Анджей Гришевский - ОН. Интимный разговор про тот самый орган

Габитуация плоха тем, что когда мы привыкаем к какому-то действию, например, к мастурбации, ее количество и интенсивность могут увеличиться, так как на базовом уровне мы уже не чувствуем никакого удовольствия.

Мои клиенты-сексоголики после оргазма чувствуют только «легкое уфф», краткосрочное облегчение после сброса напряжения. Это настолько зауженное восприятие оргазма, что здоровые люди не могут себе этого представить.

— МОЯ ШКОЛЬНАЯ УЧИТЕЛЬНИЦА ЧАСТО ПОВТОРЯЛА: «ВСЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ — НО В ПРАВИЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЯХ».

— Мудрый совет.

Примерно полгода назад ко мне в кабинет пришел клиент, который при 190 сантиметрах роста весил 62 килограмма. И это из-за того, что он по 12 часов в день сидел за компьютером и смотрел порно. Несмотря на то что ему 34, ему не нужно работать, потому что у него богатые родители и он унаследовал дом в центре Варшавы. Из-за такого, скажем, «стиля жизни», у него куча проблем со здоровьем: повышенное давление, остеоартроз, геморрой, запоры, синдром сухого глаза, депрессия… Это только половина списка.

Я отправил его в закрытое отделение для лечения зависимостей. Надеюсь, он там придет в себя.

— БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ.

— Другой мой клиент исправляет плохое настроение двумя способами: либо смотрит порно и мастурбирует, либо ест сладости. Сейчас он приходит домой с работы в пять часов, перекусывает чем-нибудь сладеньким, смотрит телевизор и около семи засаживается за порнографию. Эти сеансы могут продолжаться до двух ночи и дольше. В семь ему вставать на работу, но порно так его затягивает, что он не думает об этом. Помимо порнофильмов, он обожает птичье молоко. За вечер он обычно съедает целую коробку. Иногда полторы.

А начиналось все невинно: от одной-двух конфеток два года назад, когда он расстался с девушкой.

Именно так у него сработал механизм габитуации.

— ЭТО МОЖЕТ ПОЛНОСТЬЮ РАЗРУШИТЬ ЖИЗНЬ.

— У меня много таких клиентов. Один из них — прекрасный художник. Я видел в галерее его работы задолго до того, как он стал моим пациентом. За пять лет он не нарисовал ничего, потому что постоянно мастурбирует. Когда-то ему хватало десяти минут, чтобы почувствовать удовольствие на 90 %, а теперь, спустя пять лет, он мастурбирует по два-три часа, чтобы получить хотя бы 60 % удовольствия. И так по три раза в день.

— ТРИ РАЗА ПО ТРИ ЧАСА? ПОЛНАЯ СТАВКА.

— У него свободная профессия, ему не нужно выходить из дома. В перерыве чем-то перекусит, сходит в магазин, на прогулку с собакой — вот и день прошел. Вечером, конечно, он впадает в фрустрацию из-за того, что ничего не сделал. Чтобы как-то избавиться от этого чувства, он снова садится за компьютер.

Некоторое время назад через Интернет он познакомился с девушкой, но в реальной жизни при ней у него не бывает эрекции.

— ПОТОМУ ЧТО СЛИШКОМ МАЛО СТИМУЛОВ?

— Женщина она привлекательная, он показал мне фото. Просто у него в этой зависимости слишком мало стимулов. Все время один и тот же человек — он не смог переключиться. Ему ее не хватало. И, к сожалению, ему не хватит ни одной реальной девушки, он слишком далеко ушел в своей зависимости.

— МОЖНО ЛИ КАК-ТО ОСТАНОВИТЬ МЕХАНИЗМ ГАБИТУАЦИИ В СЕКСЕ?

— Да, но только так: «От компьютера кру-угом! Шагом марш!». Нужно перестать получать визуальные и слуховые стимулы из порнографии, искать другие: в осязании, запахах, слухе, зрении, прежде всего — искать эмоциональный контракт с реальной партнершей.

— КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

— На психотерапии мы разрабатываем с клиентом индивидуальный путь возвращения к реальности. Потому что, к сожалению, нет индивидуальной программы для всех.

Существует еще одна вещь, связанная с привыканием, о которой нужно сказать. Это так называемые защитные механизмы. Они основаны на том, что, оказываясь в некой ситуации, вы используете определенное поведение, которое теоретически должно помочь решить проблему — но при этом парадоксально мешает выйти из ситуации и только ее усиливает. Например, мой клиент мастурбирует перед сном, чтобы быстрее заснуть. Но это никак не решает проблему его бессонницы, а только ее поддерживает.

— ЭТО КАК ИЗБЕГАТЬ СЕКСА ИЗ-ЗА СТРАХА, ЧТО НЕ БУДЕТ ЭРЕКЦИИ.

— Да, именно так. Я не чувствую страха, потому что избегаю секса, а ведь это работает только здесь и сейчас. В следующий раз я должен буду снова избегать ситуации. При этом растерянность и грусть растут, а клиент все так же избегает обучения новому поведению.

— ЛУЧШЕ НАЧАТЬ БОРОТЬСЯ С ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ.

— Да, но уже не используя защитные механизмы.

В случае с этим мужчиной, который мастурбирует из-за проблем со сном, может сложиться ситуация, когда он будет хотеть секса, организм примет эту ситуацию за аномалию — и отреагирует отсутствием эрекции. Так как у него запрограммировалось, что эрекция и оргазм бывают только тогда, когда он сонный.

— Я БЫ НИКОГДА НЕ ПОДУМАЛ, ЧТО ОБЫЧНАЯ МАСТУРБАЦИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ СТОЛЬКИХ ПРОБЛЕМ.

— Есть мужчины, которые в такой степени погрязли в этой зависимости, что стирают себе головку. Иногда это связано с тем, что они хотят причинить себе боль — так бывает с теми, кто склонен к самоповреждению. Один мой клиент потерял фирму из-за так называемого враждебного поглощения. Он пристрастился к мастурбации. Он делает это несколько, даже до 15 раз в день. Все сильнее, все активнее, чтобы получить новые стимулы, которые заслонят для него боль, связанную с тем, что он потерял важную часть своей жизни и теперь его карьера идет под откос.

— КАЖЕТСЯ, ЭТО РАБОТАЕТ ТАК: РАЗ «В ЖИЗНИ» У МЕНЯ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, ТО ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ Я МОГУ РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ — И ДОКАЗЫВАЮ ЭТО, НАНОСЯ СЕБЕ УВЕЧЬЯ ИЛИ МАСТУРБИРУЯ.

— Да. В тех делах я чувствую себя беспомощным, но могу контролировать боль, которую себе причиняю; только я руковожу этой ситуацией, никто другой. Это очень хорошо показано в великолепном сериале «Любовники». Главная героиня Элис резала себя острыми камнями по внутренней стороне бедра после каждого раза, когда изменяла мужу. Это было на берегу океана, и ее кровь стекала по гальке.

— ЗАВОРАЖИВАЮЩАЯ КАРТИНА.

— Я видел подобные ситуации, когда несколько лет назад был на психологической стажировке в популярной психиатрической больнице в Творках. Я познакомился там со многими пациентами, которые наносили себе увечья, чтобы физической болью заглушить эмоциональную. Однажды меня очень удивил один пациент: он разрезал матрас и ел из него поролон. Я спросил, зачем он это делает, на что он ответил: «Я чувствую себя таким пустым внутри. Поролон хорошо наполняет матрас — может, он и меня наполнит».