Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

пробуждения нередко бывает на ранних стадиях беременности. Это состояние

обусловлено возбуждением питты, и особенно часто встречается у женщин с

питта-конституцией. Обычно оно наблюдается приблизительно на 6 — 10

неделе беременности.

При беременности возрастает уровень эстрогенов в крови, а эстрогены

оказывают питтагенное действие, в частности возбуждают питту в желудке, из-

за чего увеличивается выделение кислоты, и в желудке возрастает

кислотность. В результате этого ранним утром, когда желудок пустой, может

возникнуть тошнота.

Кроме того, определенные запахи могут вызывать тошноту и рвоту в

любое время дня или ночи, но более вероятно ранним утром, когда

обонятельная чувствительность выше всего. Во время беременности

чувствительность к запахам чрезвычайно возрастает. У этого интересная

причина. Согласно Аюрведе, в период беременности преобладает элемент

земли, поскольку в это время происходят формирование и рост плода, а

элемент земли отвечает за твердость и структуру, и этот же элемент земли

связан с чувством обоняния. (В Аюрведе все чувства связаны с элементами

таким образом: Эфир — осязание; Воздух — слух; Огонь — зрение; Вода —

вкус; Земля — обоняние.)

В аюрведических текстах об утреннем недомогании говорится очень

поэтично: считается, например, что оно свойственно тем женщинам, чьи дети

будут иметь роскошные волосы.

Начинайте день с легкой закуски.

Хотите верьте, хотите нет, но если утром вы чувствуете себя неважно, то

первое, что нужно сделать проснувшись, — это что-нибудь съесть, чтобы

желудок не был пустым. Съешьте что-нибудь легкое, например слегка

подсоленные крекеры. Вообще-то соль раздражает питту, однако в небольшом

количестве соль стимулирует выделение слюны и помогает уменьшить питту.

Или выпейте свежего сока лайма с добавлением соли и сахара.

Ешьте чаще. При утренних недомоганиях ешьте понемногу, но часто — до

шести раз в день. Пустой желудок выделяет больше кислоты, что легко может

вызвать его раздражение и чувство тошноты.

Кокосовая вода. Чтобы успокоить желудок, добавьте чайную ложку

лимонного сока в чашку кокосового сока (жидкость внутри свежего кокосового

ореха) и пейте по глотку через каждые 15 минут.

Средства из трав. Прием этой смеси эффективно устраняет утреннее

недомогание:

шатавари — 5 частей

шанка басма — 1/8 части

кама дудха — 1/8 части

С утра и перед сном принимайте по 1/2 чайной ложки с лаймовым или

лимонным соком.

• Следующий состав подействует благотворно при любом типе

конституции:

шатавари — 5 частей

кама дудха — 1/8 части

шанка басма — 1/8 части

моти басма — 1/8 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два — три раза в день с ги или с теплой

водой, если вы почему-либо не хотите использовать ги. Иногда во время

беременности женщины могут испытывать отвращение к ги.

Миндаль. Замочите на ночь в воде 10 сырых (необжаренных) миндальных

орехов, а утром очистите их от кожицы и съешьте. Вдобавок к

высококачественному белку миндаль богат кальцием, а беременным нужно и

то, и другое. Вдобавок миндаль успокаивает желудок.

Гуляйте. Иногда прогулка на свежем воздухе помогает избавиться от

утреннего недомогания, поскольку свежий холодный воздух уменьшает питту.

Кроме того, прогулка успокаивает. Бывает так, что у женщины с питта-

конституцией, работающей у требовательного начальника и возвращающейся

домой к придирчивому мужу, накапливается не нашедший выхода гнев. В

солнечном сплетении нарастает напряжение и это проявляется в виде тошноты

по утрам. Снизить такого рода напряжение хорошо удается с помощью

утренней прогулки или каких-нибудь подходящих упражнений.

Массаж. С утра, перед тем как принять душ, согрейте 100 — 150 г

кунжутного масла (для вата-конституции; для питта- и капха-типов

соответственно кокосового и кукурузного масла) и втирайте его по всему телу в

течение 5 — 10 минут, не забывая нанести масло на кожу головы и подошвы

ног. После этого примите теплый душ. Такой смягчающий и успокаивающий

масляный массаж (абхьянга) значительно уменьшит напряжение и поможет

избавиться от утренней тошноты.

Молоко с розовой водой. Купите немного розовой эссенции или розовой

воды. Когда почувствуете тошноту, капните одну каплю эссенции в чашку

теплого молока и выпейте. Можно вскипятить в молоке 5 свежих розовых

лепестков. Это средство помогает избавиться от тошноты. В качестве

профилактической меры пейте по чашке розового молока с чайной ложкой ги

перед сном. Это успокоит питту.

Больше пейте. Рвота может приводить к обезвоживанию, и поэтому в

таких случаях нужно много дополнительной жидкости, чтобы компенсировать

потери. Приготовьте сами физиологический раствор, добавив 2 чайные ложки

сахара, сок половины лайма и щепотку соли на 0,5 литра воды. Пейте по чашке

каждые 2 часа.

Зола павлиньих перьев. Это средство может показаться странным, однако

оно весьма эффективно. В аюрведической литературе говорится, что от

утреннего недомогания можно избавиться с помощью золы из перьев павлина.

Сожгите перо павлина так, чтобы можно было собрать золу. Горящие перья

издают совершенно ужасный запах, поэтому беременной женщине не следует

самой готовить золу, — попросите кого-нибудь сделать это для вас. Щепотка

золы с чайной ложкой меда, принятая внутрь, сразу же устранит тошноту.

Бессонница

Бессонница — очень распространенное расстройство в современном мире,

вызываемое по большей части возрастанием ваты в уме и нервной системе.