Зарема Чабталл - КОД красоты. Взгляни на себя иначе

Расшифровав код, ты осознаешь, что ты сама являешься единственной причиной всего, что есть в твоей жизни. И только ты полностью ответственна за все события, происходящие в ней.

Твоя жизнь – это результат действия твоего кода, твоих внутренних представлений и мыслей.

Как я уже писала, детское сознание очень восприимчиво к любой информации, но у него нет фильтра. Нас программирует с раннего детства информация, что течёт на нас с экранов. Фильмы навязывают стереотипы, даже в юном и взрослом возрасте мы не задумываемся о достоверности и качестве, получаемой информации.

Тебе не приходило в голову, что большинство фильмов формируют отрицательный образ красивой, успешной женщины? Особенно в русских фильмах, которые учат быть жертвой, а вот красивые успешные, они же стервы бездушные и никто их не любит.

Образ красивой девушки обязательно ассоциируется с отсутствием ума, или, если красивая, то разлучница. Если красивая, то тебя все ненавидят, завидуют, в общем, не любят. Страх быть нелюбимым заложен в нас глубоко в подсознании и равен страху смерти, плюс страх быть отвергнутым и никому ненужным.

«Неет, – думает жертва фильма – лучше я буду как Клавочка, пожертвую всей жизнью, буду страдать и унижаться, буду серой и как можно незаметной, зато я тааам глубоко в душе красавица!» А то, что у красавиц тоже есть душа, как ни странно, и возможно, она и добрее, и ярче чем у тех, кто наплевал на себя и тянет с проклятиями лямку жизни – никто не задумывается.

Да ещё в придачу в таких сказочных фильмах и олигархи, женихи тех бездушных красавиц, уходят к усталым и забитым Клушам или Клавам. Но очнитесь! Вас обманули! Жертвы никому не нужны! Даже в сказке принц никогда не взглянул бы на Золушку, если бы она не привела себя в порядок, а терпеливо, снося обиды и унижения, сидела бы дома и ничего не предпринимала.

Проделайте простое упражнение и посмотрите, как вы относитесь к красоте. Разделите страницу на две половины и в одной запишите свои негативные установки, а в другой – позитивные.

Список убеждений

К этому списку мы ещё вернёмся и будем работать над ним, и дополнять его. А пока мы перенесёмся в детство, в подростковый период и во взрослую жизнь, найдём причину этих убеждений и заменим их позитивными.

Цветок обаяния

Представим, что наше подсознание – это сад, а убеждения – растительность в нём. Наша задача вырвать старые убеждения и установки и посадить новые.

Семена – это мысли, из которых вырастает росток (чувства и эмоции). Росток тянется в стебель (действия), на котором распускается бутон (результат).

Всё, что вы думаете о себе, о красоте было когда-то навязано вам извне. Вам предстоит вернуться в тот момент, когда происходил засев и сменить семена

Мы пройдём по три шага для каждого вида кодирования.

Во-первых, нам нужно понять, что послужило причиной наших убеждений. Для этого мы проникаем во временной архив подсознания и ищем события, которые послужили началом для негативных убеждений.

Вторым шагом будет осознание того, как влияли до сих пор эти убеждения на вас, ваши поступки и вашу жизнь.

Третий шаг – это осознание пагубного влияния на вас ваших старых установок и их замена.

По мере выполнения этого упражнения, вы найдёте у себя ещё больше ограничивающих, негативных убеждений. Дополните ими предыдущий список. Обязательно запишите их под знаком минус. В конце каждого кодирования дана одна установка, которую вы запишите в столбик под знаком плюс, в том виде, в каком откликается на это ваше сердце.

Приготовься записывать, закрой глаза, сделай глубокий вдох и на выдохе перенесись в детство. Тебе три годика, ты примеряешь бусы у зеркала, что ты слышишь? 4-5-6 лет. Послушай, что говорит твоя мама о красоте, о твоём внешнем виде, об актрисах, певицах, о красивых людях? Что говорит твоя бабушка, тёти, сестра и братья, что ты думаешь насчёт этого? Запиши.

Сделай ещё вдох. Ты подросток, у тебя только начинает изменяться тело, голос, ты стала выше.

Что ты слышишь о своей внешности от друзей, братьев-сестёр? Может родители с улыбкой что-то сказали, что ты восприняла всерьёз? Как о твоей внешности отзывается твоё окружение? Что говорит бабушка, мама про твоё тело? Что говорят близкие люди о тебе? Запиши.

Сделай вдох. Перенеситесь в настоящее время. Вспомни всё, что ты слышала о себе и о своей внешности от подруг, друзей, от мужа, коллег, родителей, от твоего окружения?

Запиши.

2.

Запиши, как эти установки до сих пор влияли на твою самооценку, принятие себя и внешность?

3.

Отстранись. Теперь ты понимаешь, что все эти убеждения были тебе навязаны. Что они не имеют никакого отношения к твоей внешности и самоощущению?

Теперь ты видишь, что у тебя появилась возможность стать другой?

Не всё, что я слышала о моей внешности, правда.

Я выбираю другой образ мыслей, благодаря которому я стану чувствовать себя цельной, уверенной и главное – счастливой.

Запиши новую установку в свой список под знаком плюс.

Повтори предыдущее упражнение, фокусируясь на образах поведения, которые ты видела .

1.

Как принято было одеваться и подавать себя в твоём обществе? Что считалось красивым?

Как относилась к себе твоя мама, любила ли она себя? Заботилась ли о своей внешности, теле, одежде? Как относился к маме папа? Вспомни образ жизни твоей мамы, бабушки, близких людей? Какими ты их видела, какими привычками в отношении внешности и красоты обладала каждая из них? Что было важнее твоей маме: внешний вид или домашние обязанности, или может карьера, или что-то другое?

Какой живой пример красоты был у тебя? Или может эталоном «внутренней» красоты для тебя была измученная Клуша из фильма? Что ты унаследовала? Запиши.

2.

Запиши, чем ты похожа на них и чем отличаешься.

Подумай, как копирование этого кода повлияло на твою самооценку и твой внешний вид и привычки в красоте сегодня?