Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Тут можно читать онлайн Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, издательство Эксмо, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-104104-5
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней краткое содержание

В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - описание и краткое содержание, автор Алиса Витти, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Алиса Витти
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Но не отказывайтесь так быстро от мысли о предках, живших в гиноцентричном обществе. Недавнее исследование в области генетики открыло нечто невероятное, происходившее приблизительно пять-семь тысяч лет назад. В статье в журнале «Исследования генома» ( Genome Research ) приведены доказательства того, что в указанное время на территории Европы, Африки и Азии популяция производящих потомство мужчин резко упала. Ученые обнаружили, что причина, приведшая к кризису генетического разнообразия, была в Y-хромосоме, которая передавалась от отца к сыну. Почему произошел такой странный спад? Авторы нового исследования, опубликованного в 2018 году в журнале «Естественные коммуникации» ( Nature Communications ), заявляют, что, скорее всего, мужские кланы воевали между собой. Мужчины каменного века были невероятно жестоки, они забивали друг друга насмерть, истребляя целые роды. Вследствие этого численность женщин сильно преобладала: около семнадцати на одного мужчину. Рассуждая логически, можно прийти к выводу, что, пока мужчины истребляли друг друга, женщины создавали свой уклад жизни. Мне представляется, что они строили общество, сосредоточенное вокруг их биологической реальности.

Я не могу понять, почему люди не верят, что в доисторические времена существовало гиноцентрическое общество. Ведь матриархальные культуры существуют до сих пор. Посмотрите на народ мосо в сельских районах Китая. Красочный документальный фильм 2012 года телепрограммы PBS Frontline, который называется «Женское королевство» ( The Women’s Kingdom ), подробно рассказывает, как устроена интереснейшая культура этого общества. Их женщины не выходят замуж в традиционном понимании. Там практикуется так называемый «гостевой брак», когда претендент приходит в спальню в надежде насладиться сладкой ночью, а женщина решает, оставить его, чтобы заняться любовью, или нет – и никаких обязательств. Совершив задуманное, мужчина должен утром покинуть спальню женщины. Женщина мосо, если захочет, может иметь отношения с более чем одним мужчиной, не испытывая стыда, в отличие от американских женщин, которые стесняются секса. Согласно такому укладу жизни, любовники не живут под одной крышей, отцы не участвуют в воспитании детей. О детях заботятся мать и семья матери, и ребенок получает их фамилию. Такая крайне важная ячейка общества строится по материнской линии, и отвечать за домашнее хозяйство выбирают самую способную женщину. Наиболее трогательный момент фильма, по моему мнению, – когда девочка говорит, что она гордится тем, что ее пол – женский: «Мне нравится быть девочкой. Девочкам можно все. Это так здорово!» Да, это здорово! Я бы хотела, чтобы каждая девочка, девушка, женщина так считала!

Цепи смелости и любви

Пусть знания о гормонах и работе биологических систем стали для вас открытием, однако представление о женщине как могущественном творении природы имеет древние корни. Книги, написанные другими женщинами, служили для меня маяками на пути припоминания себя. Я помню, как читала о менструальных ритуалах североамериканских племен в книге «Дочери Земли» и чувствовала тягу к чему-то неизвестному, чему в средней школе еще не могла подобрать слово. Книга «Радость секса» изменила мой взгляд на мир, как и книга «Женщина, интимная география», написанная Натали Анжье. Подруга подарила мне книгу Шаррон Роуз «Путь жрицы», которая вдохновляет на воссоединение с божественной женственностью. Эта книга познакомила меня с языком, о существовании которого я ничего не знала раньше. Затем Ив Энслер опубликовала пьесу «Монологи вагины». Книга Кристиан Нортроп «Женское тело. Женская мудрость» выявляет наши физические страдания, а совсем недавно появилась первая известная мне художественная книга, в которой путешествие героя описывается с женской точки зрения – «Цирцея» Медлин Миллер. Все эти книги были прочитаны мной как любовные записки. Они вдохнули в меня решимость, утвердили на выбранном пути, направили на поиски себя. Смелость авторов писать беспрецедентно вселила в меня уверенность, что перемены не только возможны, но и неизбежны. Такие авторы, как Миранда Грей («Усовершенствованная женщина»), Александра Поуп и Сьяни Хьюго Вурлитцер (авторы книги «Дикая сила», в которой пишут, что ключ к здоровью, креативности и духовности – наш менструальный цикл), – это дружественные мне голоса в растущем хоре женщин, которые ищут контакта со своей циклической природой.

