу в виде агрессии, или будет потихоньку убивать это существо.

У человека так же!

Но у нас есть преимущество перед животными. Мы можем создавать комфортную для нас реакцию на выбор!

Если в вас присутствует чувство вины, а оно есть у многих людей с «цивилизованным воспитанием», то на это реагируют окружающие люди.

Чувство вины – это просьба о наказании!

Это может быть чувство вины с детства. Например, перед родителями.

И оно никуда не исчезает. Оно постоянно сопровождает человека по его жизни. Это своего рода фон. Можно сказать, запах, душок.

Как в анекдоте.

От мужика с рождения всю жизнь пахло дерьмом. Он, бедный, мучился.

Однажды пришел к известному специалисту по парфюму. Попросил его, чтобы он посоветовал ему аромат, который перебьет этот запах. Тот ему порекомендовал новый хвойный одеколон. Он купил. Очень сильно надушился. Решил проверить: пришел к другу, попросил оценить, как от него пахнет теперь. Друг говорит: «Знаешь, запах, как будто под елкой нагадили».

Вот так и от человека с чувством вины попахивает!

И человек с чувством вины не может построить счастливую и полноценную жизнь! Мало того. Он не может в своей жизни прийти к полноценным и счастливым отношениям с людьми. Потому что чувство вины внедряется в его суть, в его поведение! А в чем нуждается человек, который в чем-то виноват? Конечно же, в наказании… В казни! И всем своим поведением он постоянно просит: «Накажите меня! Я такая сволочь!..»

На этой базе происходят некие события, складывается его жизнь!

Да и сам человек, имея чувство вины, всей своей жизнью бессознательно наказывает себя. Сам того не понимая!

Это «принцип жертвы», который подробно описан в классической психологии. А раз есть жертва, найдется и палач!

Соответственно интуиция такому человеку подкидывает варианты жизни, в которых ему приходится отвечать за свою «вину».

И это тоже необходимо убрать!

Определите, с кем у вас связано чувство вины. Обязательно конкретизируйте человека!

Определив, с закрытыми глазами представьте этого человека перед собой.

Войдите в состояние чувства вины перед этим человеком, отыщите и зафиксируйте его в себе.

Оно дискомфортно? Оно вам мешает жить? Оно вам мешает быть настоящим в общении с этим человеком? Оно вам не дает выражать те настоящие чувства, которые вы хотите выражать!

Задайтесь вопросом: как бы изменилось ваше настроение, если бы вы обнаружили, что чувство вины исчезло?

С этим другим настроением – как меняется ваше выражение лица, положение головы, взгляд, осанка?

С этими изменениями – каково ваше отношение к себе?

Как меняется ваше ощущение жизни?

Как меняется ваше отношение к этому человеку?

Вам это нравится?

Что бы вы сейчас сказали этому человеку?

Мысленно скажите.

Как вы произнесете эти слова?

Разыграйте новую модель поведения с этим человеком: как вы общаетесь с этим человеком, когда у вас нет чувства вины перед ним?..

Помните теорию профессора Сеченова?

Головной мозг на нашу фантазию реагирует, как на действительность!

Нервная система начинает работать соответственно нашей фантазии.

И если вам нравится ваше новое поведение, и вы отреагировали на свою фантазию, организм всю свою силу перенаправит от чувства вины на Любовь!