Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

В какие-то дни вы бываете грустным и расстроенным, в какие-то — чересчур тревожным. В хорошие дни вы можете сосредоточиться и доделать все дело до конца. В плохие — вы вспыльчивы, вас мучает головная боль, вы беспокойны и, возможно, немного сварливы. Съев салат, вы чувствуете себя отлично, хотя сами и не отдаете себе в этом отчет — ведь обыкновенный салат.

Как правило, обладатель медленного COMT успевает все и всегда! СДВГ? Только не в вашем доме! Вы неистовый трудоголик, жаждущий работать, работать и еще раз работать. Ложась спать, мыслями вы еще находитесь где-то там, в офисе. Вы ерзаете, переворачиваетесь с боку на бок, пока наконец не удастся задремать. Во сне вы выполняете задания завтрашнего дня. Но вот наступает завтра. Где же кофе? Вы снова не успеваете. Вы берете себя в ежовые рукавицы.

Если у вас не получается что-то сделать, вы начинаете переживать и, чтобы все-таки выполнить задуманное, становитесь еще более сосредоточенным и решительным. Наконец, вы справляетесь со сложной задачей. Коллеги подсмеиваются над вами, потому что вы допоздна сидите на работе, но вы не обращаете на них внимания. Правда, порой вы легко раздражаетесь и бываете болезненно ранимы. Иногда вас мучают головные боли.

Ой, а что это там мигает? А вон там собачку видите? Хочу книгу прочесть, да не выходит, не могу сосредоточиться . Вы всегда начинаете одно дело, не заканчиваете и беретесь за второе — в итоге все выходит плохо. Некоторые говорят, что у вас СДВГ.

Еще вы любите ходить по магазинам и покупать новые вещи. Но есть проблема: вы отлично себя чувствуете, когда приобретаете что-то новое, но на следующей день радость улетучивается, и вам снова нужно что-то купить, а иначе вы опять загрустите. А на это уходит много времени и денег.

Да, и еще вы обожаете объятия и тактильный контакт! Они заряжаюст вас энергией!

Вы уже устали думать о том, какие продукты вам можно есть, а какие — нет. Съев один и тот же ингредиент сегодня, вы чувствуете себя хорошо, а завтра просто отвратительно: голова раскалывается, появляется раздражительность, потливость, учащенное сердцебиение, зуд кожи, идет кровь носом. Возможно, вы потратили целое состояние на аллергические пробы и ничего не нашли! Так обидно. Вы убираете из рациона один продукт за другим, в надежде найти виновника ваших проблем. Но все тщетно, и эта борьба продолжается бесконечно.

С того самого момента, как вы поняли, что причина всех бед кроется в химических веществах и запахах, у вас появилась миссия: выкинуть все вредные вещи из своего дома! Так, а сосед опять купил ароматизированные салфетки! Через пару минут от этого запаха начинает болеть голова. Ваши друзья недоумевают, почему вы такой чистюля. Но вы-то знаете, в чем секрет. Таким вас создала природа.

Углеводы. УГЛЕ-ВО-ДЫ! Вы хотите еще и еще! Ваша тележка в супермаркете выглядит так, будто вы работаете на шоколадно-булочную фабрику! Вам хорошо, когда вы едите все это. И хотя вам известен вред этих продуктов, отказавшись от них, вы начинаете грустить. Поедая сладости, на пару мгновений вы чувствуете, как настроение улучшается, но потом снова падает. Поэтому что вы делаете? Правильно, едите еще больше мучного и сладкого. Пробуете диеты, но из-за них впадаете в депрессию. Вам надоело постоянно набирать в весе, но вы ничего не можете с этим поделать. Вы не хотите сидеть на антидепрессантах, но и продолжать в том же духе у вас больше нет сил.

Вас легко напугать, встревожить и рассердить. Вы быстро впадаете в гнев. Потом вам стыдно за свое поведение, но как держать себя в руках? У вас часто бывают головные боли, особенно после того, как вы съедите сыр, вино или шоколад. Людям с медленным MAOA тяжело заснуть, но, уснув, они будут спать крепким и здоровым сном.

Около пятидесяти лет ваши папа, дядя, бабушка и дедушка стали страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями. Неужели и вас ждет такая же участь? Вы ходите к врачу, он слушает ваше сердце и говорит, что все в порядке. Но точно ли он ничего не пропустил? Ваши руки и ноги постоянно холодные, но доктор говорит, что здесь нет ничего страшного. Вы хотите получить ответы на все эти вопросы, потому что история семьи угнетает вас.

Став вегетарианцем, или веганом, вы чувствуете себя не в своей тарелке: невнимательны, забывчивы, часто появляются боли в суставах. Если вы едите продукты как растительного, так и животного происхождения, то в общем и целом чувствуете себя неплохо, но кости все равно ломит. В правом подреберье у вас временами побаливает печень. От жирного вам плохо. Врач говорит, что в желчном образовались камни и что его нужно вырезать. Нет! Должен быть способ его спасти!

Существует два способа узнать свой генетический профиль.

Самый дорогостоящий вариант — пройти тест в компании формата 23andMe или Genos Research. Тогда вы точно узнаете, в каких генах расположены ваши SNP. Другое дело, что вы не всегда сможете понять, что именно дает вам эта информация.

Можно пойти другим путем и потратить четыре недели на прохождение «Марафона очищения генов». Большинство людей, с которыми я знаком (в том числе и врачи), откладывают в сторону результаты генетического теста и смотрят на сами гены. Проблема заключается в том, что генетический отчет — это просто текст, в котором расписана ваша генетическая восприимчивость , но никак не генетическая судьба! Другими словами, вы — это не только ваш генетический профиль.

Многие, решившие пройти генетический тест, не понимают, что «чистый» от рождения ген способен легко «загрязниться». Прочитав, что MTHFR в норме, они начинают праздновать это событие, не осознавая, что в силу неправильного питания и нездорового образа жизни их ген на самом деле может быть очень «грязным».

Если MTHFR врожденно «грязный», то не стоит полагать, что его можно полностью вылечить при помощи какой-нибудь волшебной добавки типа метилфолата. Многие люди, имеющие на руках результаты генетического анализа, начинают следовать по упрощенной схеме: выполняют лишь часть предписанного, а остальное упускают из виду. В результате появляются побочные эффекты, и пациент чувствует себя хуже, чем раньше.

Единственный способ действительно оказать помощь «грязным» генам — всю свою жизнь придерживаться советов из «Марафона очищения генов», следить за своим питанием и образом жизни.

Так делаю я и вся моя семья. Об этом говорят доктора из разных стран, для которых я проводил обучающие семинары и которые небезрезультатно учат своих пациентов вести более здоровую, счастливую жизнь. Скажу вам то же, что я говорил всем моим врачам-коллегам: короткого и быстрого пути не существует. Тише едешь — дальше будешь.