Михаил Литвак - Охота на работу. Как не промахнуться в целях жизни

32

Тема моего диплома по коучингу – «Русский стиль экзистенциального коучинга». Витиевато, но, согласитесь, красиво.

Вернуться

33

Виктор Франкл, австрийский психиатр и психотерапевт, автор уникального философского и психологического направления логотерапии и экзистенциального анализа. В годы войны по моральным соображениям (не хотел оставлять престарелых родителей на верную гибель) отказался эмигрировать. Прошел четыре концлагеря, остался жив, воплотив свое учение о смысле в страшной реальности концентрационных лагерей. Был одним из организаторов тайной психологической службы из заключенных, помогавшей спасать от самоубийства людей, потерявших смысл жизни и надежду. Прожил долгую плодотворную жизнь (94 года!), активно развивая и пропагандируя учение о ценностях и смысле. Автор множества статей и книг, одна из которых «Сказать жизни “да”. Психолог в концлагере» выдержала несколько десятков изданий общим тиражом более 9 миллионов экземпляров и вошла в первую десятку книг, сильнее всего повлиявших на жизнь людей (по данным общенационального опроса Библиотеки Конгресса США).

Вернуться

34

В современной интерпретации у этой шутки более «черная» версия: «Киллера заказывали? Нет? Аоплачено!» Не смешно, но до неприличия поучительно.

Вернуться

35

В одной из интерпретаций русских корней слова трактуется как «совесть», «со вестью о себе». Здесь тоже весть, как видите.

Вернуться

36

Психологическая шутка: «Как мазохист – я требую садиста!»

Вернуться

37

Псалмы – религиозные песнопения, молитвы, пришедшие в христианство из иудаизма. Авторство большинства из них приписывается царю Давиду.

Вернуться

38

Недавно была на встрече своих одноклассников, и в бытовом в общем-то разговоре о ценностях я произнесла слово «экзистенциальный». Меня попросили не выражаться, потребовали перевода, обозвали «шибко грамотной», а потом просили повторять «на бис» умное слово. У меня замечательные умные грамотные одноклассники, но среди них нет психологов и философов. В данном случае я не ставлю задачи поумничать – это термин, принятый для определения и проблем такого рода, и направления в философии и психологии (от «экзистенция» – сущность).

Вернуться

39

А. Виноградов, поэт и музыкант.

2. Что эта ценность Вам дает? (обязательно три параметра)

Приложение 2

Исследование ценностных ориентиров, влияющих на выбор

Исследуем абсолютно фантастическую гипотетическую ситуацию.

Ситуация 1.Представьте, что Вы получили наследство самого богатого человека (или нескольких самых богатых, если у Вас и так этого добра достаточно) в мире. Этим наследством управляют попечители, банки, Вам остается роль пользователя. Чем Вы будете заниматься?

(Для очень уставших шутка от Ф. Раневской: «Выйду на пенсию и год буду сидеть в кресле-качалке…» – «Ну, а потом что?» – «Потом начну раскачиваться». После того как «посидите и пораскачиваетесь», будете чем-то заниматься, чем Вам давно хотелось? Именно делать, а не развлекаться и отдыхать.)

Ситуация 2.Случилось невероятное: Вы разорились, и все вокруг тоже. Служба занятости дает всем одинаковое пособие, на которое вполне можно жить, но необходимо выбрать любой вид бесплатной работы по Вашему желанию. Что Вы выберете? (запишите)

А теперь сравните оба выбора и то, чем Вы сейчас занимаетесь. Если все три ответа близки по смыслу, значит, Вы делаете то, что действительно Ваше. Можно только порадоваться за Вас и посоветовать быть бережнее к себе: Вы еще столько можете сделать.

Если совпали первые два, а сегодня Вы занимаетесь другим – предлагаю подумать. Для размышления – пособие из древней мудрости:

Вернуться

40

Франкл В. Человек перед вопросом о смысле // Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990. С. 38.

Вернуться

41

В первоначальном варианте была более пессимистическая версия: с приходом стресса во второй строфе и крепким словечком, показывающим, что стало при этом с целями. Освоение навыков управления стрессом создало более оптимистичную считалку.

Вернуться

42

Кто помнит старый мультфильм про котенка с улицы Лизюкова, который бегал-бегал от собаки (тип «кролика»), а потом, побывав в шкуре бегемота, так рявкнул на бедного пса (это уже он «скрестился» со «львом»), что тот убежал без оглядки.

Вернуться

43

А если у Вас еще расстроен кишечник…

Вернуться

44

Лекция на филфаке. Профессор: «Во многих языках слова согласия могут означать отрицание. В некоторых языках двойное согласие может подчеркивать отрицание. Но ни в одном языке нет тройного согласия, выражающего отрицание». Голос с задней парты: «Ага! Щас! Конечно!»

Вернуться

45

Кстати, про внутренний алкоголь. Именно потому, что алкоголь так работает, так же хорошо помогает при стрессе и принятие «наружного» алкоголя. При этом есть одно маленькое, но существенное «но». Уровень внутреннего алкоголя регулируется физиологически. Грубо говоря, нельзя «напиться вусмерть» творчеством или радостью. А поступающий «извне» алкоголь, во-первых, сразу отключает именно этот механизм регуляции, а во-вторых, начинает подавлять продукцию собственного алкоголя. Поэтому радуемся со временем мы все меньше и меньше, а пить приходится все больше и больше. В долгосрочной перспективе это тупик, а не вариант.

Вернуться

46

Я специализировалась на антистрессорных реакциях и активационной терапии у одного из авторов этого открытия – Елены Борисовны Квакиной. Михаил Ефимович Литвак тоже много вложил в понимание стресса. И еще один мой учитель, научный руководитель и друг, Виктор Семенов, также в лаборатории МГУ изучал проблемы стресса и работы с ним. И тема моего нынешнего научного исследования, не поверите— личностное реагирование на рабочий стресс. Поэтому обращайтесь, если что – поможем.

Вернуться

47

«Доктор, это Вы мне три года назад посоветовали, чтобы вылечить стресс и трудоголизм, переключиться на отдых и женщин?» – «Да, я. Ачто, помогло?» – «Да, помогло, только посоветуйте, как переключиться обратно на работу?»

Вернуться

48

В кафе приходит посетитель, на лице которого написана вся мировая скука. Официант ему предлагает алкоголь, тот отказывается: «Один раз пробовал – не понравилось». Сигару? Тот же ответ. Может, какую-либо игру? Ответ не меняется. Тогда официант восклицает: «Буду спорить, что и ребенок у Вас тоже один!»

Вернуться

49

Если еще не читали, почитайте книги Михаила Ефимовича, там про это мно-о-ого.