Ченг Ву - Китайская цигун-терапия

Не давая оценку правильности или неправильности древних представлений, тем не менее нельзя отрицать трехтысячелетний опыт, который показывает, что такой подход дает эффективные результаты. В частности, в конце книги приведены впечатляющие результаты применения Цигун-упражнений, основанных на этих представлениях, для лечения сложных заболеваний, включая раковые. Более того, специалисты по восточным единоборствам и Цигуну демонстрируют такие возможности человеческого организма, которые пока не могут быть объяснены с позиций современной науки. Следовательно, за представлениями, позволяющими добиваться практических результатов, кроются объективные закономерности, которые предстоит еще исследовать и объяснить с точки зрения современной науки.

Человеческий организм, по-видимому, устроен значительно более сложно, чем это кажется.

Биологически активные точки (точки акупунктуры) и связывающие их линии в настоящее время объективно определяются с помощью физических приборов, и, следовательно, рассматривать их как некие условные линии и точки, как это делает европейская медицина, не совсем правомерно. Это, кстати, отражается в принятой терминологии. Если с точки зрения восточной медицины маршрут, по которому течет энергия Ци, — это именно физический канал, то современная медицина заменяет этот термин на меридиан — некую условную линию.

Но эта книга посвящена не теории восточной медицины, она имеет практический характер, и сведения по теории медицины приведены лишь в той мере, в какой они необходимы для объяснения действия упражнений. Поэтому многие понятия или опущены, или только обозначены. Это, в частности, касается энергетических центров дань тянь, ”ворот жизни” и ряда других. Цигун-терапия — это воздействие на организм с помощью психофизических упражнений, это — самоуправляемая, саморегулируемая, самоконтролируемая терапия.

Упражнения просты, безопасны, доступны человеку практически любого возраста и состояния. Они включают в себя неподвижное стояние, ходьбу, точечный, контактный и бесконтактный самомассаж, дыхательные упражнения. Поскольку описание движения и ходьбы трудно для восприятия, необходимо заметить, что упражнения, связанные с ходьбой, построены на обычной ходьбе в определенном темпе, с определенным ритмом дыхания и поворотом головы и талии вокруг оси, причем руки двигаются по инерции вместе с поворотом талии. Постановка стопы идет в основном с пятки, кроме метода короткого быстрого дыхания для укрепления легких, печени и почек, в котором стопа касается земли сначала носком, а затем пяткой. Все упражнения проводятся в состоянии расслабления и глубокого успокоения — в состоянии так называемой медитации (сосредоточения), хотя сам термин ”медитация” в книге не употребляется. В книге используется термин ”даоинь”, в чем-то эквивалентный термину ”медитация”. Это глубокое успокоение за счет сосредоточения и расслабления не только в неподвижном состоянии, но и движении. В этом заключается принципиальное отличие Цигун-упражнений от обычных физических упражнений.

Дело в том, что в состоянии глубокого расслабления и успокоения ума происходит эффективная саморегуляция всех систем организма, энергия Ци течет правильно, закупорки меридианов исчезают, организм выздоравливает и укрепляется.

Описаны различные способы сосредоточения (успокоения ума). Для целей само регулируемой Цигун-терапии рекомендованы наиболее простые и безопасные с точки зрения появления каких-либо нежелательных отклонений от нормы или болезненных реакций способы.

В конце книги даны предписания по использованию Цигун-упражнений для лечения различных хронических и сложных болезней, но необходимо сразу предупредить: лечение болезней должно обязательно происходить под наблюдением врача.

Кроме того, прежде чем начать заниматься, прочтите обязательно главу 4 книги III, в которой рассматриваются причины возникновения нежелательных эффектов, связанных с неправильным использованием упражнений, и методы их устранения.

Цигун эффективен при систематических и регулярных занятиях, и результаты достигаются не в один день.

Хотя местоположение биологически активных точек дано на рисунках, для облегчения их нахождения ниже дадим более подробное описание некоторых из них. Для отыскания точек используются два понятия (две меры длины): пропорциональный цунь (доля) и индивидуальный цунь. Поскольку в книге идет упоминание точек, расположенных в основном на переднесрединной линии (меридиане жэнь-май), для нахождения точек, расположенных на нем, надо иметь в виду следующее: расстояние от пупка до подложечной ямки (до кончика мечевидного отростка) делится на 8 цуней (т. е. на 8 равных долей), а расстояние от пупка до края лобковой кости делится на 5 цуней (т. е. на 5 равных долей).

Местоположение среднего энергетического центра дань тянь в разных книгах дается разное. В этой книге указывается, что он расположен на уровне точки ци-хай (1,5 цуня — приблизительно 3 см — ниже пупка), в других утверждается, что он находится на 3 цуня ниже пупка. Точнее он определяется по ощущению, которое возникает в этой точке в процессе занятий.

Точка чжун-чун находится на кончике среднего пальца на 0,3 см от ногтевого ложа. Точка лао-гун находится в середине ладони и определяется таким образом: при сгибании пальцев в кулак промежуток между третьим и четвертым пальцами укажет точку.

Точка шао-шан находится на концевой фаланге большого пальца на 0,3 мм кнаружи от ногтевого ложа (основания ногтя) большого пальца.

Точка шан-ян находится у корня ногтя указательного пальца кнаружи на 2 мм.

Точка юй-цзи находится на основании большого пальца (у лучевого края мышцы, отводящей большой палец).

Точка шэнь-шу находится на 1,5 индивидуального цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков. (Индивидуальный цунь — это расстояние между двумя складками, образующимися при сгибании второй фаланги среднего пальца на левой руке у мужчин и на правой — у женщин.)

Оставлена также единица длины чи, равная 35,79 см.

Книга композиционно построена так, что сначала дается объяснение действия основных и дополнительных Цигун-систем, затем описана сама техника упражнений и, наконец, даны рекомендации по лечению различных болезней с конкретными историями болезней в качестве примеров, причем при объяснении функций Цигун-систем приводятся некоторые подробности техники выполнения упражнения, которые затем не повторяются при описании самой техники. Поэтому книгу надо читать последовательно и внимательно.