Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• У вас болезненные менструации. В менструальной крови присутствуют сгустки.

• Как правило, уровень гомоцистеина в крови у вас высокий — больше 12 мкмоль/л.

• У вас повышенный уровень фолатов/витамина B 12.

• Вы не очень хорошо переносите все виды спиртных напитков.

• Вы не едите зелень каждый день.

• После употребления зеленых овощей вы чувствуете себя гораздо лучше.

ОСНОВНАЯ ФУНКЦИЯ

MTHFR запускает цикл метилирования, в ходе которого метил «доставляется» как минимум в 200 точек вашего организма.

КОГДА MTHFR «ЗАГРЯЗНЕН»…

Нарушается весь цикл метилирования. Это оказывает негативное влияние на химические процессы, протекающие в головном мозге, восстановление клеток, детоксикацию, выработку энергии, генетическую экспрессию, иммунный ответ; способствует протеканию воспалительных процессов и так далее.

СИМПТОМЫ «ГРЯЗНОГО» MTHFR

Тревожные расстройства, спутанность сознания, чувствительность к химическим веществам, депрессия, раздражительность, взрывной темперамент.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПЛЮСЫ БЫТЬ РОЖДЕННЫМ С ОНП ГЕНА MTHFR

Высокая концентрация внимания, уменьшенный риск развития рака толстой кишки [38], хорошие процессы репарации ДНК, работоспособность.

Как бы мне хотелось сталкиваться с ним пореже! По опыту скажу, что люди — носители «грязного» MTHFR могут сегодня быть грустными и печальными, а завтра — напряженно-обеспокоенными. Да, настрой меняется, и вы никогда не знаете, что ваш ждет. «Грязный» MTHFR встречается очень часто. Так, если этот ген есть у вас, то вполне вероятно, что кто-нибудь из членов вашей семьи тоже склонен к перепадам настроения.

Дисфункция MTHFR также приводит к целому ряду проблем со здоровьем.

К счастью, есть и плюсы. В хорошие дни мы, носители «грязного» MTHFR, отлично фокусируем внимание и доводим задуманное до конца. Мы можем справляться с большими объемами работы и внимательно относимся ко всем деталям. Это и хорошо и плохо одновременно. Из-за этих «активных» генов нам легче «нажимать на газ», чем на «тормоз». Иногда наши близкие очень хотят, чтобы мы не были такими целеустремленными и не относились так ответственно ко всему на свете.

Если MTHFR врожденно «грязный», то у него может быть до 100 ОНП (или даже больше) [37]. Однако лаборатории тестируют пациентов лишь на наличие самых распространенных ОНП. Поэтому если вы сделаете генетический тест, то в результате будет указано от одного до четырех ОНП, которые снижают функционирование генов до тридцати — восьмидесяти процентов (у меня анализ показал нижнюю границу — тридцать процентов).

Я хочу, чтобы вы знали, даже если вы родились с «тридцатипроцентным» MTHFR, неприятные последствия могут обойти вас стороной.

Но почему?

Думаю, вы уже сами знаете ответ.

Когда все гены, насколько это возможно, «чисты», то врожденно «грязные» доставляют вам меньше неприятностей или не доставляют их вообще.

Не верите? Есть исследования, доказывающие это. Многие итальянцы являются носителями ОНП, которые снижают активность генов до тридцати процентов. Большинство женщин с «грязным» MTHFR даже не пьют витамин B во время беременности. Да, у них рождаются дети с типичными для их ОНП врожденными дефектами, но сами они, несмотря на свой «грязный» ген, чувствуют себя хорошо, а симптомы, указанные на странице 90, не причиняют им особых неудобств.

Почему так происходит? Потому что они едят много зелени (диета), общаются с семьей (антистресс-фактор), живут в чудесном солнечном климате (еще один антистресс-фактор). Их овощи и фрукты выращиваются не на агрофирмах, их молочные продукты не содержат гормоны (защита от токсинов). Другими словами, они руководствуются теми же принципами, на которых и зиждется «Марафон очищения генов», призванный оказывать поддержку метилированию [38]. Итальянцев можно сравнить с той здоровой мышкой из «Cказки». С помощью диеты и определенного образа жизни им удается нивелировать негативные последствия генетики.

Ниже обозначены некоторые заболевания, которые, как считают ученые, являются следствием наличия ОНП в гене MTHFR. Однако не забывайте об итальянцах, которые здоровы, несмотря на ОНП. Ваша генетика — еще не ваша судьба. Изменив свое питание и образ жизни, вы сможете значительно улучшить свое здоровье.

• Болезнь Альцгеймера

• Атеросклероз

• Астма

• Аутизм

• Биполярное расстройство

• Рак мочевого пузыря

• Тромбоз

• Рак груди

• Чувствительность к химическим веществам

• Синдром хронической усталости

• Синдром Дауна

• Эпилепсия

• Плоскоклеточный рак пищевода

• Фибромиалгия

• Рак желудка

• Глаукома

• Шумы в сердце

• Артериальная гипертензия

• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

• Лейкемия

• Мужское бесплодие

• Негативная реакция на метотрексат

• Мигрень с аурой

• Рассеянный склероз

• Инфаркт миокарда (сердечный приступ)

• Реакция на закись азота

• Болезнь Паркинсона

• ТЭЛА — тромбоэмболия легочной артерии

• Шизофрения

• Инсульт

• Рак щитовидной железы

• Неврологические заболевания неисследованной этимологии

• Сосудистое слабоумие

• Дисплазия шейки матки

• Послеродовая депрессия

• Выкидыши

• Разрыв плаценты

• Преэклампсия

• Анэнцефалия

• Волчья пасть

• Врожденные пороки сердца

• Гипоспадия

• Расщепление позвоночника

• Анкилоглоссия

Я называю MTHFR «мастером метилирования», потому что именно этот ген запускает цикл метилирования.

Как вы поняли из Главы 2, более чем 200 жизненно важных функций организма человека зависят от метилирования. Другими словами, эти 200 функций не смогут правильно «выполняться» без метильных групп.

А откуда возникают метильные группы? Из цикла метилирования. Так как данный цикл оказывает немаловажное значение для здоровья организма, я хочу, чтобы вы поняли, как он работает.

Эти двести процессов можно сравнить с двумя сотнями садов, расположенных в разных частях нашего тела. Как садам нужен полив, так этим процессам нужны метильные группы.

Цикл метилирования — ирригационная система, в которую вода поступает из чистого озера и при помощи которой орошаются все сады. Если ирригационная система загрязняется или что-то блокирует ее работу, то двести садов не получают нужного им полива. То же самое и с циклом метилирования: если что-то «загрязняет»/останавливает цикл или мешает его работе, то все двести процессов в организме человека или не получают необходимые метильные группы, или не могут применить их должным образом.