Я Кочевник - Так работает счастье. Книга 2

Тут можно читать онлайн Я Кочевник - Так работает счастье. Книга 2 - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: religion. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Так работает счастье. Книга 2
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785005919908
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Я Кочевник - Так работает счастье. Книга 2 краткое содержание

Так работает счастье. Книга 2 - описание и краткое содержание, автор Я Кочевник, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Перед вами вторая книга серии «Так работает счастье». С момента выхода первой части в мире произошло много негативных событий и резких изменений. В такие непростые времена может казаться, что сейчас не лучший момент для счастья, не стоит даже об этом думать.Однако время для счастья всегда – сейчас. Откладывать его некуда, никогда не наступит идеальное время. Когда привычная жизнь рушится, а внешние опоры исчезают – важно возвращаться к себе, к смыслам, ценностям и находить опоры внутри себя.

Так работает счастье. Книга 2 - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Так работает счастье. Книга 2 - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Я Кочевник
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Счастье начинается с решения быть счастливым. Звучит, возможно, банально, но это так. Пока мы не выбрали путь счастья, мы на нём не окажемся. Пока мы цепляемся за старую картину мира, мы не увидим то прекрасное, что лежит за её пределами. Именно стойкое, сильное, окончательное решение быть счастливым запускает процесс трансформации личности и всей жизни. Этот процесс зачастую долгий и не всегда комфортный – но абсолютно необходимый.

Стремление к счастью подталкивает нас задаться вопросом: а чего я реально хочу? Как я хочу прожить свою жизнь? Что для этого нужно сделать? Каким я должен стать? Ответы всегда приходят тем, кто их ищет. На сегодняшний день существует несчётное количество инструментов для улучшения своей жизни, и с каждым днём их становится всё больше. Но все они бесполезны, если не принято то самое главное решение – меняться и прожить свою жизнь ярко, интересно и счастливо.

Счастье в динамике

Мы получаем больше радости от положительной динамики, чем от абсолютной точки, в которой находимся. Человек, получивший повышение и прибавку на наёмной работе, в этот момент радуется жизни больше, чем успешный бизнесмен, который сорвал важную сделку. Бизнесмен может иметь больше благ и поводов для радости, но испытывает негативную динамику и потому грустит.

Начиная отношения, мы находимся в эйфории, потому что это нечто новое, потому что эта сфера жизни находится в положительной динамике. Мозг дорисовывает благостную картину будущего и вырабатывает гормоны счастья от этого ожидания. Будучи в счастливом браке, но в кратковременной ссоре с любимой женой, мы беспокоимся и испытываем негативные чувства, хотя имеем много больше, чем в начале отношений.

Наблюдая улучшения в своей физической форме и здоровье, мы радуемся, а наблюдая спад – расстраиваемся. Таким образом, для внутреннего состояния важнее то, куда мы движемся, а не где находимся в данный момент. Хорошая новость в том, что изменить направление движения и задать положительную динамику – в наших силах в любой момент времени.

Про счастье, или что делать с негативными чувствами

Искомое многими счастье – это внутреннее состояние, при котором нет сильных дискомфортных чувств: страха, стыда, вины, обиды, злости и так далее. То есть для счастья нужно не добавлять что-то вовне, как многие думают, гонясь за успехами, признанием, богатством, а убирать что-то внутри. Это две принципиально разные стратегии. Путь к счастью может быть намного короче, чем мы думаем, если мы понимаем эти механизмы и знаем, что делать.

Побороть, подавить, победить, вытеснить неприятные чувства невозможно – потому что это часть нашего существа. Делать вид, что их нет, – тоже не помогает. Часто игнорирование своих переживаний приводит к разочарованию, депрессии и даже заболеваниям. Самое лучшее, что можно сделать, – поработать с психологом. Это должно стать настолько же логичным действием, как обратиться к стоматологу при зубной боли, чтобы не потерять свои зубы.

