Ли Ноу - Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Конечно, это далеко не все. Скажем, при повышении концентрации кальция в межклеточном пространстве во время мышечных сокращений ионы калия устремляются за пределы клетки, активируя тем самым болевые рецепторы. Введение в организм D-рибозы позволяет клеткам восстановить свои биоэнергетические возможности, что позволяет кальциевым насосам работать более эффективно, регулируя поступления кальция в клетку и, соответственно, ограничивая выход из нее ионов калия (в результате боль утихает, а мышцы расслабляются). Многие больные фибромиалгией сообщают, что благодаря терапии D-рибозой они вернулись к нормальной повседневной деятельности.

D-рибоза присутствует во многих натуральных продуктах, однако диетическое питание не способно возместить потерю пуринов, особенно при хронических заболеваниях. Основной источник используемой нашим организмом D-рибозы — работа, осуществляемая в каждой его клетке, начиная с окисления глюкозы посредством пентозофосфатного пути. Но этот способ работает слишком медленно, наиболее оптимальным механизмом восстановления запасов D-рибозы является прием БАДов. Когда вы принимаете добавки с D-рибозой, подавляющее ее большинство, около 97 %, всасывается в кровь и быстро распределяется в тканях организма.

Оказавшись внутри клеток, D-рибоза используется для синтеза и восстановления уровня энергии в клетках. В отличие от других сахаров, она не сжигается в виде топлива, а сохраняется для производства ДНК, РНК и других критически важных для работы клетки молекул, принимая участие в метаболических процессах.

Хотя с традиционной и технической точек зрения такого феномена, как «дефицит D-рибозы», не существует, очевидно, что по факту в ряде случаев мы испытываем нужду в увеличении количества D-рибозы или повышении скорости ее производства.

Например, при ишемической болезни сердце теряет до 50 % своих энергетических ресурсов. Даже после возврата нормального кровотока и снабжения кислородом сердцу требуется до десяти суток для того, чтобы восстановить свой биоэнергетический уровень и диастолическую функцию, причем в условиях полноценного отдыха!

Без терапии D-рибозой сердце вынуждено синтезировать ее из глюкозы (вновь речь идет о работе пентозофосфатного пути). Однако проблема заключается в том, что при ишемии (дефиците кислорода) митохондрии не могут производить АТФ с помощью окислительного фосфорилирования и, соответственно, клетки вынуждены использовать анаэробный метаболизм (гликолиз). Преимущество гликолиза — скорость, но для обеспечения обмена веществ он постоянно требует большого количество глюкозы. А это, в свою очередь, означает, что клетка фактически не может выделить ни капли глюкозы для синтеза D-рибозы. Поэтому без внешнего (хирургического или терапевтического) вмешательства при «дефиците D-рибозы» в подавляющем большинстве случаев не обойтись. Прием соответствующих препаратов приводит в норму энергетический уровень и диастолическую функцию сердца в течение одних или двух суток!

Понижение энергетического уровня клеток случается по множеству причин и у разных людей проявляется не одинаково. Не так-то просто понять, кто именно нуждается в БАДах с D-рибозой. Да, к истощению энергетических запасов может привести любой вид упражнений, но если для очень хорошо тренированного атлета выполнение этих упражнений до изнеможения потребует многие часы, то человек с сидячим образом жизни выбьется из сил буквально за несколько минут. Как бы то ни было, очевидно, что физическая активность истощает запасы энергии и прием пищевых добавок с D-рибозой необходим при повышении частоты и интенсивности физических нагрузок.

Напомним также, что с возрастом происходит понижение концентрации кофермента Q10 в организме (раздел «Кофермент Q10»), что сопровождается соответствующими симптомами, которые, как правило, впервые проявляют себя после достижения нами 40 лет. Кофермент Q10 — важный компонент окислительного фосфорилирования (без которого, напомним, клетки вынуждены прибегать к гликолизу и бросать в его топку всю доступную глюкозу), и, стало быть, неудивительно, что люди за сорок и старше обычно демонстрируют признаки митохондриальной дисфункции. Отсюда следует, что во второй половине жизни вопрос приема добавок с D-рибозой постоянно становится все более значимым для нашего здоровья.

D-рибоза также полезна (а иногда и жизненно важна) для тех, кто сидит на кетогенной диете, а также для тех, кто резко сократил потребление углеводов. Кроме того, потребность в D-рибозе могут повысить некоторые лекарственные препараты. В их числе — лекарства, которые стимулируют сокращения сердца (чем лишают его энергии). D-рибоза приносит пользу при фибромиалгии и при ряде других заболеваний.

Энергетически истощенные клетки получат пользу от любого дополнительного количества D-рибозы, включая даже дозы в 500 мг, хотя они вряд ли могут привести к кардинальным улучшениям здоровья. Стандартная же доза составляет от 3 до 5 г в день.

Для здоровых людей и атлетов принятая до тренировки доза добавки с D-рибозой помогает клеткам в утилизации пуринов по мере их расщепления. Прием же D-рибозы после физической нагрузки позволяет ускорить процесс повторного ( de novo ) синтеза пуриновых нуклеотидов, что способствует восстановлению организма. В случае же хронических заболеваний адекватные дозы D-рибозы обычно снимают симптомы в течение нескольких суток. Если же стандартная доза не помогает, следует ее увеличивать до тех пор, пока эффект не будет достигнут. D-рибоза безопасна даже в большом количестве: ряд клинических испытаний показал возможность приема от 10 до 15 г этого вещества ежесуточно, а при болезни Мак-Ардля [55] Болезнь Мак-Ардля ( метаболическая миопатия ) — наследственное заболевание, связанное с недостаточностью фермента фосфорилазы в мышцах, что вызывает накопление в них гликогена. — даже 60 г! К тому же, в отличие от глюкозы, D-рибоза не влияет на уровень инсулина и сахара в крови, и поэтому она практически в любых дозах совершенно безопасна для диабетиков.

Так как D-рибоза доставляется в ткани посредством кровеносной системы, в случае тех или иных нарушений кровотока для осязаемого симптоматического улучшения ее следует сразу принять в существенном количестве и затем обеспечить ее непрерывную доставку в соответствующие клетки. Другими словами, БАДы с D-рибозой следует принимать согласно расписанию (для больных хроническими заболеваниями дозы должны быть выше, чем дозы для здоровых людей.