Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Тут можно читать онлайн Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, издательство Литагент АСТ, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент АСТ
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-121511-8
  • Рейтинг:
    2/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 40
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! краткое содержание

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - описание и краткое содержание, автор Вадим Санжаров, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.
«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»
Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Вадим Санжаров
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Друзья, позволяйте себе кусаться в этой жизни – и тогда сократите походы к стоматологу.

Итак, вернемся к вторичным эмоциям. Для чего они нам нужны? Человек наивно думает, что, используя маску, он сможет добиться любви, внимания, уважения и не останется в одиночестве. Что, конечно, не имеет ничего общего с реальностью.

Мужчина постоянно «тянет» на себя внимание в компании. Уверен, у вас есть такие друзья. Он и это умеет, и то… Звезда вечера! Но как только фокус внимания общества переключается на кого-то другого, ему сразу становится неинтересно, или он вообще проявляет агрессию. Почему так? «На меня обращают внимание, значит, я важен. Меня любят!»

Но вторичные эмоции только усиливают негативные психологические программы. Человек думает, что все контролирует, а по факту пребывает в иллюзии. Невозможно жить полной жизнью, когда ты постоянно пытаешься быть не собой!

Чужие эмоции – это эмоции, которые мы унаследовали от своего окружения. Привет, мамы, папы, бабушки, дедушки! Буквально, эта та атмосфера, которая царила в семье: бессилие, страхи, грусть, ссоры, агрессия и т. д. Это те «жизненные сценарии», которые унаследовал человек.

Красивая девушка постоянно ходит с суровым лицом. В процессе работы мы нашли, что эту стратегию она унаследовала от своего отца – военного, которому по роду своей деятельности необходимо быть таким. Мы учим ее новому опыту. Она понимает, что папа любит ее безусловной любовью, а ей можно быть самой собой. Живой девушкой, которая может улыбаться.

Именно поэтому иногда мы ловим себя на мысли что ведем себя как наши родители - фото 90

Именно поэтому иногда мы ловим себя на мысли, что ведем себя как наши родители, хотя нас это раздражает. Ведь мы провели с ними значительное количество времени, особенно в те дни, когда у нас еще не было своего опыта, и мы учились, глядя на них. Ошибка, которую совершают люди – подавляют это поведение в себе. Но так не получится: то, с чем мы воюем, управляет нами. Как только вы примете эти стороны в себе – они начнут растворяться.

Почва

Психосоматический компонент, конечно, очень важен. И все же есть базисные вещи, которые влияют на весь организм в целом. Я называю их – «почва».

• Условия жизни.

Условия, в которых вы росли и развивались. Какую картину мира заложили вам ваши родители? «Жизнь опасна и трудна» или «Жизнь – интересная, непредсказуемая штука, но все зависит от нас!» Согласитесь, эти установки дадут разное восприятие окружающей действительности. Какое поведение в семье разрешалось, а какое подавлялось и считалось неприемлемым?

Те убеждения, которые вы сформировали в течение жизни. Одни люди постоянно всем недовольны, хотя при этом относительно хорошо живут в сравнении с другими. А кто-то рад тому, что у него есть, и его жизнь улучшается. Внутренний мир человека создает его реальность.

В работе с убеждениями и детскими травмами помогут психологи, психотерапевты, коучи, всевозможные специалисты по работе с бессознательным.

Предлагаю вам посмотреть запись прямого эфира с практикой «Травмы детства. Как они влияют на нашу жизнь?»

Практика «Травмы детства. Как они влияют на нашу жизнь?»
Ваше психологическое состояние Человека который находится в гармонии - фото 91
* * *

• Ваше психологическое состояние.

Человека, который находится в гармонии с собой, всегда видно. Он испытывает состояние любви, доверие к миру, к Вселенной, к себе. Энергия жизни бежит по его жилам. Это не значит, что он постоянно находится в мнимом состоянии эйфории. Он может и покричать, и позлиться, но проходит момент – и он выносит положительные уроки из ситуации и двигается дальше. Это называется мудрость!

• Ваше физическое состояние.

Хватает ли вам физических нагрузок? Сжигаете ли вы все калории, которые получает ваш организм, или оставляете про запас на черный день? Порой нужно взять волю в кулак и пойти в спортзал. Вы очень мало знаете о своем теле. Только включив мышцы в работу, вы начнете мыслить иначе. Тело и разум – одно целое. Прокачка тела поможет проработать многие поверхностные конфликты. Дайте своему телу движение!

Также в теле есть нарушения, которые нам не заметны. Но они могут оказывать существенное влияние на здоровье. И тут нам на помощь приходят массажисты, остеопаты, кинезиологи и т. д. Люди, которые могут посмотреть, что не так с телом, и поправить многие моменты. Профилактика важнее лечения! Не доводите до крайностей.

• Биохимическая составляющая организма.

Хватает ли вам микро- и макроэлементов и витаминов? Сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом. Порой все просто упирается в дефициты нутриентов.

Культура питания. Давайте честно: нам всем есть над чем поработать в этом направлении.

Можно пройти курс у диетолога, нутрициолога – многое понять о питании, о сочетании продуктов, узнать много рецептов и сформировать свою систему оздоровления. Я вот, как только начал жить с супругой, похудел на 4 кг. Просто в рационе стало больше вкусных салатов и рыбы, минимум жареной пищи. Многие ошибочно считают, что полезная пища невкусная, но это не так. Вы просто не умеете ее правильно готовить.

Вода. Мы на 70 % состоим из воды, и ее качество имеет для нас огромное значение. Все сейчас помешаны на количестве воды, которую нужно выпивать в сутки. Но большее значение имеет все же не количество, а качество воды. От кипяченой воды и воды из-под крана пользы нет. А вот если это родниковая или артезианская вода – это совсем другое дело. Результат вы сразу ощутите на себе.

• Социальный статус.

Сколько вы зарабатываете? Хватает ли вам этих средств? Уверенно ли вы себя чувствуете? Хорошо питаетесь, можете позволить себе путешествовать? А побаловать себя новой машиной? Для тех, кому интересна тема финансов, на моем сайте sanzharovvadym.ru есть вебинар «Финансовые блоки». Посмотрите, узнаете много интересного.

А также есть запись прямого эфира с практикой «Психосоматика и деньги. Какая связь?»

Практика «Психосоматика и деньги. Какая связь?»
Условия в которых вы живете Это тоже объективные факторы Если вы - фото 92
* * *

• Условия, в которых вы живете.

Это тоже объективные факторы. Если вы живете в городе, где критичный объем промышленных выбросов, то, конечно, это будет сказываться на вашем организме. Но не нужно во всем обвинять только экологию.

• Реализация.

Интересно ли вам что-то в жизни, кроме удовлетворения базовых потребностей? Вы ходите на работу, чтобы получать зарплату и не умереть с голоду? Или у вас есть дело всей вашей жизни – мечта, цель? То, что заставляет вас просыпаться по утрам и радоваться жизни, создавать, творить? Люди, которые любят то, чем занимаются, живут гораздо дольше, потому что они счастливы каждое мгновение своей жизни, они делают любимое дело. Это и работой не назовешь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Вадим Санжаров читать все книги автора по порядку

Вадим Санжаров - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! отзывы


Отзывы читателей о книге Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!, автор: Вадим Санжаров. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x