Татьяна Дмитриенко - От страха к осознанности и любви

То же самое происходит и с нашим умом. Он бесцеремонно постоянно вторгается и указывает, как нужно жить. Мы уже так свыклись с ним, что считаем его собой. Он идет беспрестанным фоном мыслей, все интерпретирует, навешивает ярлыки, всему дает оценку, убеждает постоянно, что правильно и что нет. У него масса концепций, идей, верований, убеждений. У него даже есть идея о том, кто ты есть.

И ты веришь всему этому информационному хламу. Он уводит тебя от себя, от своей природы, от своей энергии, от любви, питается за твой счет, вводит в состояние страха, депрессии, обиды, злобы, недовольства и ты.

Не позволяй уму быть бесцеремонным гостем. Ему нужно знать свое место, которое только подле хозяина в качестве гостя или слуги. Ум это прекрасный инструмент в руках хозяина. Он необходим на рынке, чтобы посчитать деньги при покупке. Он прекрасен для формулировки твоих ощущений, идущих изнутри. Это логический инструмент в помощь сознанию в этом видимом мире. Не более того. И энергию сознание ему дает. Сознание без ума может быть, но ум без сознания нет. Когда человек теряет сознание в обмороке, где в это время ум?

Кроме того, твое внутреннее существо не только хозяин, но оно еще и свидетель, наблюдатель всего, что происходит. Только свидетельствуя на нейтральной территории, можно увидеть и понять истину, как обстоят дела на самом деле. Нейтральная территория – это золотая середина, где нет крайностей. И это территория хозяина.

Как открыть свое истинное существо?

Как я уже говорила, наше существо скрыто за слоем ложного «я», эго, которое базируется на основе ума. Чтобы открыть истинное Я, не нужно бороться с эго. Не нужно убирать слой за слоем все эти нагромождения, иначе на это потребуется еще не одна жизнь. Борясь с эго, ты будешь его питать и усиливать, признавая, что оно есть и имеет силу. Оно на самом деле иллюзия, фантом, не имеющий автономной силы. Нужно пойти в другом направлении от эго, не тратить на него свое внимание и силу. Нужно выйти за пределы ума и личности.

Что для этого нужно сделать?

Первый шаг, это перейти к наблюдению.

Сначала ты (1) наблюдаешь все вокруг. Обстоятельства, людей, формы, события, внешнюю жизнь в целом. Все просто происходит. Все движется, все меняется. Ты приходишь к выводу, что все, что происходит, это не является мной, потому что я это все наблюдаю, пока не вторгается ум.

Когда ты снова вовлекаешься умом во все происходящее, тогда чистый отстраненный наблюдатель исчезает, и ум снова руководит. Ум тоже может наблюдать. Но его наблюдение иное. Его наблюдение всегда с интерпретацией. Он всегда заинтересованно наблюдает, дает оценку, высказывает свое отношение к происходящему, сове мнение, приводит доводы своей правоты и думает, что он каким-то образом причастен к этим событиям. Идет не адекватная реакция на происходящее.

Если стоит много людей и наблюдают, то каждый увидит ситуации по-своему. Сколько умов, столько и мнений. Объективность потеряна. Каждый смотрит через призму своих убеждений и видит только отражение самого себя, то есть установки своего ума. Восприятие ограничено только рамками своей личности. Объективности нет.

Поэтому страхи, беспокойство, зло и прочие наслоения ограниченной личности есть интерпретация на происходящее.

Внешнее внимание и наблюдение будет чистым, если нет заинтересованности и своего личного мнения. Ситуация просто есть. Чтобы было такое восприятие внешнего мира, нужно идти в более глубокое наблюдение – (2) наблюдение происходящего внутри. Ты наблюдаешь ум, чувства, состояния и делаешь вывод, что это тоже не я, ведь я это наблюдаю. Как события внешнего мира меняются, так и мои мысли, состояния, чувства тоже меняются. Но я неизменный наблюдатель.

Конечно, первое время будет сложно. Инерция ума еще велика. Он будет по привычке реагировать на события, которые как он считает, связаны с ним. И ты по инерции все еще отождествляешь себя с личностью и телом. Но все происходящее снаружи, это зеркальное отражение личности, вместе с ее убеждениями и ограничениями. Ум все еще будет вовлекать в события происходящего.

Например: Ты проснулся утром. День чудесный. Настроение прекрасное. Ум запланировал встречу с друзьями на природе. И тебе кажется, что ты владеешь умом, он под контролем. Но вдруг звонок. Звонит подруга и рассказывает «ужасные вещи», которые касаются мнения о тебе, которое высказал начальник. И тук происходит реакция ума. Он тут же притягивает к себе внимание, захватывает в свои сети, и ты не замечаешь, что контроль ума уже потерян. Мысли идут одна за другой. Мысленная трескотня портит настроение.

Что произошло? Всего лишь звонок подруги с информацией. Всего лишь чье-то мнение, чужой взгляд, вполне вероятно, ложный и скаженный. А может подруга просто завидует и хочет тебя задеть. Был факт звонка и ничего более. Но ум уже забегает в будущее и рисует ужасные картинки. Страх, идущий от ума, захватывает твое внимание и вот ты уже в его власти. Все плохо, все ужасно, все потеряно, возможно, меня понизят в должности или вообще уволят.

Почему это происходит?

Прежде в уме сложилась картинка или идея, какая должна быть моя счастливая жизнь. И ты ждешь, что будет идти все по сценарию. Но вот, облом. Совсем не так, как я себе представлял. События в моем бизнесе развивались хорошо, я ждал хорошей прибыли, но вдруг сломал ногу и попал на долго в больницу. Бизнес рушится. Все не так, как хотел.

На деле всего лишь ситуация и ничего более, но для ума это трагедия.

Некоторые скажут, что нужно позитивно мыслить, что, мол, все хорошо, все наладится. Нужно быть оптимистом. Своего рода самовнушение. Но это тоже уловки ума. «Все хорошо, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо». Ум хочет, чтобы все было хорошо и просто уводит в желаемую другую крайность, в мечты и планы хорошего исхода. Это, конечно лучше, но это тоже иллюзия, которая не реальна и забирает силы. И рано или поздно опять произойдет срыв. Мечты не сбылись. Это тоже ограничение, но другого рода.

Ни в первом случае, когда все плохо, ни во втором, что все как бы хорошо, нет объективности. Есть просто предположения, идущие в будущее. И в первом и во втором случае есть отношение к ситуации и интерпретация происходящего. Твое внимание наружу в поиске решения проблем – суета, беспокойство, страх, бессонница, голова кипит, потеря энергии.

Что происходит, когда ты просто наблюдаешь без вовлечения? Ну да, это произошло. Это факт. Я сейчас не вижу дальнейшего шага. Тогда зачем что-то предпринимать или говорить о том, что еще не известно.

В это время, наверняка, будут приходить различного рода мысли, но ты просто их наблюдаешь. Это всего лишь мысли тревожного ума. Они мне сейчас не в помощь. Если я последую за ними, они просто высосут мою энергию, и решение ситуации затянется на неопределенное время. Нужно просто все принять таким как есть. Это будет разумный подход. На сегодняшний момент есть такая ситуация. Это просто факт. Утро вечера мудренее. «Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра» – сказала героиня фильма «Унесенные ветром».