Тал Бен-Шахар - Управление без власти и контроля [litres]

Доналу Скехану, восстановившему свое здоровье, опыт программы Potentialife помог понять, что его ментальное и физическое благополучие неразрывно связаны с его целью. «Программа появилась в самое нужное для меня время, – отмечает он. – Это позволило мне оценить, как развивается моя карьера, куда я хотел бы двигаться и что мешает мне добраться туда. Это сделало меня более внимательным к моему психическому здоровью, потому что оно – важная часть того, что мы делаем. И теперь, хотя я все еще чувствую себя сумасшедше занятым, я способен отступить на шаг и сказать: «Хорошо, мы все еще принимаем решения на основе того, чего хотим достичь, или на основе того, что просто есть перед нами?»

Когда компании впервые начали предлагать тренинги осознанности для сотрудников, это главным образом рассматривалось как инструмент управления стрессом. Но практика получила распространение из-за своих других преимуществ: способствования эффективному принятию решений, улучшения отношений и повышения производительности. Как напоминает Эллен Лангер, это «энергетическое ожидание, а не энергопотребление… Вам больше нравятся люди, и вы больше нравитесь людям, потому что вы в меньшей степени их оцениваете. Вы более харизматичны» [217] Langer, Ellen J. “Mindfulness in the Age of Complexity.” Harvard Business Review, март 2014.Сайт https://hbr.org/2014/03/mindfulness-inthe-age-of-complexity . .

Кевин Глинн, который оттачивал свое мастерство за счет развития осознанности, согласен с этим. «Программа Potentialife для меня выходила за рамки развития лидерства. Она действительно сделала меня лучше во многих отношениях. Я стал более заботливым. Я стал более дружелюбен. Я больше слушаю. Я готов помочь другим людям. Я больше смеюсь. Я стал более позитивным, здоровым, счастливым, умным – действительно более «включенным». Мои основные ценности развились, я вырос. С учетом всех этих изменений вы, естественно, становитесь лучшим лидером», – убежден он.

И Донал, и Ди, и Кевин приблизились к вершине пирамиды Блума. Они проанализировали и синтезировали компоненты SHARP, чтобы создать что-то новое, оригинальное. Навыки, таланты и потенциал у них уже были. Они просто «включились», чтобы стать более счастливыми, более эффективными версиями самих себя.

Сможете ли вы «включиться» аналогичным образом, зависит от вас. Если вы прочитали и усвоили непростые уроки, содержащиеся в этой книге, вы должны быть готовыми бороться, ошибаться и учиться, чтобы стать таким лидером, который сейчас нужен миру.

Collins, James C., and Jerry I. Porras. Built to Last: Successful Habits of Visionary Companies . 3 rded. Harper Business Essentials. New York: Harper-Business, 2002.

Cutter, Bowman. “The Good Economy.” 6 июля 2015 г. Сайт http://rooseveltinstitute.org/wp-content/uploads/2015/10/Cutter-The-Good-Economy.pdf.

Bureau of Labor Statistics. “Employee Tenure in 2016.” 22 сентября 2016 г. Сайт https://www.bls.gov/news.release/tenure.nr0.htm.

Bureau of Labor Statistics. Number of Jobs Held, Labor Market Activity, and Earnings Growth among the Youngest Baby Boomers . Washington, DC: Bureau of Labor Statistics, 2015.

Mir, Zak. “Making Money: Jim Mellon.” Yahoo! Finance, 29 ноября 2016 г. Сайт https://uk.finance.yahoo.com/news/making-money-jim-mellon-120302142.html

Распространенный термин в англоязычных источниках, которым обозначают Мировой экономический кризис 2008 г. ( Прим. ред .)

Coonerty, Ryan, and Jeremy Neuner. The Rise of the Naked Economy: How to Benefit from the Changing Workplace . Boston: St. Martin’s Press, 2013.

Drucker, Peter. “Managing Oneself.” Chap. 6 in Management Challenges for the 21st Century . New York: Harper Business, 2001.

Dubreuil, P., J. Forest, and F. Courcy. “From Strengths Use to Work Performance: The Role of Harmonious Passion, Subjective Vitality and Concentration.” The Journal of Positive Psychology , 9 апреля 2014 г., pp. 335–349.

Vella-Brodrick, D. A., N. Park, and C. Peterson. “Three Ways to Be Happy: Pleasure, Engagement, and Meaning – Findings from Australian and US Samples.” Social Indicators Research , 90.2, январь 2009 г., pp. 165–179.

Harzer, C. and W. Ruch. “When the Job is Calling: The Role of Applying One’s Signature Strengths at Work.” The Journal of Positive Psychology , 7/5, 2012, pp. 362–371.

Brim, Brian, and Jim Asplund. “Driving Engagement by Focusing on Strengths.” Gallup, 12 ноября 2009 г. Сайт http://www.gallup.com/businessjournal/124214/driving-engagement-focusing-strengths.aspx.

Kirby, E. D., S. E. Muroy, W. G. Sun, D. Covarrubias, M. J. Leong, L. A. Barchas, and D. Kaufer. “Acute Stress Enhances Adult Rat Hippocampal Neurogenesis and Activation of Newborn Neurons via Secreted Astrocytic FGF2.” eLife , 16 апреля 2013 г., e00362.

