Виктория Артамонова - Проблески

У боли всегда есть причина, ей не нужно сопротивляться. «То, чему ты сопротивляешься, – усиливается, а то, на что внимательно смотришь, – исчезает», – писал Нил Уолш в своей книге «Беседы с Богом».

Когда мы осознанно проживаем свои чувства, мы переходим в позицию наблюдателя. Как бы смотрим со стороны на происходящие в нас или с нами процессы…

Иногда нужно сказать себе: «Да, я сейчас испытываю боль, и я не буду ей сопротивляться и её проживу – и она пройдёт, а я стану мудрее, свободнее и счастливее».

Важно проживать любые эмоции безопасным как для себя, так и для окружающих способом.

Например, нарисовать свою боль. Взять карандаш в левую руку и рисовать её. Лучше с закрытыми глазами. В произвольном движении рука будет переносить эмоции из тела на бумагу.

Можно пропеть или прокричать, например в лесу. Делать это нужно столько, сколько необходимо, пока не почувствуете пустоту…

Проплакать.

Протанцевать.

Выговориться.

Продышать. Любые эмоции пробиваются через тело. Хорошо работают пранаяма, бодифлекс, оксисайз…

Написать на бумаге. Главное – осознать чувства и выразить их на листке. Можно написать письмо человеку, который вызвал у вас мучительные эмоции. Письмо перечитывать и отправлять не нужно.

Выбить, например, диван или специальную подушку. Не останавливайтесь, пока не получите облегчение.

Сходить к психотерапевту. Некоторые эмоции просто страшно проживать в одиночестве, и необходимо, чтобы рядом был человек, который понимает процессы, которые происходят с вами, и знает, как вам помочь…

Есть ещё «магический» способ избавления от боли. Для этого обязательно нужно выйти на природу – в парк, лес. Долго идти, чтобы утомить ум, затем начать отождествлять себя с окружающим миром – небом, облаками, деревьями, представляя себя бесконечно большим и представляя, что всё, что вы видите вокруг, и есть вы. Вы и есть это небо, эти облака, эти горы и этот лес. Вы и есть этот мир, во всех его волшебных проявлениях. В результате вы, осознавая себя безграничным, можете увидеть незначительность причины ваших страданий. Кроме того, единение с окружающим миром поможет вам восстановить обмен с ним тонкими целительными энергиями.

ВСЁ в жизни является временным. Боль обычно приносит окончание и даёт начало…

Важно извлекать уроки.

Если оглянуться назад, мы увидим, что самое лучшее с нами случилось после безумной боли и разочарований, которые в момент проживания были концом жизни, адом, катастрофой… А потом всё налаживалось и жизнь продолжалась, брала новый виток… приводила новых людей…

Мы не можем изменить людей или заставить происходить что-то, от нас не зависящее. В определённый момент, иногда нужно отпустить ситуацию и позволить ей случиться…

Любите вашу жизнь, принимайте, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите. Изучайте жизнь через опыт, не бойтесь своих эмоций. Берите небольшие паузы, если в них нуждаетесь, НО главное – никогда не прекращайте движение!

Зигмунд Фрейд писал: «Мы стремимся в большей степени к тому, чтобы отвести от себя страдания, нежели к тому, чтобы получить удовольствие».

Удовольствия. Мудрости и радости!

Искренность – большая редкость в нашем мире… Я влюбляюсь в искренность в людях…

Искренность – это про нас настоящих… «голых»… про тех нас, которых мы прячем по разным причинам под «одеждами»… Быть искренним – значит проявлять свою внутреннюю суть…

Талант – это проявление искренности.

Искренность нельзя утаить в любви, в искусстве, в созидании, улыбке, взгляде, слезах, мечтах, нежности, отчаянии, ненависти, снах…

Всякая непроизвольная эмоция – искренняя…

Искренность – это чистосердечие… исповедь… подлинность…

Искренность несёт освобождение от лжи, лицемерия, двуличия.

Искренность даёт возможность всегда оставаться самим собой и быть счастливым.

Способность к подлинной искренности – очень редкий дар и великая ценность. Не всем она дана, и не все могут её себе позволить…

Для искренности нужна смелость, смелость снять маски, отказаться от привычных ролей. Иметь мужество заглянуть в свой внутренний мир. Обнаружить свои особенности и принять их. Принять индивидуальность и особенности других людей.

Искренность – душевная чистота, честностность… Сохраните её в себе и цените в других людях.

Папа называл её Лисичкой, наверное, за гриву рыжих непослушных волос, а может, за весёлые веснушки. Папа был большим, сильным, пах бензином и был её надёжным и уютным миром. К нему всегда можно было забраться на колени, прижаться и затихнуть, чувствуя тепло и нежность…

Маму она совсем не помнила, но любила рассматривать её фотографии в тяжёлом синем альбоме. Мама умерла, когда ей было два с половиной. Они приспособились жить одни, и у них это неплохо получалось, только вот косички папа так и не научился заплетать. Конечно, как и у всех, случались и свои горести, но что бы ни происходило, полное доверие, взаимопонимание и безграничная любовь были их верными союзниками и помогали решать любые трудности, наполняя жизнь счастьем и маленькими радостями.

В школе её звали Рыжухой, на что она и не думала обижаться. Только соседский Димка называл по имени, уважительно так, с придыханием: «Таисия».

После окончания школы Тася не задумываясь подала документы в педагогическое училище. Закончила его с красным дипломом, вернулась в своё село и устроилась учительницей английского языка в свою же школу.

Была у неё с детства очень странная мечта, странная для девушки из села Иркутской области. Она мечтала погладить рукой кита. Ей периодически снились сны, где она плыла на лодке и видела его огромную тень под ней, и сердце замирало в груди и… А потом почему-то она просыпалась, и уже дальше её воображение рисовало, как он, огромный, выныривал из воды и она гладила его мокрую спину… И счастье накрывало с головой и оставалось с ней на весь день.

Димка отучился в училище, отслужил в армии и вернулся в село, как и она. Предложил выйти замуж, но Таисия попросила отсрочку с ответом, а потом мягко отказала.

Тянулась долгая беспробудная зима, когда отец слёг с восполнением лёгких. Как-то он попросил присесть её рядом и сказал, что ему приснилась его жена и он подумал, что, может, неспроста это, и заговорил о смерти. Тася гладила его горячую руку и в тот момент представить не могла, что через два дня останется совсем одна в этом огромном холодном мире…

В наследство она получила одноухого кота, дом и немного накопленных за долгие годы денег.