Алексей Федоров - Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте

• Нормальный показатель гликированного гемоглобина колеблется в диапазоне 4-5,6 %.

• Уровень HbA1C от 5,7 до 6,4 % свидетельствует о высоком риске развития сахарного диабета. В этом случае требуется изменение образа жизни – снижение массы тела, ежедневные физические нагрузки, ограничение потребления быстроусвояемых углеводов.

• Показатель выше 6,5 % свидетельствует о высоком сахаре крови в последние 120 дней – речь идет о сахарном диабете.

Кроме первичной диагностики нарушения толерантности к глюкозе и сахарного диабета, гликированный гемоглобин активно применяется для оценки эффективности сахароснижающей терапии.

Итак, анализы сданы, и состояние углеводного обмена вполне понятно. Пропустим лучший вариант, когда глюкоза крови натощак и гликированный гемоглобин в норме. Но если уровень глюкозы в нескольких анализах стремится к верхней границе – это первый звоночек, на который следует обратить внимание. Такое состояние еще не патология, но все больше эндокринологов сходятся во мнении: если мы хотим победить эпидемию диабета и продлить собственную жизнь, то принимать меры необходимо именно на этом этапе. Они банальны, и столько об этом уже сказано, но по-прежнему сделать самый простой шаг мы так и не находим силы. А нужно всего лишь начать правильно питаться, ограничив потребление быстроусвояемых углеводов и животных жиров, приучить себя к регулярной физической нагрузке и избавиться от лишних килограммов. Вовремя принятые меры помогут избежать развития заболевания или отложить его дебют на десятилетия.

Вообще в эндокринологии существует специальный термин, определяющий предрасположенность к сахарному диабету и обозначающий период жизни человека до начала болезни, – предиабет.Многие ошибочно думают, что за этим термином скрываются первые клинические и лабораторные признаки нарушений углеводного обмена, но на самом деле это не так. Предиабет более широкое понятие, включающее в себя и факторы риска развития сахарного диабета (например, хронические заболевания поджелудочной железы и печени, хронические заболевания почек, хронические инфекции, сопровождающиеся длительным повышением С-реактивного белка в крови, а с недавних пор – и хронические колиты, сопровождающиеся выраженным дисбактериозом); и эпизодические симптомы, свидетельствующие в пользу того, что с утилизацией глюкозы намечаются проблемы (выявление глюкозы в моче у женщины по время беременности, периодическое повышение глюкозы крови натощак после перенесенного стресса, немотивированное снижение глюкозы в крови – эпизодическая гипогликемия); и, конечно, первые явные нарушения обмена сахара, к которым относятся нарушение толерантности к глюкозе и гипергликемия после углеводной нагрузки.

Последние два диагноза – самое важное, именно от раннего выявления этих состояний зависит, будет ли у вас сахарный диабет 2-го типа, и если да, то когда. На стороне докторов неумолимая статистика – данные исследований, проведенных как в России, так и в других странах, согласно которым частота ранних нарушений обмена глюкозы стремительно растет. На один случай диагностированного сахарного диабета приходится два случая предиабета. Поэтому главная задача вычислить эти нарушения как можно раньше.

Хочу еще раз объяснить, почему мы так много говорим о сахарном диабете в книжке про сердце. Дело в том, что наличие этого заболевания само по себе является отдельным, очень серьезным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Читать результаты некоторых исследований совсем грустно. Например, по данным одного из них, риск развития инфаркта и инсульта у гипертоников с сахарным диабетом выше, чем у гипертоников без сахарного диабета, более чем в 20 раз. На практике ежедневно наблюдаю больных, у которых на фоне диабета развивается ишемическая болезнь сердца. Коронарные сосуды у диабетиков тонкие, хрупкие, проводить шунтирование на них сложнее. Если возможно стентирование, то необходимы более дорогие стенты с «лекарственным» покрытием, иначе слишком высок риск их тромбоза. Послеоперационные раны заживают хуже и дольше, часто присоединяется инфекция. Вот что делает диабет с нашим организмом. Но даже предиабет, когда симптомов заболевания еще нет и отмечаются незначительные колебания глюкозы, уже отражается на здоровье сосудов, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно повышается.

Поэтому, чем быстрее будет выявлена склонность к нарушению углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе и дебют диабета, тем выше будут шансы прожить полноценную жизнь.

Если вы спросите у меня, что причиняет самый большой вред нашему сердцу и сосудам, я отвечу не раздумывая. Это курение. Среди пациентов, которых я ежедневно лечу вот уже 13 лет, 9 из 10 курильщики. Пятеро – злостные. И обязательно найдутся двое-трое, которые заставляют меня удивляться – в наши дни они где-то покупают старые советские сигареты без фильтра и с немыслимым содержанием никотина и канцерогенов. Что курят в таких объемах, я раньше даже не догадывался. Не один и не десять пациентов в моей жизни курили по три пачки в сутки. Не в день, как принято писать в истории болезни, а именно в сутки, ведь несколько раз за ночь они просыпаются только с одной целью – закурить. Как-то раз я ради интереса даже рассчитал: если в одной пачке 20 сигарет, а бодрствуем мы в среднем 16 часов в сутки, то закуривать новую сигарету нужно каждые 16 минут. Наверное, именно это называется «прикуривал одну от другой». Удивляют те, кто продолжает дымить, потеряв от сухой гангрены пальцы на ногах, да что там – сами ноги. А еще немало людей в моей практике на вопрос, когда вы начали курить, отвечали – в 7 лет. Не баловаться, а именно ежедневно курить, немыслимым образом доставая папиросы или сигареты.

Справедливости ради – нередко наблюдаю и другой вариант развития событий, подтверждающий старую русскую поговорку: пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Говоришь пациенту:

– Бросьте курить, у вас уже бляшки в сосудах, высок риск инфаркта, наши таблетки не защищают вас в полной мере, когда за спиной у болезни такой мощный «табачный» подпор.

А в ответ:

– Доктор, как я только ни пытался, не могу. Мой организм уже завязан на никотине, он настолько прочно встроился в обмен веществ, что через неделю воздержания я лезу на стенку и сдаюсь. Для меня бросить невозможно.

И тут – бах – инфаркт. Иногда большой, трансмуральный, с реанимацией в машине «Скорой помощи», неделей в кардиоблоке и тяжелой реабилитацией, иногда щадящий, мелкоочаговый, перенесенный практически на ногах. Но после него – как отрезало. Бросают в тот же день и больше никогда в жизни не вспоминают о сигарете. Значит, и раньше были силы и возможность победить пагубную привычку. А не хватало малого – знаний, мотивации, хорошего специалиста рядом, способного дать не просто совет, а конкретные рекомендации, контакты нарколога, названия препаратов.