Татьяна Бондарева - Свои зубы навсегда

В дальнейшем, если человек всю свою жизнь ходит со смещенными шейными позвонками, происходит контрактура мышц [25] Мышечная контрактура (от лат. contractura — стягивание, сужение ) — патологический тонус околосуставных тканей, при котором сочленение не может ни согнуться, ни разогнуться до конца. между позвонками, изменяется связочный аппарат. Мышцы постепенно блокируются, зашлаковываются молочной кислотой, которую еще образно называют «токсином усталости». Происходит функциональное нарушение работы мышц. И в результате на шее возникает некое подобие хомута.

Холку пытаются «разбить» с помощью массажа шейно-воротниковой зоны, знахари-целители советуют прикладывать к ней скипидарные компрессы, но ни массаж, ни истязания скипидаром не помогают, потому что позвонок сам не встает на место.

Убрать холку не получится никакими методами, пока мы не поставим на место зубы и нижняя челюсть не выдвинется вперед. По моей практике, как только наращиваем зубы по высоте, нижняя челюсть встает на свою анатомическую позицию, в работу включаются жевательные и височные мышцы. При исправлении прикуса и придании правильной формы опорным зубам выравнивается положение шейных позвонков, освобождается пространство между остистыми отростками, и человек достаточно быстро расстается и с головными болями, и с головокружениями. Все это сопровождается выпрямлением шеи и исчезновением холки.

Первопричина возникновения холки на шее — стершиеся нижние моляры, которые заставляют челюсть отодвинуться назад. Это и приводит к смещению шестого и седьмого шейных позвонков.

Восстановление правильной анатомической формы опорных зубов позволяет челюсти и позвонкам занять свое естественное положение, и холка на шее исчезает.

Нашим зубам очень важно, в какой позе мы спим. Оказывается, любимые многими «поза эмбриона» на боку, свернувшись калачиком, и на животе, повернув голову набок, обняв подушку и угнездившись на ней щекой, — очень неудобны для наших челюстей.

Сон, конечно, лучший лекарь, но только если он полноценный. С точки зрения пользы здоровью, самая естественная и правильная поза для сна — вытянувшись на спине. Когда спишь в таком положении, тело расслабляется полностью и хорошо отдыхает. Почему мы укладываемся в позу эмбриона и она кажется нам удобной и уютной? Потому что весь день из-за напряженных мышц тело закручивается винтом, и в этом положении хочет остаться. Ему так привычно отдыхать. Когда мышцы расслабляются, винт разжимается, и становится очень удобно спать на спине. А когда мы спим на животе, всегда происходит перекос нижней челюсти, что непременно приведет к нарушению прикуса. Кроме того, поворот головы совершенно не приносит пользы шее — может произойти смещение позвонков, спазмирование мышц шейно-воротниковой зоны, сдавливание нервных окончаний. При сне на животе сдавливается грудная клетка, в результате нарушается и сбивается дыхание, а значит, легкие недополучают кислород. Из-за давления страдают и органы, расположенные в брюшной полости. Для внешности сон на животе — это приговор к преждевременному старению, образованию морщин и отеков.

Мотивировка, что спать на спине неудобно, означает, что у вас просто не выработана привычка. Как говорится, неудобно спать только на потолке, а ко всему остальному можно приспособиться. Главное, понять, что это будет правильная и полезная привычка, и приступать к приучению организма:

• Выберите ровный, упругий ортопедический матрас. Излишняя перинная мягкость, любые неровности, пружины при сне на спине доставляют дискомфорт, а вы же не хотите чувствовать себя принцессой на горошине?

• Вероятность перевернуться наиболее высока во сне, когда вы не можете контролировать свое положение. С этими вольностями хорошо помогает справляться ортопедическая подушка со специальной ямкой для головы. Мышцы шеи на ортопедической подушке остаются расслабленными, вам удобно и вы не чувствуете желания сменить позу.

• Спать «по стойке смирно», с руками по швам вовсе не обязательно. Выберите наиболее комфортное для спины положение: попробуйте раскинуть руки в стороны или забросить их за голову, развести в стороны ноги или немного приподнять стопы, используя валик. Найдите максимально удобный вариант и спите на здоровье!

Сейчас дети и молодежь все чаще и чаще жалуются на хронический насморк. Лор-врачи и сами пациенты считают это первичным заболеванием, но вместе с тем не находятся причины его возникновения. «Лечимся-лечимся годами и никак не можем вылечить хронический насморк. Из-за него приходится дышать ртом», — так говорит обычно пациент. А ведь на деле все происходит наоборот — мы дышим ртом, и поэтому нас преследует хронический насморк. В основе этой закономерности — узкая верхняя челюсть, которая способна искривлять носовую перегородку и быть причиной нарушения носового дыхания.

Мы потребляем кислород, а выдыхаем углекислый газ, который производим сами в процессе активного движения или во время еды. Для чего нам нужен углекислый газ? Дело в том, что наш центр дыхания, расположенный в затылочной области, включается и заставляет нас сделать вдох только при условии, что углекислый газ накапливается в нашем организме до определенного уровня. Роль углекислого газа в организме очень важна: гемоглобин отдает тканям кислород, только если взамен получает углекислый газ. Если углекислого газа недостаточно, то кислорода наши органы (мозг, печень, почки и т. д.) недополучают.

Если же у нас углекислый газ тратится в большем количестве, что происходит при ротовом дыхании, то кислород в большом количестве циркулирует по крови, но не может проникнуть во внутренние органы. И получается, что человек дышит ртом, но при этом мозг испытывает кислородное голодание.

Понаблюдайте за людьми, которые решили заняться своей фигурой и начинают делать пробежки. При этом им кажется, что ртом дышать удобнее и организму лучше — он получает больше воздуха. Они пробегают дистанцию, дыша ртом, и чувствуют головокружение, усталость, боль в мышцах, однако не думают, что это как раз признаки кислородного голодания тканей. Даже если они бегают не по городской улице, а в лесу, и мозг, и мышцы, и внутренние органы испытывают нехватку кислорода.

Дышать надо обязательно носом.Тогда у нас остается на нужном уровне углекислый газ, поэтому и мышцы после пробежки не будут болеть, и состояние будет бодрое.