Владимир Берсенев - Позвоночник и боль

Атаку на сколиотическую болезнь, как на любой другой недуг, следует вести с двух сторон. С одной стороны — физические упражнения, способствующие коррекции осанки. А с другой — надо постоянно убеждать ребёнка (и себя!), что он обязан сам следить за своей выправкой — не сутулиться, не горбиться. Не уставать учиться правильно ходить, правильно сидеть, правильно стоять, правильно лежать. И правильно питаться, добавлю.

Кифотическая осанка . Её отличие — в образовании выпуклости, обращенной назад. Или кзади, на языке медиков. Вот и академический четырёхтомный «Словарь русского языка» считает, что слово «кзади» вполне приемлемо к употреблению, ибо обозначает «в направлении назад».

Что кифотическая осанка далеко не редкость, подтверждает перечисление её основных разновидностей: врождённая, генотипическая, мобильная, рахитическая, старческая, тотальная, туберкулёзная, угловатая, физиологическая… К этому заболеванию приводит слабость мышц, травмы, возрастные патологии.

Изгиб позвоночника кзади при кифотической осанке затрагивает грудной отдел позвоночника. Голова из-за этого постоянно наклонена вперёд, плечи опущены вниз. Живот выпячен вперёд и оттопырен. Да ещё «пятая точка» неприлично выпирает.

Беда не ходит в одиночку. Прошмыгнёт одна, и глазом моргнуть не успеешь, как их соберётся целая стая.

Кстати сказать, впалая грудь — неизменный спутник почти любой патологической осанки. И наоборот, когда грудь колесом — это однозначный и бесспорный признак правильной осанки и здоровья. Что косвенно подтверждает армейское правило: при команде «Равнение направо!» необходимо упереться взглядом в грудь четвёртого человека. Что практически невозможно, ежели грудь у этого четвёртого чахлая.

Кифолордозная осанка встречается реже кифотической. И слава Богу! В сравнении — она несет двойную порцию неприятностей. В грудном отделе позвоночника происходит выпячивание кзади, в поясничном — кпереди, оживляя в памяти латинскую букву S. Грудной и поясничный отделы искривляются «в передне-заднем направлении», если на «медицинском языке». Как бы это ни казалось смешным любителям словесных ляпов.

Такую осанку не смогут спрятать самые изобретательные модельеры и закройщики. Старайся не старайся, одежда болтается, как на вешалке. Впрочем, определение «как на вешалке» фактически относится к диагностическим признакам любой из пяти неправильных осанок. Особенно, когда человек с неправильной осанкой попытается облачиться в стандартный костюм из магазина. Пороки фигуры обязательно бросятся в глаза.

Лордическая осанка (от греческого — «сутулый», «согнувшийся») вызвана искривлением позвоночника выпуклостью кпереди. Человек как будто все время смотрит себе под ноги. Причины, вызвавшие заболевание, могут быть разными. Например, компенсаторная лордическая осанка спровоцирована отклонениями от нормы в структурах позвоночника или тазобедренных суставов. Отклонения как бы возмещают потери, мешающие сохранять вертикальное положение тела.

А физиологическая лордическая — свойственна нормальному развитию позвоночника в детском, подростковом или юношеском возрасте . Всё равно надо принять меры, чтобы она, так сказать, не закостенела.

При лордической осанке позвоночник прогибается в поясничном отделе, отбрасывая таз резко назад. Иные доморощенные эстеты не преминут заметить: «Это же хорошо! Выдающаяся филейная часть украшает женщин!». Сомнительный комплимент. Уродство и есть уродство. Независимо от того, привело к нему целенаправленное воздействие (вытянутый череп у некоторых африканских племен, маленькая ножка у китайских женщин в Средневековье — там голову, там ноги с детства втискивали в жёсткие обручи и колодки) или произошла аномалия развития. Отброшенный кзади таз резко отражается на положении матки женщины. И тащит за собой целый воз проблем для её здоровья.

Плоская спина . Один из самых неприятных видов порочной осанки. К сожалению, довольно распространённый. Все изгибы спины сглажены, будто рубанком . А телеграфный столб или мачта яхты — не объекты подражания для позвоночника.

При плоской спине голова у человека обычно наклонена несколько вперёд, плечи сведены и тоже направлены вперёд, лопатки выступают . Прямо-таки торчат. Кажется, увеличься лопатки в объёме, и они непременно станут крыльями. Но вряд ли человек, сможет с этой патологией воспарить над землей. Ему и ходить-то трудно. Волочит за собой ноги, вроде это не упругие конечности, а болтающиеся на швабре тряпки. Собственный живот мешает передвигаться, отвисает чуть ли не до колен. Того и гляди, при ходьбе зацепишься за него коленями. Бывает и наоборот, живот втянут до упора, что опять же препятствует нормальному движению бёдер.

У людей, страдающих из-за плоской спины, позвоночный столб ровнёхонький, как указка учителя. Наверное, о таких говорят: «Он словно аршин проглотил». Нет плавного изгиба в грудном отделе кзади и в поясничном отделе кпереди. Шея вытянута вверх, вроде человек силится ртом достать воробушка, да голова мешает, — наклонена вперёд. На первый взгляд, кажется, что плоская спина опровергает патологическую взаимосвязь нарушений осанки и функционирования внутренних органов. При ней чаще всего давление, температура, работа желудка и кишок — соответствуют норме. Тот случай, когда Козьма Прутков призывал не верить глазам своим. Патология позвоночника всё равно сказалась самым отрицательным образом. Разве что зашла, так сказать, с другого конца. У людей, которым досаждает плоская спина, — слабая, неразвитая мускулатура, понижен мышечный тонус. Ткни — упадет, если не прислонить к тёплой стенке.

Характерно, что при сколиотической болезни в девяти из десяти случаев позвоночник в переднезаднем направлении почти полностью сглажен. Школьников, поражённых этим недугом, преследуют головокружения, вегетососудистые дистонии, неврозы, ночное недержание мочи, повышенная возбудимость. У них заметно ухудшаются память, внимание, зрение, слух, повышается давление…

* * *

Мы назвали пять наиболее часто встречающихся патологических состояний осанки. Но позвоночник — единая система. Если случается сбой в одном из позвонков, он обязательно аукнется в других отделах. Ещё и потому, что позвоночник попытается ликвидировать непорядок собственными силами, восполнить пробел, образовавшийся из-за скомпрометированного отдела. Постепенно рядом с начальным пороком осанки возникают новые и, в конце концов, укоренится весь «букет» из пяти названных отклонений от нормы.

Патология одного отдела позвоночника фактически провоцирует патологию соседнего. Когда, скажем, в грудном отделе