Также важно получить навыки самостоятельного корректного проживания своих чувств. Первое – научиться принимать чувства, не борясь с ними и не застревая в них. Почувствовал – прожил – отпустил. Второе – научиться медитировать, чтобы успокаивать свой ум и фокусироваться на том, что хотите вы, а не на том, что выбрал ваш беспокойный ум. Для вас это будут важные шаги в сторону счастья, спокойствия и эмоциональной стабильности.

Счастье сейчас

Чем глубже мы заземлены в моменте сейчас, тем полнее мы живём. Прошлое полезно опытом, будущее – мечтами и целями, а вся остальная жизнь происходит сейчас. В сейчас – полнота жизни, яркость ощущений и эмоций, вся энергия, любовь и счастье. В сейчас осуществляется творчество, реализация твоего потенциала, воплощение твоих талантов. Счастье – всегда сейчас.

Можно уходить в прошлое для анализа ситуаций, своих действий и их последствий. В будущее – для построения жизненной стратегии и целевого образа жизни. Но важно возвращаться в настоящее для воплощения этого в реальной жизни. Если мы слишком много времени находимся в прошлом – испытываем сожаления, грусть, обиду. Если мы слишком часто в будущем – чувствуем тревогу за то, что ещё не произошло и, возможно, никогда не случится.

Для присутствия в моменте отпускайте прошлое и будущее; позволяйте им быть, не боритесь с ними, но и не отдавайте им слишком много себя. Задайте себе вопрос: «Что происходит прямо сейчас? О чём я думаю? Что ощущаю в теле? Какие эмоции я испытываю? Как дышу? Как бьётся моё сердце? Что я могу сделать прямо сейчас, с учётом прошлого опыта и желаемого будущего, чтобы создать ещё более прекрасное сейчас?»

Брать или давать, чтобы быть счастливым?

Извечный вопрос: чтобы быть счастливее, нужно больше получать или больше давать? После закрытия базовых потребностей увеличение потребления даёт всё меньшую прибавку к счастью. Съесть три ужина невозможно, каждое следующее платье или машина приносит всё меньше удовольствия. В какой-то момент каждый следующий рубль или доллар всё меньше влияет на наше настроение.

С определённого уровня жизни основную прибавку к счастью даёт созидание и отдавание, служение людям. Насытившись сами, мы начинаем помогать в этом другим и от этого получать ни с чем не сравнимый кайф. Стал счастливым – помоги тем, кто тоже очень этого хочет. Разобрался со своей жизнью – помоги тем, кто ещё в процессе. Первую часть жизни мы потребляем больше, чем производим, вторую – всё наоборот.

Если вы закрыли свои основные потребности, пора задуматься о смыслах дальнейшей деятельности, о своей миссии. Зачем я это делаю? Ради чего? Что ценного я могу создать и отдать другим людям? Что я хочу оставить после себя? Как я могу помочь другим людям жить лучше? Какие свои таланты хочу реализовать? И это не пафос или пустое философствование, это стратегия, которая приводит к счастью.

Мы все хотим перемен

Когда мы не наблюдаем изменений в своей жизни, начинаем чувствовать скуку. Всё кажется обыденным, пресным, блеклым, бессмысленным. Так наш мозг подталкивает нас к познанию, исследованию нового – это инструмент, заложенный эволюцией и помогающий человечеству как виду развиваться. Чтобы чувствовать вкус жизни и ярко её проживать, нам нужна новизна и выход за рамки привычного. Мы все хотим перемен.

Это не значит, что надо всё разом бросить и начать жизнь с нуля – хотя такое случается, когда человек долго живёт в старой парадигме и в конце концов разочаровывается настолько, что жаждет избавиться от всего старого. Чтобы не доводить до такого, делайте что-то новое каждую неделю. Меняйте маршруты, по которым ходите. Знакомьтесь с новыми людьми. Начните учить новый язык или займитесь музыкой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Я Кочевник читать все книги автора по порядку

Я Кочевник - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Так работает счастье. Книга 2 отзывы


Отзывы читателей о книге Так работает счастье. Книга 2, автор: Я Кочевник. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x