Олег Торсунов - Развитие разума: книга вторая

Вполне закономерно небольшое снижение работоспособности спустя 25 минут после приёма пищи, которое может продлиться до 50 минут. Поэтому примерно в течение часа после еды не следует заниматься напряжённым трудом. В это время можно полежать 15 минут на левом боку, прогуляться, не торопясь, на свежем воздухе или почитать что-то не слишком тяжелое для восприятия.

ЧИТАТЕЛЬ: А можно после обеда не отдыхать, а сразу приступить к своим делам?

АВТОР: Большинству людей требуется небольшой отдых. Однако если у вас хорошее пищеварение, то после обеда вы можете заниматься каким-нибудь нетяжелым, приятным для вас трудом. Так или иначе, спустя примерно 30–40 минут после еды ваша работоспособность несколько снизится. Состояние сниженной работоспособности продлится у вас около часа, а затем постепенно как физическая, так и психическая активность полностью восстановятся.

Ужин :

На ужин лучше всего приготовить тушёные овощи с орехами и небольшим количеством сливочного масла, соли и специй. Вечером в пищу хорошо использовать гречку, так как она не относится к зерновым и хорошо переваривается даже в отсутствие сильного Солнца. Овощи — это продукты, которые приносят человеку умиротворение, снимают психическое напряжение и активизируют в организме деятельность гормональных функций. Поэтому овощи хорошо подавать к столу как в обед, так и вечером (желательно в 18–19 часов) . Фрукты вечером можно рекомендовать тем, кому в течение дня было всё время жарко. Кисломолочные и зерновые продукты по вечерам лучше совсем не использовать, так как они возбуждают организм и мешают нормальному сну. Те, кто склонен во что бы то ни стало питаться перед сном зерновыми и бобовыми продуктами, рискуют нарушить обмен веществ в организме и увеличить в нём количество токсинов. Как ни странно, основная причина образования фосфатных камней в почках и желчном пузыре связана с потреблением зерновых продуктов позже того времени, когда организм может переварить их.

ЧИТАТЕЛЬ: Я заметил, что, если переем на ночь, утром болит горло. Эти вещи как-то связаны между собой?

АВТОР: Согласно аюрведе, пища, неправильно переваренная ночью, — ама с кровью из кишечника поднимается вверх, от чего развиваются бронхиты, трахеиты, фарингиты, ларингиты, ангины, синуситы, гаймориты, повышается внутричерепное давление и даже возможно развитие опухоли мозга.

ЧИТАТЕЛЬ: Это страшно! А всё же, если перед сном сильно хочется кушать, что тогда делать?

АВТОР: За 1–2 часа перед сном (вне ужина) всем рекомендуется выпить небольшое количество горячего, немного подслащенного кипячёного молока. Можно также добавить в него по вкусу такие специи, как фенхель, зелёный кардамон и куркума.

ЧИТАТЕЛЬ: А зачем вечером пить молоко взрослому человеку?

АВТОР: Вечерний приём коровьего молока предназначен для усиления эффективности сна и снятия умственного напряжения. Коровье молоко способствует умиротворению ума и увеличению потенциальных возможностей разума человека. Поэтому всем, кто стремится быть разумным, Веды рекомендуют выпить перед сном небольшое количество (50-150 мл) кипяченого подслащённого коровьего молока.

Подготовка ко сну :

Каждый день перед сном мы должны вспоминать о главной цели своей жизни. Главная цель человеческой жизни — постижение своей вечной духовной природы и установление с Богом и всеми живыми существами духовных отношений, преисполненных счастья . Поэтому очень хорошо ввести в ежедневную практику чтение перед сном духовных книг, молитв, повторение Святых Имен Бога или пожелание счастья всем людям. Сконцентрируйтесь хотя бы на пять минут на Святых Именах Бога и молитвах, которые очистят ваше сознание.

ЧИТАТЕЛЬ: А почему рекомендуется читать молитву по вечерам?

АВТОР: Вечером человек сдает экзамен всего прожитого дня. Если перед сном правильно настроиться и очистить сознание от накопившейся грязи, то сон будет полноценным. Ежедневная серьёзная подготовка ко сну делает характер умиротворенным, освобождает его от беспокойств.

ЧИТАТЕЛЬ: А что говорится о режиме дня в священных писаниях?

АВТОР: В них говорится, что, соблюдая режим дня, человек становится здоровым, бодрым и счастливым. Это подтверждается в «Бхагавад-гите» (6.17):

Тот, кто ест, спит, отдыхает и работает в соответствии с правилами и предписаниями Вед, может, занимаясь йогой (духовной практикой), избавиться от всех страданий.

Отсюда вытекает, что для достижения счастья одного соблюдения режима дня все же недостаточно. Для этого требуется решительно встать на путь истины и в конце пути осознать йогу — свою связь с Богом. Другими словами, цель нашей жизни — понять свою вечную духовную природу и свои извечные духовные взаимоотношения с Богом и другими живыми существами.

ЧИТАТЕЛЬ: Полезная информация. Дневной ритм жизни мне ясен. А существует ли какая-то последовательность в таких вопросах, как получение образования, женитьба, устройство на работу, обретение жилплощади, повышение в должности и т. д.? Дают ли Веды знание о том, как правильно и вовремя совершать эти, столь немаловажные, шаги?

АВТОР: Да, дают. Веды подробно объясняют, как следует относиться к учебе, к женитьбе, к работе, к различным приобретениям и к повышению своего статуса в обществе. Изучение этих вопросов относится к важным целям нашей судьбы.

ЧИТАТЕЛЬ: Тогда, пожалуйста, объясните мне: как и когда нужно начать учиться?

АВТОР: Согласно Ведам, существует четыре уклада жизни :

1. Ученичество (в нем желательно соблюдать обет безбрачия).

2. Семейная жизнь.

3. Уход от обязанностей, мешающих самосовершенствованию.

4. Отречение от мира.

ЧИТАТЕЛЬ: А что, нельзя одновременно и учиться, и жениться?

АВТОР: Можно, но при этом крайне трудно станет содержать семью. Учеба предусматривает, прежде всего, развитие в себе положительных черт характера, а без них жизнь в браке может стать причиной сильных страданий. Поэтому, прежде чем жениться, нужно хорошенько поработать над собой. Есть и другие причины, почему во время учебы лучше соблюдать обет безбрачия.

ЧИТАТЕЛЬ: Какие же?

АВТОР: 1. При соблюдении обета безбрачия процесс учебы — благодаря сохранению и накоплению половой энергии — становится намного эффективнее .

ЧИТАТЕЛЬ: Каким же образом накопленная половая энергия улучшает усвоение материала?

АВТОР: Не расходуясь в нижних центрах, она поднимается вверх, активно участвуя в деятельности ума и разума.

ЧИТАТЕЛЬ: Странно, что половая энергия как-то используется умом!

АВТОР: Половая энергия — это самая сильная энергия, и если направить её в нужное русло, то с её помощью можно очень быстро изменить всю свою жизнь.