А. Ерохин - О беге с любовью

1.Нервная система. Сложная сеть структур, пронизывающая весь организм и обеспечивающая саморегуляцию его жизнедеятельности благодаря способность реагировать на внешние и внутренние воздействия. Основные функции нервной системы – получение, хранение и переработка информации из внешней и внутренней среды, регуляция и координация деятельности всех органов и органных систем.

Нервная система подразделяется на периферическую и центральную . К центральной системе относится спинной мозг и голова, от которых по всему телу человека расходятся нервные волокна, они и представляют периферическую нервную систему. Она соединяет мозг с железами, мышцами, а также с органами чувств. Основные функции центральной нервной системы заключаются в осуществлении простых и сложных отражательных реакций, называемых рефлексами. ЦНС с конечностями и органами соединяет периферическая нервная система. Она не защищена костями, что говорит о том, что она может быть подвергнута действиям токсинов и механических повреждений.

ПНС разделяется на вегетативную и соматическую , каждая из которых выполняет определенные функции. Соматическая нервная система ответственна за координацию движений и за получение стимулов, приходящих из внешнего мира. Она регулирует деятельность, что контролирует сознание человека.

Вегетативная, в свою очередь, выполняет защитную функцию в случае, если надвигается опасность или стрессовая ситуация. Отвечает за кровяное давление и пульс. Когда же человек волнуется, она, зафиксировав чувство волнения, повышает уровень адреналина.

Парасимпатическая система , входящая в состав вегетативной, выполняет свои функции, когда индивид находится в состоянии покоя. Она ответственна за сужение зрачков, стимуляцию мочеполовой и пищеварительной системы.

2.Эндокринная система – система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, либо диффундирующих через межклеточное пространство в соседние клетки.

Эндокринная система делится на гландулярную эндокринную систему (или гландулярный аппарат), в котором эндокринные клетки собраны вместе и формируют железу внутренней секреции, и диффузную эндокринную систему. Железа внутренней секреции производит гландулярные гормоны, к которым относятся все стероидные, гормоны щитовидной железы и многие пептидные гормоны. Диффузная эндокринная система представлена рассеянными по всему организму эндокринными клетками, продуцирующими гормоны, называемые агландулярными (за исключением кальцитриола) пептиды. Практически в любой ткани организма имеются эндокринные клетки.

Эндокринная система: принимает участие в гуморальной (химической) регуляции функций организма и координирует деятельность всех органов и систем, обеспечивает сохранение гомеостаза организма при меняющихся условиях внешней среды. Совместно с нервной и иммунной системами регулирует: рост, развитие организма, его половую дифференцировку и репродуктивную функцию, принимает участие в процессах образования, использования и сохранения энергии.

В совокупности с нервной системой гормоны принимают участие в обеспечении эмоциональных реакций и психической деятельности человека.

Из всего выше сказанного, читатель должен понять, что нервная система очень тесно связана с эндокринной. Но любой орган пронизывает сеть капилляров, каждую клеточку питательными веществами и кислородом. И клетки нервной и эндокринных систем тоже нуждаются в питательных веществах и кислороде.

Жизнедеятельность организма возможна лишь при условии доставки каждой клетке питательных веществ, кислорода, воды и удаления выделяемых клеткой продуктов обмена веществ. Эту задачу и выполняет сердечно-сосудистая система, представляющая собой систему трубок, содержащих кровь и лимфу, и сердце -центральный орган, обусловливающий движение этой жидкости.

Поэтому, очень важно, в каком состоянии находится сердечно -сосудистая система. После остановки сердца, через 5 – 6 минут начинают отмирать клетки мозга из-за отсутствия доставки к нему кислорода и человек умирает, а если повреждены сосуды, то в этом месте начинается ишемические процессы, в результате которых возникают различные заболевания. Говоря более простым языком – по причине плохой функциональности сердца и сосудов нарушается доставка кислорода и питательных веществ и утилизация углекислого газа и продуктов распада к клеткам организма, в которых в свою очередь нарушается метаболизм и клетки повреждаются и умирают, а следствие целый букет серьезных заболеваний…

А вот на устройстве и функциях сердца и сосудов остановимся подробнее.

Сердце является одним из совершеннейших органов человеческого тела, который был создан с особой продуманностью и тщательностью. У него великолепные качества: фантастическая мощность, редчайшая неутомимость и неподражаемая способность приноравливаться к внешней среде. Не зря многие люди называют сердце человеческим мотором, ведь на самом деле, это так и есть. Если только вдуматься в колоссальную работу нашего «мотора», то это удивительнейший орган.

Работа сердца рассчитана на многие годы, но люди, своим пренебрежительным отношением к своему здоровью сокращают работоспособность сердца и свою жизнь.

Сердце – это мышечный орган, который благодаря ритмичным повторным сокращениям обеспечивает кровоток по кровеносным сосудам. Главной функцией сердца является обеспечение постоянного и беспрерывного кровотока по всему организму . Поэтому, сердце представляет собой некий насос, который циркулирует кровь по всему телу, и это является его главной функцией. Благодаря работе сердца кровь поступает во все части тела и органы, насыщает ткани питательными веществами и кислородом, при этом также насыщает кислородом и саму кровь. При физической нагрузке, увеличении скорости движения (беге) и при стрессе – сердце должно произвести мгновенную реакцию и увеличить скорость и количество сокращений.

Сердце состоит из четырех камер: левое предсердие, правое предсердие, левый желудочек и правый желудочек. Данные камеры разделены перегородками.

За ток крови отвечают клапаны, которые находятся в сердце . В левое предсердие входят лёгочные вены в правое предсердие – полые (верхняя полая и нижняя полая вены). Из левого и правого желудочков выходят лёгочный ствол и восходящая аорта.