Ирина Хамулина - Мой психолог – фикус. Как вырастить дома терапевтический сад

Вслед за Капланами и другие учёные проводили исследования, чтобы узнать, как природа влияет на направленное внимание. Терри А. Хартиг, профессор шведского университета, организовал следующий эксперимент: сначала участники делали задания, которые задействовали направленное внимание. Потом их отпускали отдохнуть. Часть участников во время перерыва отправлялись гулять в заповедник, который находился поблизости, а остальные выходили прогуляться по городу, почитать или послушать музыку. После того, как перерыв закончился, им надо было выполнить задание по корректуре (для которого также необходимо направленное внимание). Та группа, которая провела перерыв в окружении растений, показала лучшие результаты, у них было больше положительных эмоций и меньше раздражения.

Сейчас наука, которая занимается подобными исследованиями, обладает большим количеством данных, но всё ещё является достаточно молодой и находится на пути своего формирования. Смотрите, сколько направлений сейчас этим занимается: экопсихология (синтез психологии и экологии), психоэкология (psychoecology), экотерапия (ecotherapy), зелёная терапия (greentherapy), терапия, центрированная на земле (Earth-centred therapy), психотерапия, основанная на природе (nature-based psychotherapy), терапия дикой природой (wilderness therapy), терапия садоводством (horticultural therapy), и это не полный список!

Мы с вами постараемся не погружаться глубоко в науку, разницу определений и научные споры, а посмотрим на вопрос с практической точки зрения. Дальше я расскажу вам и о других открытиях в этой области, но сейчас подведем небольшие итоги:

– Растения влияют на наше физическое состояние, рядом с ними мы чувствуем себя лучше.

– Для этого подходят любые растения, даже их изображения.

– Растения расслабляют и снижают напряжение.

– Растения повышают продуктивность и способности к концентрации.

– С растениями положительных эмоций становится больше, а раздражения меньше.

– Рядом с растениями мы меньше тревожимся.

Это ли не повод прямо сейчас отправиться за новым зелёным другом?

Надеюсь, я убедила вас, что растение дома ― это отличная идея. Дальше встаёт вопрос: как сделать так, чтобы оно радовало вас долго, а не загнулось через неделю? Большую роль в этом играет то, в каком состоянии цветок находится изначально. Давайте поговорим о том, как правильно выбрать хорошее растение: куда нужно смотреть и где его «добыть».

Первая проблема, с которой вы можете столкнуться – растение погибает практически сразу после покупки. Почему это происходит?

На полки наших магазинов большинство растений попадают из Нидерландов, где они выращиваются садовниками в теплицах. В этой цепочке (садовник – перевозчик – оптовый поставщик – магазин) сбой может произойти на любом этапе. Иногда растения приезжают от садовников уже больные. Иногда поставка хорошая, но в магазине за ними плохо ухаживали, им не хватало света, их залили, могли подморозить. Добавим к этому неминуемый стресс после дороги и стресс от переезда в ваш дом. Сильное здоровое растение сможет пережить ошибки в уходе какое-то время. Именно поэтому важно ответственно подойти в первую очередь к выбору. Однако мы с вами поговорим не только про магазины, но и про другие способы найти растение вашей мечты.

Вот вам несколько очевидных и не очень вариантов, где можно купить или взять домой бесплатно зелёного друга:

1) Магазины: большие гипермаркеты или маленькие частные магазины.

Самый простой способ получить растение – купить его в магазине. Плюс магазина в том, что там проще всего найти красивые экземпляры. Цветы в магазине обычно имеют самый «товарный» вид.

Бытует мнение, что в маленьком частном магазине растения особенные, а в гипермаркете – какие-то второсортные. Открою вам секрет: большинство магазинов получают растения от одних и тех же поставщиков. Цветы из свежих поставок и там и там примерно одного качества.

А разница в том, что уход в гипермаркете и маленьком магазине качественно отличается. В гипермаркете растения часто бывают залиты (а это гниение корней и вероятная смерть цветка), нередко они стоят в плохо освещённом месте, бывает огромное количество разнообразных вредителей, и сотрудники не следят за этим, не обрабатывают и не убирают больные растения подальше от здоровых. Часто в гипермаркете никто не сможет помочь вам с выбором и подсказать, как ухаживать за тем или иным растением.

Уход в маленьком частном магазине обычно более ответственный. Продавцы знают и любят своё дело, умеют правильно поливать, знают как создать комфортные условия для растений, организуют необходимую температуру и влажность, умеют замечать проблемы и устранять их. К тому же маленькие магазины тщательнее отбирают растения, которые будут продавать. Они также могут подробно проконсультировать вас о том, как ухаживать за цветком, который вы выбрали. Часто они предлагают дополнительные услуги, необходимые новичку, например: подобрать подходящий горшок, вместе пересадить растение и так далее. В общем, если вы умеете хорошо выбирать растения, знаете, куда смотреть и как исправить ситуацию, когда что-то пошло не так, чувствуете себя уверенно и вам не нужна консультация, можете смело покупать в гипермаркете. Если вы не уверены в своих силах, лучше купить в маленьком частном магазине, где сотрудники знают, как ухаживать за растениями и следят за каждым питомцем. Хочу предупредить вас, что ситуация, которую я здесь описала – скорее статистика, чем правило. Вы можете столкнуться с тем, что в вашем конкретном гипермаркете будут отличные условия и грамотные отзывчивые продавцы, а маленький цветочный будет бизнесом ради денег, а не по любви. Я встречалась с обоими вариантами, так что узнавайте отзывы и не бойтесь экспериментировать.

2) Ботанические сады, оранжереи.

Если в вашем городе есть ботанический сад, узнайте, можно ли там купить растения. Часто при ботаническом саду есть свой магазин или сезонная распродажа излишков. У этого способа есть ряд плюсов: растения выращивали профессионалы, значит, они скорее всего здоровы, посажены в правильный грунт и за ними хорошо ухаживали. Такие растения адаптированы к условиям вашего города, в отличие от тех, кто приехал, например, из Азии. И вы можете найти что-то необычное, чего в магазине не купишь.

Но так как продажа растений ― не основная деятельность ботанического сада, покупка часто превращается в лотерею: ассортимент неизвестен заранее, забронировать ничего нельзя, внешний вид тоже не всегда «товарный».