Роман Невич - Полное и окончательное. Хроника мифа

Даешь «осознавание без выбора»!

Первая волна

В 6.45 проснулся из-за волны энергии ! (Или что это?) Сложил руки в положение для даосского круга и чувствовал, как она струится…

***

Второй день утром занимался сосредоточением: 30 мин., но уже хочется больше! а днем – «остановкой» 39 39 Разновидность медитации в системе В. М. Каргополова. .

20.04.09

Письмо В. М.

Не спал всю ночь. Сочинял письмо.

Утром даже набросал текст. Ничего никуда не отправил.

***

Сон : слепой ребенок.

Тело возвращается!

Вчера в самонаблюдении пришла мысль: «Тело возвращается!» Потом через 2—3 мин. после медитации почувствовал себя очень нетипично хорошо! Спокойно, мягко «хорошо», без перевозбуждения. Но все равно мысли раскрутились, и спать не мог.

21.04.09

Нетерпеливость

Пожалуй, это моя главная проблема на данный момент.

***

Только что (15.30) отсидел 50 мин. «остановки», после 30 мин. дыхания, и обнаружил резкий скачок улучшения зрения! – 2 строчку вижу.

Или все-таки нетерпимость ?

Тогда стоит использовать «текст» 40 40 Техника в системе В. М. К.: текст произносится перед медитацией; это обращение к кому-то. : «…, ПУСТЬ БУДЕТ НЕ ПО-МОЕМУ. Я СОГЛАСЕН. Я ПРИНИМАЮ»

22.04.09

Вчера в самонаблюдении очень (!) мощно прорабатывалась область за левым ухом – с болью. Потом появилась легкость непривычная, но шум не прошел; после таких проработок мне всегда кажется, что слух вот-вот прорежется.

Утром 50 мин. сосредоточения в сиддхасане просидел, не меняя положения, – ноги даже не затекли!

***

Сегодня второй раз «остановку» делал после дыхания (30 мин.) днем. Опять был скачок зрения! И в зеркале заметил: глазки явно блестят.

23.04.09

Сон 1 : Я злюсь и ору на тещу что-то типа: «На Йена надо надеть не красные, а желтые штаны (или наоборот)». Она не согласна и не слушает меня.

Сон 2 : Я опять злюсь и ору на отца. Он никак не хочет замечать, что в коляске – ребенок. Я выхожу из себя и кричу: «Идиот!»

Интерпретация : Да, я часто бываю глух к мнению и словам других людей. Но ведь и они меня не слушают и не хотят понять. А я типа «лучше знаю», как надо и что надо.

И что? Детская месть: если вы меня не слушаете, то и я вас слушать не буду?..

***

Вечером начало мощно прорабатываться и правое ухо. Повторяются запрокидывания головы очень напряженные.

Расслабления нет!

Расслабление. То, с чего начинается любая медитация. Сейчас понял, что у меня никогда полностью его не бывает! Расслабиться – значит отпустить себя, отпустить тело: ГУЛЯЙ!

А у меня уже через секунду начинает подбираться живот, сбивается дыхание – т.е. нет расслабления !

Я напрягаю мышцы живота, сдерживаю дыхание, потому что без этого я чувствую, как бьется сердце. И это почему-то больно, в груди дискомфорт.

Похоже, я наконец начинаю сидеть по-настоящему ! <16.45>

Маски

«Я здесь самый умный!», «Я знаю лучше!», «Я никогда не ошибаюсь!» – мои любимые маски .

24.04.09

Сон: две девушки высадили в огороде какое-то растение, может, картошку. Потом из их дома и почему-то, кажется, кому-то назло выпускают пса. Я побаиваюсь его, но не очень. Он спокойно бегает рядом. Кто-то говорит: «Он раньше вот так свободно всегда бегал, а потом болел долго».

***

Не помню, когда чувствовал себя так легко, свободно, комфортно физически, как сегодня; не весь день, но большую часть.

Вчера вечером и утром сегодня очень легко шло дыхание, два в минуту.

Вчера мощно проработал уши, особенно левое; потом все щупал: казалось, сейчас звук пойдет.

И бессонницы не было.

***

Утром делал сосредоточение, которое перешло в самонаблюдение и отработку блоков; решил, что это нормально.

«Искал» дань-тянь 41 41 В китайском цигун это энергетический резервуар, где накапливается энергия ци. На физическом уровне это мышцы и внутренние органы нижней части живота. , и через 40 мин. низ живота словно окаменел. Но еще через 10 мин. уже чувствовал скорее центр груди (анахату), чем дань-тянь.

Мой новый статус

Сегодня был на ВТЭК: меня признали инвалидом III группы.

26.04.09

Утром в сосредоточении концентрация была слабая, но сиделось необычайно легко и свободно.

Расслаблять низ живота, или пусть напрягается?..

Сонливость

Днем в конце «остановки» второй день нападает сильная сонливость. Может быть, так и нужно? Пусть тело-ум спят, а осознанность остается.

***

Вчера ночью сидел 2,5 часа: в основном уши прорабатывались мощно. Потом в постели почувствовал совершенно не обычное для меня физическое благополучие. Спокойное. Но все равно заснул только к утру.

27.04.09

А я не хочу его слушать!

Сон (фрагмент ): Малюсенькая собачка, то ли котенок, три раза набегает на меня – я ее отпинываю. Кто-то говорит: «Он ведь тебе что-то хочет сказать». Я отвечаю, чувствуя при этом, что делаю «неправильно»: «А я не хочу его слушать!» Потом появляются две женщины и забирают собачку.

Интерпретация : как слаб еще внутренний голос, голос сущности, интуиция; и как силен поверхностный ум! Как его уработать?

В первую очередь продолжать сидеть , как запланировал , сколько собирался, по выбранному методу. И не поддаваться на провокации – сделать что-либо другое! Осознавать эти отвлечения.

Три недели full-time practice!

Второй день сосредотачиваюсь на пупке. Оказывается – вот она «внимательность» – именно так и предложено в инструкции наставника.

«Понимание – последний соблазн ума», – вспомнил Рам Дасса.

И что? На все на свете поддался, а на это нет, думаешь?

И не надо никуда звонить, писать – все методы даны, все информация ЕСТЬ! Работай!.. Если хочешь.

Расслабление и спокойствие. Всё!

Слабые духом

Читал В. М.: «Обычная же реакция слабых духом людей – либо убегать от страдания, убегать от встречи с самим собой (а это одно и то же); либо вступать в борьбу с болью, страданием, дискомфортом, стремиться от них избавиться, пытаться любой ценой их устранить», – и вспомнил сон :

Убегаю, убегаю очень ловко, быстро, большими прыжками. Но не убежал. Догнали. Не смог перепрыгнуть через очередную машину. Но не расстроен, воспринимаю это как некую игру, проверку.

А во вчерашнем сне – боролся, стрелял, сопротивлялся… Тоже вполне успешно.

И суть та же.

29.04.09

Плечи могут быть расслаблены!

Непроизвольно перешел к пранаяме с джаланхара-бандхой утром. Чувствую, этот вариант для меня лучше. Понял, что при этом плечи могут быть расслаблены!