Владислав Прусенко - Краткое руководство по самореализации. Или как научиться мыслить и брать ответственность за свою жизнь

Осознайте также, что навязчивое стремление понимать и контролировать каждый свой вдох и выдох – это путь в никуда. Тотальный контроль не позволит появиться новым связям, а, наоборот, будет упрощать систему. На телесном уровне это может проявляться, например, как склероз во всех его видах.

Истинная осознанность заключается не в контроле каждого своего проявления – ощущений, чувств, эмоций, движений, – а в принятии досознательных аспектов. Поэтому так важно развивать телесность, а именно – естественность и спонтанность наряду с чувствительностью.

И еще одна практическая рекомендация: если вы чувствуете, что растеряны и зашли в тупик – не стремитесь избавиться от этого состояния. Подвигайтесь, выйдите на прогулку. Прямо сейчас мозг строит новые связи. Просто позвольте этому случиться.

На первый взгляд, самооценка должна являться функцией сознания. Однако в практике психосоматической работы самооценка читается там же, где сомнения и неуверенность в себе – в области поясницы и копчика. Я объясняю это следующим образом.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.