Владимир Берсенев - Позвоночник и боль

Наставники не устают втолковывать будущим врачам, что визуально, без анализов и аппаратуры, можно определить: воспалены ли у человека гланды, предрасположен ли он к гипертонической болезни, к инфекционным или нервно-психическим заболеваниям, преследуют ли его нарушения мозгового кровообращения, болеет ли он туберкулезом, грозит ли ему порок сердца, страдает ли он от снижения тонуса желудка и кишок… Всё это лишь начальные из большой массы диагностических признаков, которые прочитываются по осанке пациента. Как правило, рентген и анализы подтверждают предположения.

По большому счёту осанка отражает не только физическое, но и духовное здоровье человека. В полном соответствии с приписываемой латынянам пословицей «В здоровом теле — здоровый дух!». И наоборот, неправильная осанка — неверно выгнутая спина и грудь или ровная, как доска, спина, склонённая на бок голова, разной длины ноги и т. д. и т. п. — свидетельствует о том, что пациента со школьного возраста преследовали головокружения, вегето-сосудистая дистония, ночное недержание мочи, повышенная возбудимость, ухудшение памяти и внимания, снижение зрения и слуха… Прорва напастей! И всё потому, что строй позвонков отклонился от нормы.

Задание на дом

Проверить свою осанку на соответствие норме можно самостоятельно, достаточно прислониться спиной к стене.

Если ощутите, что касаетесь ровной поверхности пятью точками — пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком — всё в порядке, вам нечего опасаться, у вас идеальная осанка.

Во всех остальных случаях — при отсутствии контакта у одной из указанных точек или при наличии дополнительного контакта, в частности, в области 7-го шейного позвонка — не мешкая обратитесь к врачу. И вместе с ним выработайте линию поведения, профилактики и лечения, направленную на исправление осанки.

Попались на глаза результаты обследований учащихся московских школ. Уверен, их можно наложить цифра к цифре на школьников Клева или других больших городов. Тревожная картина. В начальных классах каждый третий ученик нуждается в коррекции позвоночника, к седьмому классу — каждый второй. А у выпускников школ ущербные осанки (и фигуры!) становятся чуть ли не нормой, эдаким косвенным свидетельством того, что перед нами — претендент на получение «аттестата зрелости».

Позвоночник искривлен недугами практически у всех молодых людей, за весьма малым исключением. Статистика — наука точная, исключения составляют всего 2 процента. Страшно сказать, 98 процентов вступающих во взрослую жизнь школьников несут на своих плечах и спинах предпосылки к серьёзным заболеваниям.

Нуждается в коренном пересмотре организация в школе занятий по физкультуре. Подчёркиваю — по физической культуре! Стандартизация методик преподавания в спортзале грозит бедой. Занятия, нацеленные исключительно на наращивание массы мускулов и укрепление мышц, часто приводят к обратному результату. Осанку ещё можно было исправить благодаря целенаправленным упражнениям по индивидуальной, подчеркиваю, программе. Однако упражнения для всех одноклассников одинаковы , и ученик постепенно дозревает до неотвратимости оперативного вмешательства, до операции. А это — рулетка. При всём уважении к героическим усилиям хирургов следует признать: надежда на удачный исход сбывается лишь у половины пациентов, если не у трети.

С медицинской точки зрения осанка — привычное, непринуждённое положение тела. Его человек сохраняет в покое. Оно зиждется на условных рефлексах, приобретаемых и закрепляемых смолоду. Осанка характеризуется привычным положением тела при стоянии, ходьбе, сидении.

Толковые словари подтверждают точку зрения медиков, хотя и расцвечивают её некоторыми нюансами. Дополняют. Осанка — это ещё и манера держаться, внешность, «склад живого тела, общность приёмов и всех его движений». Народная поговорка о коне, осанке и корове, вынесенная в заголовок этой главки, тоже взята из «Толкового словаря» Владимира Даля. Чуть ниже на той же странице в словарной статье, посвящённой толкованию производного от «осанки» слова читаем: «Приосаниться — собраться с духом, войти в себя». Красноречиво, не правда ли?

Как ни взгляни, а вывод однозначен. Осанка — штука благоприобретённая . Не Божий дар, не наследственность, а прямой результат отношения к здоровью ребёнка в семье и школе, производное отношения к собственному здоровью самого пациента . А ссылка медиков на привычное и непринуждённое положение тела означает, что человек наловчился так ходить, сидеть, стоять. Можно ещё сказать, что таким и только таким образом ему сподручнее нести, подавать себя.

В сущности, осанка — следствие условных рефлексов, воспитания. А условные рефлексы не закрепляются в одночасье.

Прежде, чем стать безусловными, рефлексы должны повторяться бесчисленное количество раз. Никак иначе. Требуется время и довольно длительное. Не надо о нём жалеть. Правильная осанка означает, что для нормального функционирования внутренних органов созданы все условия.

Эволюция закрепила вертикальное положение позвоночника. При ненапряжённом состоянии тела грудной отдел туловища несколько выступает вперёд (грудь колесом!), а поясничный — назад (живот втянут). Неожиданно знакомый силуэт здорового позвоночника обнаружил на… этикетке очередной ликероводочной фирмы, или, как они деликатно именуют себя, — торговой марки. Та же красная волнистая линия назойливо маячит на телеэкране во время футбольного матча. В качестве рекламы зелья.

Парадокс современного бытия. Спорт, здоровый образ жизни реклама настойчиво увязывает с выпивкой. В подсознание вдалбливается, что нормального положения позвоночника можно достичь исключительно благодаря продукции предприимчивого отечественного производителя. И это в стране, где по самым заниженным подсчетам количество алкоголиков перевалило за два миллиона! Как минимум, столько же рядом членов несчастных семей. Прибавьте потомство родителей-алкоголиков — умственно отсталое, больное. Но «торговым маркам», жиреющим на водке и пиве, всё мало, мало и мало.

Людям, злоупотребляющим спиртным, о здоровой осанке и вообще о здоровье лучше забыть и не вспоминать. Идеальную линию позвоночника они могут наблюдать лишь на водочной этикетке. Рентген или какой другой диагностический прибор высветит на экране их разболтанный, согнутый в дугу хребет. Они своими руками (стаканами, пол-литрами) привели в негодность природную обитель спинного мозга. Органа, что отвечает за функционирование жизненно важных центров — сердца, желудка, печени, почек, лёгких, желчного пузыря, прямой кишки, мочевого пузыря…