Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

находится в толстой кишке.

Выведенные из равновесия нездоровым образом жизни, или

неправильным питанием, или нерешенными эмоциональными проблемами,

вата, питта или капха ослабляют агни (метаболический огонь), что приводит к

образованию амы — токсичного, липкого побочного продукта

неудовлетворительного пищеварения.

Вата — согласно принципу действия, который является ее основным

атрибутом, — приносит аму в толстую кишку, и оттуда, распространяясь по

всему организму, ама оседает в астхи дхату (костной ткани) и в суставах, делая

их тугими и болезненными, что типично для артрита.

Наша цель при лечении артрита — удалить аму из суставов и вернуть ее в

толстую кишку, откуда ее потом тоже можно будет удалить.

Именно поэтому при лечении артрита важно поддерживать «чистоту»

толстой кишки. Если вы точно не можете определить тип артрита, принимайте

на ночь по чайной ложке трипхалу с небольшим количеством (0,5 — 1 чашка)

теплой воды. Трипхала является хорошим действенным средством,

помогающим при всех типах артрита. Если тип артрита точно известен,

используйте харитаки при артрите вата-типа, амалаки — при артрите питта-

типа и бибхитаки — при артрите капха-типа (0,5 — 1 чайную ложку, во всех

случаях с теплой водой).

Теперь поговорим о полной программе лечения.

При артрите вата-типа

• Прежде всего соблюдайте диету, успокаивающую вату (см. Главу 8).

Отдавайте предпочтение теплой, легко перевариваемой пище и избегайте

холодных блюд и напитков, в том числе салатов. Откажитесь от бобовых, от

сушащих зерновых наподобие ячменя и кукурузы, от пасленовых —

помидоров, картофеля и баклажанов.

• Принимайте йогарадж гуггул по 1 таблетке три раза в день.

• Наносите масло маханараян на пораженные суставы, вслед за чем

применяйте местное влажное согревание. Например, при артрите

голеностопного сустава разотрите его маслом маханараян, а затем опустите

ступню в теплую или горячую воду, в которой заранее заварите завернутые в

марлю 2 столовые ложки коричневого горчичного семени.

• Полезно выполнять такие упражнения йоги, как Наклон Вперед(но без

напряжения), позы Колени к Груди, Маха Мудра и Полумост (см. Приложение

4).

При артрите питта-типа

При артрите питта-типа воспаление и боль сильнее, чем при других типах

артритов.

• Соблюдайте диету, успокаивающую питту (см. Главу 8). Особенно

старайтесь избегать горячей и острой пищи, маринованных огурцов, шпината

и помидоров.

• Помогают аюрведические препараты кайшоре гуггул, который следует

принимать по одной таблетке (350 мг) три раза в день, и сударшан (по 1/2

чайной ложки два раза в день с теплой водой).

• Наружно на болезненные места наносите холодное касторовое или

кокосовое масло.

• Хорошее успокаивающее действие оказывает сандаловая паста. Для

приготовления пасты 1 чайную ложку порошка сандала размешайте с

небольшим количеством воды. Растирать пастой больной сустав следует

осторожно.

• Если сустав воспаленный и горячий, к нему можно прикладывать

пузырь со льдом. Это поможет уменьшить боль и воспаление.

• Благоприятное действие оказывают такие упражнения йоги, как

Приветствие Луне, позы Лодки, Лука, Верблюда, Головы Коровы и Кузнечика

(иллюстрации поз йоги см. в Приложении 4).

• Регулярно выполняйте дыхательное упражнение Ситали пранаяма (см.

Главу 7). Сверните язык в трубочку и глубоко вдохните животом через рот,

затем ненадолго задержите дыхание и выдохните через нос. Повторите

упражнение примерно 12 раз.

При артрите капха-типа

• Соблюдайте диету, уменьшающую капху (см. Главу 8). Откажитесь от

молочных продуктов и холодных напитков.

• Действенным аюрведическим препаратом при этом типе артрита

является пунарнава гуггул. Принимайте по одной таблетке (250 мг) три раза в

день.

• В качестве наружного средства хорошо применять пасту из размолотого в

порошок аира (вача). 1 чайную ложку порошка разотрите с небольшим

количеством теплой воды до образования пасты и наносите на больной сустав.

• Если есть признаки накопления жидкости в суставе, нанесите на больной

сустав пасту из порошка боэргавии и молотого имбиря. Чтобы приготовить

пасту, возьмите по 1 чайной ложке каждой из трав и разотрите с теплой водой.

• К упражнениям йоги, полезным при артрите капха-типа, относятся позы

Дерева, Треугольника, Наклон Вперед и Скручивание Спины (см.

иллюстрации в Приложении 4).

Ревматоидный артрит и остеоартрит

Дополнить классификацию артритов с выделением вата-питта-капха

типов, можно ревматоидным артритом и остеоартритом. Если вы уверены в

правильном диагнозе, приведенные ниже рекомендации сделают лечение более

эффективным.

При ревматоидном артрите. Принимайте по одной таблетке симханада

гуггула (350 мг) три раза в день, и по одной таблетке читрак адхивати (200 мг)

два раза в день.

• Рекомендуется также три раза в день принимать по 1/4 чайной ложки

йогарадж гуггула, запивая небольшим количеством теплой воды.

• Кроме того, перед сном хорошо выпить чашку имбирного чая с

добавлением в него 2 чайных ложек касторового масла. Касторовое масло

содержит природные предшественники для синтеза стероидных гормонов,

которые помогут снять воспаление при ревматоидном артрите. Не забывайте о

том, что касторовое масло оказывает слабительное действие.

При остеоартрите. Принимайте по одной таблетке йогарадж гуггула два

раза в день, а на ночь — 1/2 чайной ложки гандхарва харитаки (порошок