Светлана Сорока - Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить

В профилактике курения не отводится достаточного места такому побочному эффекту курения, как Табачное Рабство. Начинающий курильщик не понимает, что его «хочу – курю, хочу – не курю» долго не продлится и в конце концов он просто не сможет обходиться без сигарет. Потребление сигарет тоже не останется на уровне одной-двух в день, а неизбежно увеличится. По этой причине дебютанты слишком долго пребывают в иллюзии, что курят потому, что им это нравится, от случая к случаю, и так будет всегда. А ведь чем дольше человек курит, тем сложнее ему бросить.

Социальное курение, организация жизни

вокруг сигареты

Сигарета – это универсальный и трансиндивидуальный символ. Символы позволяют людям не только понимать друг друга, но и чувствовать духовное родство. В группе подростков, которые курят, сигарета – важный социальный фактор, способствующий солидарности и единству. Конечно, таким символом может быть не только сигарета, это и манера одеваться, прическа, спорт, музыка и т. д. Любой группе необходимо каким-то образом обозначить свои границы: отделить группу от не-группы. Этот принцип действует во всем человеческом обществе, не только среди подростков. Сигарета может оказаться одним из символов принадлежности к группе, и это послужит решающим аргументом для того, чтобы закурить самому… или бросить курить в случае, если быть членом такой группы больше не круто.

Бывает, что подросткам, которые собираются вместе, просто нечем заняться, и курение вполне может стать способом организовать свободное время. Эта организация досуга включает в себя несколько этапов: поиск самих сигарет, поиск уединенного места для курения, и, как награда за проделанные усилия, сам процесс курения. Все эти действия сопряжены для подростка с определенным риском, что становится еще одним плюсом курения: немного адреналина усиливает кайф. Когда пристрастившийся к курению человек бросает курить, ему довольно сложно реорганизовать свою жизнь без сигарет. У него часто возникает ощущение, что на месте курения образовываются пустые места, какие-то непонятные «черные дыры».

Курение – риск

И в заключение хочу обратить внимание на еще один интересный аспект борьбы с курением: разговоры о его риске для здоровья. «Энный процент курильщиков умирает от болезней, напрямую связанных с курением табака». Ага, но остаток-то не умирает! «Все умрут, кроме, может быть, меня», – говорил Фрейд, заядлый курильщик, который тоже стал жертвой рака.

Но, дорогие мои, ведь риск – дело благородное, и кто не рискует, тот не пьет шампанского!

Подобный взгляд на курение помогает создать позитивный образ курильщика, такого вот смелого парня, которому море по колено. Наличие риска подразумевает, что есть два возможных варианта развития событий. Как в песне: «Может быть, а быть может и нет, о-о-о». На самом деле, причинно-следственная связь все-таки присутствует: если вы курите, то, возможно, не рак, но проблемы с сосудами разной степени тяжести вам гарантированы.

Небольшое лирическое отступление

«Все мы однажды умрем», – говорила я в оправдание своему курению. Известный персонаж романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», профессор черной магии Воланд произнес как-то две замечательные фразы: «Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен – вот в чем фокус!». Поспорить с этим действительно сложно. И выводы можно сделать следующие: зачем я буду отказывать себе в удовольствии накуриться сейчас, если завтра, быть может, на меня наедет трамвай?

Такой подход к проблеме курения актуален, только пока ты бодр и здоров. А что, если ты доживаешь свои дни в инвалидной коляске, потому что тебе ампутировали ноги, а трамвай никак не едет? Вероятнее всего, в подобных обстоятельствах эта фраза будет истолкована совершенно иначе, уж точно не как оправдание курению.

В моей жизни бывали черные полосы, когда мне было очень многое безразлично, в том числе гипотетический трамвай. Курила я тогда пачками. В эти периоды мое курение было абсолютно логичным и не сопровождалось никакими внутренними разногласиями. Просто медленное самоубийство. По-моему, для того, чтобы бросить курить, надо еще и захотеть жить. А не просто бояться умереть. Если курение – единственное удовольствие в череде бессмысленных дней, а бросать курить не хочется, но надо – по каким-то веским причинам, на этой мотивации далеко не уедешь.

В общем, трамвай на меня не наехал, черная полоса в моей жизни постепенно сменилась серой, а потом в ней стали проглядывать и белые фрагменты. Мне снова захотелось жить, причем как можно лучше и дольше. Курение же ставило под вопрос все мои надежды на светлое будущее. По поводу моей силы воли иллюзий у меня к этому времени не осталось, и я начала искать какой-нибудь ну совсем легкий способ бросить курить.

Впервые я серьезно задумалась о том, что стоило бы бросить курить, когда мне исполнилось 35 лет. К этому времени мой стаж курения равнялся примерно 20 годам – курить я начала учиться в 14. В студенческие годы я выкуривала в среднем полторы пачки за два дня, иногда больше – например, на вечеринках с друзьями, сопровождавшихся еще и обильными возлияниями. На следующий день потребление сигарет было минимальным: отравленный организм наотрез отказывался от привычной дозы никотина. Начало трудовой деятельности на мое потребление табака никак не повлияло – все те же полторы пачки за два дня, только сигареты стали более дорогими.

Но вот наступил день, когда в моем мозгу зашевелились мысли о том, чтобы бросить курить. Основной моей мотивацией был вред курения для здоровья. Само собой разумеется, о его негативных последствиях для организма мне было известно давно, но я научилась не обращать внимания на эти страшилки. Вот только с недавнего времени побочные эффекты курения все чаще давали о себе знать: я не могла подолгу находиться в сидячем положении – ужасно болели ноги, постоянно воспалялось горло, а когда одолевали бронхиты, то они проходили настолько тяжело, что я не только курить, но и дышать могла с трудом.

Несмотря на всю очевидность необходимости бросить курить, это решение сразу вызвало волну внутреннего протеста. Но этот крик души я сознательно проигнорировала: надо значит надо, и возражения не принимаются.