Прочитав эту книгу и поняв, какие дары кроются в циклической природе при здоровых и сбалансированных гормонах, кто-то, может быть, загорится идеей переворота общества и замены патриархата на матриархат. Но нам не нужно, чтобы одни биологические часы доминировали над другими. В своей книге «Иерархии угнетения не существует» поэтесса и феминистка Одри Лорд пишет: «Я узнала, что угнетение и нетерпимость по отношению к другим бывает всех форм и размеров, цветов и сексуальных ориентаций; среди тех, кто разделяет цели равноправия и хочет реалистичного будущего для наших детей, не должно быть иерархий угнетения». Нам нужно представлять себе всеобъемлющее будущее, в котором будет учитываться наша циклическая природа, а мы сможем с ее помощью поддерживать физическое, социальное и эмоциональное благополучие, поддерживая всеобщее единство, самодостаточное развитие и исцеление. Вы заслуживаете того, чтобы располагать достоверной информацией о своем организме и его удивительных дарах, мы все заслуживаем будущего, в котором у нас будет право жить в соответствии с нашим биологическим строением.

Прочерчивая дорогу в будущее

Как наша женская сила будет совершенствоваться в будущем? Теперь, когда мы знаем о работе вторых часов, мы можем распространять эту информацию и подробно делиться тем, что нам известно. Как я говорила в первой главе, женщины удручающе бедно представлены в исследованиях здоровья, особенно если они в репродуктивном возрасте. В докладе по результатам изучения половых различий, проведенного в больнице Brigham and Women’s Hospital, абсолютно верно сказано: «Медицинские эксперименты, проведенные без учета полового признака или только с учетом мужской физиологии, ставят женщину под удар, поскольку лишают шанса предотвратить болезнь, повышают риск неправильного диагноза, неполноценного лечения, болезней и даже смерти». Пришло время поспорить с теми, кто считает, что результаты исследований мужчин или женщин в постменопаузе могут быть применены к женщинам, у которых идут менструации. В прошлом врачи указывали на возможный риск для здоровья испытуемых детородного возраста и будущего плода как причину исключения их из экспериментов. Однако теперь мы наконец нашли способ обойти это препятствие. В докладе, напечатанном в журнале «Естественные коммуникации» ( Natural Communications ) в 2017 году, сказано, что ученые смогли интегрировать в чашке Петри клетки из всех органов, участвующих в менструальном цикле – яичников, фаллопиевых труб, матки, шейки матки. Это буквально ваши месячные в чашке Петри. Такой способ позволяет изучать женский цикл без риска для самих женщин. В данный момент планируется использовать эту систему для изучения гормональных средств контрацепции и их влияния на биохимию. В дальнейшем станет возможным изучение влияния гормонального цикла на ЖКТ и связанные с ним нарушения, такие как болезнь Крона и воспалительные заболевания кишечника. Это прекрасное начало, но я не могу не думать об исследованиях женского тела, к которым мы, наверное, сможем получить доступ благодаря этой цифровой версии цикла. Я жду с нетерпением, когда ученые досконально изучат такие проблемы, как:

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Алиса Витти читать все книги автора по порядку

Алиса Витти - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней отзывы


Отзывы читателей о книге В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней, автор: Алиса Витти. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x