Дэвид Доу - Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний [litres]

Доктор Вудворд:Вы не одиноки. С инсультом сталкиваются многие, и вы можете у них учиться – не закрывайтесь от людей. Не забывайте, что восстановление – это длительный процесс. Вам предстоит долгий путь, поэтому обратитесь за поддержкой. Найдите тех, кто будет переживать с вами взлеты и падения. И еще один совет: в периоды спада постарайтесь не падать духом.

Совет от Майка и Дэвида Доу

Вы подошли к концу книги, а ваше путешествие только начинается. Мы надеемся, что на этих страницах вы нашли не только полезную информацию, но и вдохновение. Кто бы вы ни были и на каком бы этапе реабилитации ни находились, действуйте. На пути восстановления нет знаков «стоп». Пришло время привести в порядок свой поврежденный мозг. Мы посвящаем эту книгу всем больным, перенесшим инсульт, и тем, кто защищает их интересы.

Если вы хотите почитать про инсульт в Интернете, выбирайте надежные источники информации, ориентированные на пациентов и их родных. Организации, которые перечислены далее, предоставляют точные и обновленные данные, которым вы можете доверять. American Stroke Association/Американская ассоциация по борьбе с инсультом: strokeassociation.org

Это ведущая некоммерческая организация в США, которая занимается профилактикой, диагностикой и лечением инсульта. Heart & Stroke Foundation/Канадский фонд «Сердце и инсульт»: heartandstroke.com Откройте страницу Health Publications, где выберите раздел Stroke Recovery. Здесь вы найдете множество полезной информации об инсульте и постинсультной реабилитации. Скачайте книгу: «Your Stroke Journey: A guide for people living with stroke» («Ваше путешествие: Гид для людей, живущих с инсультом», 120 страниц).

National Stroke Association/Национальная ассоциация по борьбе с инсультом: stroke.org

Это американская некоммерческая организация, которая проводит бесплатные обучающие программы для инсультных больных, опекунов и медицинских работников. Ее цель – снизить количество случаев и влияние инсульта. Stroke Association/Британская ассоциация инсульта: stroke. org.uk

Здесь вы найдете много материала о реабилитации после инсульта. Весь материал разделен по темам и доступен для бесплатного скачивания. Откройте страницу Finding Support, где выберите раздел Publications. Stroke Engine: strokengine.ca

В разделе Interventions вы можете узнать о том, какие методы лечения имеют доказательную базу. Сайт ориентирован как на простых людей, так и на клиницистов. Он поможет вам разобраться в тонкостях постинсультной реабилитации.

Stroke Connection: strokeconnection.org

Бесплатный цифровой журнал об инсульте, который выходит четыре раза в год. Издателем журнала является American Stroke Association (Американская ассоциация по борьбе с инсультом). Это журнал о борьбе с инсультом, выздоровлении и надежде. Он доступен онлайн, поэтому вы можете читать не только современные издания, но и издания прошлых лет. Чтобы не пропустить новый выпуск, подпишитесь на электронную рассылку новостей.

«StrokeSmart»: strokesmart.org

Бесплатный журнал для инсультных больных, выпускаемый National Stroke Association

(Национальной ассоциацией по борьбе с инсультом). Вы можете подписаться как на печатное, так и на цифровое издание, и читать статьи на сайте. Основная тема журнала – жизнь после инсульта, реабилитация и полезные ресурсы.

Сертифицированные центры инсульта: strokecenter.org/ trials/centers/

С помощью этого простого и удобного поисковика вы можете найти ближайший инсультный или реабилитационный центр. Если вы хотите скачать полный список сертифицированных инсультных центров, зайдите на сайт qualitycheck.org, а затем выберите раздел Stroke Certification.

Клинические испытания: clinicaltrials.gov

В этой базе данных собран список клинических испытаний на людях, которые проводятся по всему миру. Посмотрите, проводятся ли в вашем регионе исследования инсульта и подходите ли вы под параметры участия. Совсем не обязательно, что вам предложат пройти экспериментальное лечение, а даже если это случится, оно может не принести желаемого эффекта, но в любом случае ваше участие – это большой вклад в науку.

Две руки – это хорошо, однако на свете много перенесших инсульт больных, у которых функционирует только одна рука. Эрготерапевт научит вас справляться с повседневными делами одной левой (или правой). Для этого существуют специальные техники (например, техника завязывания шнурков одной рукой) и адаптивное оборудование, также существуют приемы, позволяющие максимально задействовать пораженную руку.

Одонорукость – это не повод отказываться от независимости.

В Интернете вы найдете огромное количество товаров для облегчения жизни с одной рукой: разделочные доски, открывалки для консервных банок, мельницы для специй, приспособления для одевания, кусачки для ногтей, держатели для фена, тарелки с плоскими краями, нож-колесо, картодержатели, подставки для книг, дозатор для зубной пасты, эластичные шнурки, резинки для волос, застежки для бюстгальтера и т. д. Вы можете взять нескользящую пленку фирмы DYCEM и класть ее под тарелки, бумагу и другие скользящие предметы. В качестве более экономичного варианта используйте обычный коврик для полок (не самоклеющийся). Если надеть на ложку и карандаш трубку из пенопласта, то их будет проще держать больной рукой, а если вбить в разделочную доску пару стальных гвоздей, то они будут держать овощи при нарезке. Включите воображение. Как говорится, нужда всему научит.

Обратите внимание на повседневные приспособления, которые призваны облегчить жизнь не только больных, но и здоровых людей. Устройства Bluetooth позволяют освободить руки, а при чтении электронных книг не надо переворачивать страницы. Махровые халаты могут одновременно служить полотенцами, а с помощью одноразовых держателей для зубной нити проще ухаживать за полостью рта. Также больным, перенесшим инсульт, хорошо подойдут адаптивные устройства для пожилых людей, людей, страдающих артритом, тех, кто перенес операцию на плечевом суставе, и лиц с ампутированными конечностями. Вы удивитесь, но есть рецепты, созданные специально для тех, кто готовит одной рукой. Они предназначены для родителей, которые одновременно нянчат малыша и стряпают на кухне. Если у вас возникнут проблемы, поищите решение в Интернете, в частности, на YouTube’е, или задайте вопрос в группе поддержки. Вы не единственный, кому приходится жить с одной рукой!

Также есть замечательная книга Томми-Карен Майер One-Handed in a Two-Handed World: Your Complete Guide to Managing Single-Handedly («Однорукий в двуруком мире: Гид для тех, кто живет с одной рукой»). В ней автор касается абсолютно всех аспектов жизни. Книга снята с печати, но если у вас получится ее найти, она послужит вам незаменимым руководством и поможет стать более независимыми.