Dhabhar, F. S., W. B. Malarkey, E. Neri, and B. S. McEwen. “Stress-Induced Redistribution of Immune Cells – From Barracks to Battlefields: A Tale of Three Hormones.” Psychoneuroendocrinology , 37.9, сентябрь 2012 г., pp. 1345–1368.

Aschbacher, K., A. O’Donovan, O. M. Wolkowitz, F. S. Dhabhar, Y. Su, and E. Epel. “Good Stress, Bad Stress and Oxidative Stress: Insights from Anticipatory Cortisol Reactivity.” Psychoneuroendocrinology , 38.9, сентябрь 2013 г., pp. 1698–1708.

Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. М.: Альпина Нон-фикшн, 2018. 461 с.

Frederickson, B. L. “The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions.” Philosophical Transactions of the Royal Society B , 359, 2004, pp. 1367–1377.

Lecic-Tosevski, D., O. Vukovic, and J. Stepanovic. “Stress and Personality.” Psychiatriki , 22.4, октябрь-декабрь 2011 г., pp. 290–297.

Flaa, A., O. Ekeberg, S. E. Kjeldsen, and M. Rostrup. “Personality May Influence Reactivity to Stress.” BioPsychoSocial Medicine , 2007 1.5, 1 марта 2007 г.

Oxbay, F., D. C. Johnson, E. Dimoulas, C. A. Morgan III, D. Charney, and S. Southwick. “Social Support and Resilience to Stress.” Psychiatry , 4.5, май 2007 г., pp. 35–40.

Baqutayan, S. “Stress and Social Support.” Indian Journal of Psychological Medicine , 33.1, январь-июнь 2011 г., pp. 29–34.

Heinrichs, M., T. Baumgartner, C. Kirschbaum, and U. Ehlert. “Social Support and Oxytocin Interact to Suppress Cortisol and Subjective Responses to Psychosocial Stress.” Biological Psychiatry , 15.54, декабрь 2003 г., pp. 1389–1398.

Huang, C. J., H. E. Webb, M. C. Zourdos, and E. O. Acevedo. “Cardiovascular Reactivity, Stress, and Physical Activity.” Frontiers in Physiology , 4, 2013, 314.

Schoenfeld, T. J., P. Rada, P. R. Pieruzzini, B. Hsueh, and E. Gould. “Physical Exercise Prevents Stress-Induced Activation of Granule Neurons and Enhances Local Inhibitory Mechanisms in the Dentate Gyrus.” The Journal of Neuroscience , 33.18,1 мая 2013 г., pp. 7770–7777.

Grossman, P., L. Niemann, S. Schmidt, and H. Wallach. “Mindfulness-Based Stress Reduction and Health Benefits: A Meta-Analysis.” Journal of Psychosocial Research , 57.1, июль 2004 г., pp. 35–43.

Shapiro, S. L., J. A. Astin, S. R. Bishop, and M. Cordova. “Mindfulness-Based Stress Reduction for Health Care Professionals: Results From a Randomized Trial.” International Journal of Stress Management , 12.2, май 2005 г., pp. 164–176.

Chiesa, A. and A. Serretti. Mindfulness-Based Stress Reduction for Stress Management in Healthy People: A Review and Meta-Analysis. The Journal of Alternative and Complementary Medicine , 15.5, 18 мая 2009 г., pp. 593–600.

Tang, Y. Y., Y. Ma, J. Wang, Y. Fan, S. Feng, Q. Lu, Q. Yu, D. Sui, M. K. Rothbart, M. Fan, and M. I. Posner. “Short-term Meditation Improves Attention and Self-Regulation.” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America , 104.3, 23 октября 2007 г., pp. 17152–17156.

Maslow, Abraham H. Religions, Values, and Peak-Experiences . New York: Viking Press, 1970.

Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. М.: Альпина Нон-фикшн, 2018. 461 с.

Tepper, Bennett J. “Abusive supervision in work organizations: Review synthesis, and research agenda.” Journal of Management 33, no. 3, июнь 2007 г.: 261–289.

Duffy, Michelle K., Daniel C. Ganster, and Milan Pagon. “Social Undermining in the Workplace.” Academy of Management Journal 45, no. 2, 2002: 331–351; Gastil, John. “A Meta-Analytic Review of the Productivity and Satisfaction of Democratic and Autocratic Leadership. ” Small Group Research 25, no. 3, август 1994 г.: 384–410; Harris, Kenneth J., K. Michele Kacmar, and Suzanne Zivnuska. “An Investigation of Abusive Supervision as a Predictor of Performance and the Meaning of Work as a Moderator of the Relationship.” Leadership Quarterly 18, no. 3, июнь 2007 г.: 252–263; Schyns, Birgit, and Jan Schilling. “How Bad are the Effects of Bad Leaders? A Meta-Analysis of Destructive Leadership and Its Outcomes.” Leadership Quarterly 24, no. 1, февраль 2013 г.: 138–158; Tepper, Bennett J., Jon C. Carr, Denise M. Breaux, Sharon Geider, Changya Hu, and Wei Hua. “Abusive Supervision, Intentions to Quit, and Employees’ Workplace Deviance: A Power/Dependence Analysis.” Organizational Behavior and Human Decision Processes 109, no. 2, июль 2009 г.: 156–167.