Энрико Мотта - Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин

Поясню: каблуки можно надеть, чтобы очаровать парня, но не чтобы воскресным утром на прогулке с собакой хвастаться перед соседкой или официантом из ближайшего кафе. (За исключением случаев, когда официант симпатичный.)

Что касается одежды, как я уже говорила, джинсы-скинни – ЗЛО, потому что мало того, что они узкие, так они еще и жесткие, особенно в тех местах, где находятся важные узлы кровеносной и лимфатической системы, – в области коленей и паха.

4) Сидячий образ жизни . Мы уже обсуждали эту тему, но сейчас напугаю вас еще больше. Если у вас медленная микроциркуляция, крови точно нужна помощь насоса стопы и мышц, чтобы быстро подняться вверх по ногам и не застояться (вы знаете, какие бывают опасные последствия). Поэтому вы, обладательницы слабенькой микроциркуляции, должны двигаться! Конечно, нужно выбирать физическую активность, подходящую именно вам, о чем мы поговорим в следующей главе.

5) Плохое питание . Это не значит, что нужно отказываться от мармеладных мишек. С точки зрения профилактики и лечения целлюлита особенно вредно чрезмерное потребление натрия (соли) и высокобелковая или низкобелковая диета. Вы все правильно поняли. Все эти высокобелковые диеты с куриной грудкой никак не помогут.

Избыток белка приводит к окислению тканей, что никак не способствует налаживанию микроциркуляции, а натрий, как известно, способствует задержке жидкости. Так же диета со слишком низким содержанием белков способствует ослаблению тканей. Понять, чем же питаться, вы сможете, прочитав следующую главу, в которой вы даже найдете рецепты!

6) Прием некоторых лекарственных препаратов . Не нужно думать, что целлюлит появляется от приема какого-нибудь «Маалокса». Лекарства, виноватые в возникновении целлюлита, – это сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) для улучшения периферического кровообращения (их принимают люди с серьезными сосудистыми заболеваниями) и антагонисты кальция, которые используются при лечении гипертензии и аритмии.

7) Гормоны . У нас, женщин, эстрогены влияют на развитие вторичных половых признаков.

Небольшое отступление по поводу половых признаков.

Половые признаки делятся на первичные и вторичные.

Первичные половые признаки (относятся к строению половых органов) – это яичники у женщин и яички у мужчин.

Вторичные половые признаки (развиваются в период полового созревания) делятся на генитальные (факт обладания половым членом или влагалищем) и экстрагенитальные, о которых мы так беспокоимся.

Экстрагенитальные вторичные признаки – это грудь, волосяной покров на лобке, широкий таз и жировые отложения в зоне ягодиц и бедер.

Генетика, ненавижу тебя!

Неблагодарным делом распределения жировых отложений и занимаются эстрогены, которые способствуют отложению жира в зоне бедер и ягодиц и препятствуют его использованию. Следовательно, когда уровень гормонов скачет, например в период полового созревания или во время беременности, эта зона больше подвержена риску возникновения целлюлита. Во время беременности к скачкам эстрогенов прибавляются также скачки уровня пролактина, вызывающего задержку жидкостей, и давление живота на крупные вены. Поэтому беременность при наличии предрасполагающих факторов – сложнейший период для ваших ног.

В пункт о гормонах включу также прием противозачаточных препаратов. По сути, это продолжительный прием гормонов, и, если женщина предрасположена к целлюлиту, препараты могут вызвать целлюлит.

8) Продолжительное нахождение на солнце . Девочки, если ваши ноги склонны к опуханию или у вас есть какая-нибудь телеангиэктазия (видимые капилляры), вам нельзя долго держать ноги на солнце, особенно накрывая их чем-нибудь, так как вы получаете еще и парниковый эффект.

9) Травмы . На сильные удары по области бедер организм может ответить уплотнением тканей, которое может быть похоже на целлюлит. (У меня, например, есть след – ямка – от края стола, об который я, благодаря своей ловкости, ударялась тысячу раз.)

10) Стресс, курение, алкоголь . Упоминаю о них, потому что о них пишут повсюду, но не очень уверенно. Если бы именно стресс, курение и алкоголь вызывали целлюлит, некоторые знаменитейшие фотомодели были бы почетными членами клуба обладателей апельсиновой корки. Поэтому если у вас плохая микроциркуляция, вы принимаете противозачаточные, имеете лишний вес, не занимаетесь спортом, а вдобавок курите, пьете и испытываете стресс, то вполне вероятно, что у вас возникнет целлюлит, а еще кожа потускнеет и волосы будут не комильфо.

Теперь вы знаете, из-за каких факторов возникает целлюлит.

Понимание причин – первый шаг к решению проблемы.

Теперь нам ничего не остается, как определить, какие факторы ответственны за ваш случай, а затем наконец-то начать двигаться умеренным шагом к решению проблемы.

Гликоген

Молекула, состоящая из сахара и воды, из-за которой мы сильно опухаем утром после вечерней пиццы с пивом.

«Галифе»

Ужаснейшие отложения жира со странным названием, находящиеся по бокам бедер.

Visatergo и Visafronte

Силы, которые помогают крови и лимфе подниматься вверх по ногам к сердцу. Иногда могут халтурить.

Простагландины

Они бесполезны и причиняют боль. Как комары.

1922

Страшный год рождения целлюлита, каким мы его знаем сегодня.

ОФСП

Научное название целлюлита, расшифровывающееся как отечно-фибросклеротическая панникулопатия. Даже если вы научитесь быстро произносить это название, это не поможет избавиться от целлюлита.

Двадцатидвухлетняя девушка на соседнем лежаке

Мы знаем наверняка: целлюлит у нее есть.