Дэвид Хорсагер - Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

Единственный способ добиться успеха при помощи советов из этой книги – сделать так, чтобы их выполнение вошло в вашу кровь и плоть. Возможно, поначалу будет нелегко. Освоить новые навыки и умения – полдела. Гораздо сложнее расстаться с непродуктивными привычками, накопившимися у вас за долгие годы.

Пытаясь изменить людей и компании в лучшую сторону, я обнаружил две истины. Первая – добиться позитивных изменений НЕЛЕГКО. Вторая – люди могут меняться в лучшую сторону, если на то есть серьезная необходимость. Ведь воспитание новой хорошей привычки требует от человека дисциплины, сосредоточенности и ответственности.

Человеческие привычки не меняются сами. Даже при наличии добрых намерений скорректировать их очень трудно. Если вы настроены серьезно, создайте благоприятные условия для этого.

Один мой друг сбросил около 80 кг в течение полугода. Для достижения этой цели он использовал приемы, призванные облегчить путь к успеху.

1.- Записывайте на бумаге привычку, которую вы хотите изменить.Это укрепляет вашу ответственность за исход дела.

2.- Перечислите все «за» и «против».Пометьте позитивные моменты от смены привычки и негативные последствия того, что все останется как есть.

3.- Делайте упор на изменение привычки.Легче «изменить» привычку, чем «отказаться» от нее. Например, смените привычку сидения перед телевизором на игру в сквош или посещение библиотеки, а не просто нахождение дома без дела.

4.- Вырабатывайте в себе по привычке за раз.В Новый год некоторые принимают столько полезных решений о смене привычек, что сами ошеломлены этим и в итоге вообще ничего не предпринимают. Так что вырабатывайте одну полезную новую привычку за раз.

5.- Составляйте конкретный план смены привычек.Расплывчатые планы здесь неэффективны.

6.- Разбивайте планы на части.Чтобы не испытывать стресса перед трудными задачами, разбивайте их, например, на ежедневные.

7.- Не стесняйтесь просить о помощи.Создайте атмосферу ответственности, использовав помощь друга или профессионала. Пусть близкие знают, что вы пытаетесь внести в свою жизнь существенные изменения. Они помогут вам выкроить на это время и обеспечить для вас мотивацию к результату. Возможно, они даже присоединятся к вам!

8.- Вознаграждайте себя за маленькие успехи на пути к цели.Каждый день напоминайте себе о цели, к которой вы идете, и вознаграждайте себя даже за небольшой прогресс. Например, выпейте лишнюю чашечку вкусного кофе за то, что сегодня вы без нужды не открывали вашу электронную почту.

9.- Все время напоминайте себе о своей задаче.Стикеры или электронный календарь могут постоянно напоминать вам о задаче, которую вы перед собой поставили.

10.- Не отвлекайтесь на посторонние занятия.Например, выключите настройку сигналов о поступлении писем на ваш смартфон. Гораздо лучше отвечать на них тогда, когда это позволяет ваше расписание, а не по мере поступления.

11.- Получайте радость от работы над своими привычками.Многим кажется, что, например, физические упражнения – это очень скучно, поскольку связывают их с беговыми тренажерами и гантелями. Если вы не очень любите спортзал, попробуйте что-то более устраивающее вас, вроде игры в баскетбол с детьми, длительных прогулок с супругой или плавания в бассейне.

12.- Смотрите в будущее.Честно задайте себе вопрос: «Что может навредить моему здоровью в следующие 10 лет, если я не откажусь от этой плохой привычки сейчас?» А затем спросите себя: «Какую хорошую привычку мне нужно развить в себе в течение ближайших трех месяцев, чтобы укрепить свое здоровье?»

Клин клином вышибают. Одна привычка может победить другую.

Дезидерий Эразм Роттердамский[35]

Совет № 35

Помните: главное – окружающие вас люди

Продуктивность – замечательная вещь. Людям с высокой производительностью удается сделать много ценного и полезного. Но я видел и таких гуру продуктивности, которые ставили этот показатель выше людей. Я много раз слышал, как люди клялись, что не потратят на совещания больше 20 минут, и не сдерживали эти клятвы.

Я люблю добиваться высокой эффективности. Она определяет для меня уровень успеха. Но помните, что главное в жизни – человеческие взаимоотношения. Делать больше – замечательно, но это не приоритет.

Когда я только начинал свою карьеру, я читал много книг о правильной организации рабочего времени и вопросах производительности. Меня поразила мысль всех авторов этих книг о том, что работа – единственная цель человека в жизни. Я под этим не подписываюсь. Надеюсь, вы получаете удовольствие от работы и становитесь все более эффективным сотрудником, что позволяет вам добиваться в своем деле успеха и лучше служить людям. Но самые яркие и глубокие эмоции посещают нас тогда, когда мы находимся рядом с другими. Чтобы сполна насладиться жизнью, уделяйте как можно больше времени семье и друзьям.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам получить максимум от жизни. Используя приведенные здесь советы, вы можете существенно повысить производительность и получить много времени, что поможет вам преодолеть стрессы и сложности на работе. Ваше время – самый ценный ресурс.Распоряжайтесь им с умом. Тратьте его на эффективную, производительную работу. Используйте его для того, чтобы служить другим людям. Когда вы станете эффективным и самодостаточным в повседневной жизни, ценя при этом взаимоотношения с людьми, то вы будете расширять границы ваших возможностей каждый день.

Потерянное время никогда не восстановить.

Бенджамин Франклин

Самые большие изменения в нашу жизнь привносят маленькие перемены, которые происходят постоянно.

Ваша очередь!

Я поделился с вами советами, которые испытывал на себе много лет. Какие-то из них я получил от коллег и наставников, какие-то стали результатом проб и ошибок. У вас есть свои учителя, свой жизненный опыт и, скорее всего, даже более совершенные идеи, чем те, которыми я с вами поделился. Если вы можете действовать умнее, быстрее и лучше – не оставляйте свои секреты при себе, передавайте другим!

Благодарности

Моя аудитория и клиенты вдохновили меня на написание этой книги, а завершить ее помогли многие люди. Благодарю моих близких друзей и советчиков Лорен Хорсагер, Джо Кимбелла, Скотта Ландина и Джейсона Шиерда. Спасибо двум Хейди, которые были в моей команде. Первая, Хейди Шиерд, – дорогой друг и замечательный редактор. Хейди Купман – фантастический дизайнер, которая приняла мое в и дение книги и подняла его на более высокий уровень. Спасибо Дживану Сивасубраманиаму и его невероятной команде из издательства Berrett-Koehler Publishers. Сердечная благодарность моим ближайшим коллегам по консалтинговой компании Horsager Leadership – Райану Нейлору, Риду Вело и Энн Энгстром – за участие в работе нашего коллектива, со страстью, порядочностью и скромностью. Я благодарю Бога за мою удивительную жену Лизу и четверых наших детей, которые дарят мне вдохновение каждый день.