Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Обсуждение перечисленных теорий

Проблема злокачественных новообразований кожи вызвала поток исследований, которые за последние десятилетия обеспечили намного лучшее понимание причин таких заболеваний.

Мы теперь знаем, что воздействие УФА не только прямо повреждает ДНК, вызывая развитие меланомы, но также разрушает витамин D, который мобилизует иммунную систему на уничтожение злокачественных и зараженных вирусом клеток.

Мы также знаем, что инфракрасные лучи и загрязнения воздуха повреждают кожу. И, что самое удивительное, вирус папилломы человека может повреждать клетки кожи так же, как это делает УФА.

Все это наводит на мысли, как избежать злокачественных новообразований кожи. Например, следующие:

• Избегайте искусственного ультрафиолетового освещения.

• Сделайте анализ для определения уровня витамина D и при необходимости принимайте его в форме добавок.

• Практикуйте безопасный секс, проверяйтесь на ВПЧ.

• Используйте качественные витаминные кремы для кожи.

Что касается использования кремов, исследования дают однозначные результаты: это не прихоть, а необходимость для здоровья кожи, будь вы мужчина или женщина.

Но бессмысленно хватать первый крем, рекламу которого вы увидели, потому что тысячи этих продуктов бесполезны, а некоторые даже вредны. Надо понять, что и как работает, и лишь затем выбрать лучший вариант. Так что давайте окунемся в удивительный мир кремов для кожи.

В широком смысле существует два типа кожи: сухая и жирная. Жирная кожа означает, что вы можете страдать от прыщей, особенно в подростковый период. Но это также значит, что вы хорошо защищены от возрастных морщин в отличие от ваших ровесников с сухой кожей.

До недавнего времени кремы обычно предназначались для людей с сухой кожей, помогая им добиться того, чем наслаждались люди с жирной кожей. Эти кремы обеспечивали увлажнение и защиту.

Сейчас все больше исследований показывают, что поверхностный слой жира обеспечивает естественную защиту, поддерживает влажность, смягчает и предохраняет от бактерий [563] Wertz, P. W. ‘Lipids and Barrier Function of the Skin.’ Acta Derm Venereol (2000): 208: 7–11. . Но с возрастом защитный сальный слой уменьшается, и поверхностный слой кожи начинает получать повреждения. Если у вас от рождения сухая кожа, то это происходит в более молодом возрасте.

В течение десятилетий увлажнение кожи оставалось основным принципом таких марок, как Clarins, L’Oréal, Estée Lauder, и практически всех остальных косметических компаний. Но после 1990-х ситуация изменилась, особенно касательно витаминов, в результате чего появились десятки новых брендов и тысячи новых продуктов, которые стали называть космецевтическими. Среди самых известных космецевтических компаний – Dermalogica, Perricone MD, Dr Sebagh, Obagi, SkinCeuticals (которой сейчас владеет L’Oréal), Environ, Lamelle и RegimA.

И уход за кожей продвинулся много дальше простого увлажнения. Лучшие продукты сегодня включают витамины и соединения, которые проникают в глубокие слои кожи и действуют там.

ПОЧЕМУ БЫ ПРОСТО НЕ ПИТЬ ВИТАМИНЫ?

Простой ответ в том, что прием внутрь, допустим, витамина С не помогает защитить кожу от морщин и злокачественных перерождений [564] Jackson, M. J. et al. ‘UVR-Induced Oxidative Stress in Human Skin in vivo: Efects of Oral Vitamin C Supplementation.’ Free Radic Biol Med (2002): 33: 1355–1362. . Нанесение витамина С или А прямо на кожу оказывает намного более сильный эффект [565] Telang, P. S. ‘Vitamin C in Dermatology.’ Indian Dermatol Online (2013): 4: 143–146. .

Вместе с тем витамины в форме таблеток полезны, особенно витамины D и Е.

Таблетки с витамином Е помогают снизить риск солнечных ожогов, злокачественных новообразований кожи и появления тиминовых димеров [566] Placzek, M. et al. ‘Ultraviolet B-Induced DNA Damage in Human Epidermis is Modified by the Antioxidants Ascorbic Acid and D-alpha-tocopherol.’ J Invest Dermatol (2005): 124: 304–307. . Витамин Е придает нашей коже такие же защитные свойства, как у кактусов и рептилий, поэтому им пренебрегать не стоит.

Мы должны быть благодарны американскому дерматологу, академику и исследователю доктору Шелдону Пиннеллу, основателю SkinCeuticals (1994), за привлечение внимания к мощным эффектам антиоксидантов, способных проникать в кожу (трансдермальные антиоксиданты) и защищать ее от повреждения солнечными лучами.

В 1970-х Пиннелл начал изучать роль коллагена и действие антиоксидантов в коже и посвятил этому вопросу бо́льшую часть своей карьеры. Как профессор дерматологии в Университете Дьюка, он в 1990-х выбрал сто антиоксидантов для тщательного исследования. Как оказалось, бо́льшая часть из них не проникает через кожу. Но витамины А и С проникали, и витамин С вскоре стал его любимым трансдермальным витамином.

Шелдон также изучал другие природные элементы и обнаружил две субстанции, которые растения используют для защиты от солнечного излучения: феруловую кислоту и флоретин [567] Pinnell, S. R. et al. ‘Topical L-ascorbic Acid: Percutaneous Absorption Studies.’ Dermatol Surg (2001): 27: 137–142. . Мы уже упоминали феруловую кислоту, но о флоретине еще не говорили. Их комбинация оказалась феноменально эффективной.

Но сначала давайте поговорим об удивительных качествах сыворотки с витамином С.

• Она защищает кожу от злокачественных новообразований.

• Она защищает кожу от фотостарения, то есть от морщин и депигментации, вызванных солнечным светом.

• Она защищает кожу от повреждения инфракрасными лучами.

• Она стимулирует формирование новых клеток кожи, в частности фибробластов, необходимых для здоровья кожи.

Пиннелл показал, что сыворотка с витамином С играет центральную роль в уходе за кожей. Вот как он пришел к этому заключению.

Защита кожи от злокачественных новообразований

В 2003 году Пиннелл опубликовал работу, в которой показал, что происходит, если взять свиную кожу, нанести на нее сыворотку с витаминами С и Е и положить под (искусственный) солнечный свет.

Обе сыворотки защищали свиную кожу от солнечных ожогов, но в комбинации действовали лучше, предотвращая ожоги и формирование тиминовых димеров [568] Pinnell, S. R. et al. ‘UV Photoprotection by Combination Topical Antioxidants Vitamin C and Vitamin E.’ J Am Acad Dermatol (2003): 48: 866–874. . (Выше мы видели, что система ЭРН не может исправлять тиминовые димеры, поэтому измерение их количества в коже показывает степень повреждений солнечным светом.)

Обработка кожи сывороткой с витамином С делает то же, что фермент фотолиаза у растений: обеспечивает защиту от тиминовых димеров и от злокачественных перерождений.

Защита от фотостарения

Пять лет спустя Пиннелл опубликовал еще одно ключевое исследование. На этот раз он обратился к помощи десятерых добровольцев со светлой чувствительной кожей, чтобы продемонстрировать эффективность витамина С. В течение четырех дней он наносил сыворотку с витамином С, а также феруловую кислоту и флоретин на спину добровольцев, после чего они находились на солнце. Как и прежде, комбинация ингредиентов усиливала эффект витамина С.