Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
- Название:В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-104104-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней краткое содержание
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Lorde A. I Am Your Sister: Collected and Unpublished Writings of Audre Lorde. Oxford: Oxford University Press, 2009. http://www.pages.drexel.edu/~jc3962/COR/Hierarchy.pdf
Myss C. Why People Don’t Heal and How They Can. New York: Three Rivers Press, 1997.
Pinkola Estés C. Women Who Run With the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype. New York: Ballantine Books, 1992.
Pope A and Wurlitzer SH. Wild Power: Discover the Magic of Your Menstrual Cycle and Awaken the Feminine Path to Power. Carlsbad, CA: Hay House, 2017.
Rose S. The Path of the Priestess: A Guidebook for Awakening the Divine Feminine. Rochester, VT: Inner Traditions, 2003.
“The Women’s Kingdom.” PBS Frontline . July 19, 2005. http://www.pbs.org/frontlineworld/rough/2005/07/introduction_to.html
Примечания
1
Cycle Syncing Method™ – запатентованная торговая марка. Далее в этой книге название метода будет упоминаться без патента. – Прим. ред.
2
Системный подход к оздоровлению; практика, направленная на оптимизацию происходящих в теле процессов с целью улучшения качества жизни и состояния организма (отказ от вредных привычек, правильное питание, здоровый сон и т. д.). – Прим. ред.
3
«Doing Harm: The Truth About How Bad Medicine and Lazy Science Leave Women Dismissed, Misdiagnosed, and Sick», на русском языке не издавалась. – Прим. ред.
4
Да к чему лукавить? Ставьте везде!
5
Созвучно слову power – с англ. сила. – Прим. ред.
6
The Female Brain, на русском языке не издавалась.
7
Unleash the Power of the Female, на русском языке вышла в 2014 году.
8
Bobby Clennell. The Woman’s Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle, на русском языке не издавалась.
9
Если вы только начали синхронизацию с циклом и восстанавливаете гормональный баланс, очень важно заниматься не дольше 30 минут за раз. Благодаря этому ограничению можно предотвратить повышенный выброс кортизола и адреналиновую усталость. В результате у вас всегда будет достаточно энергии. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом новой фитнес-программы!
Интервал:
Закладка:
