Максим Степанов - Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза

© Максим Степанов, 2022

ISBN 978-5-0056-2415-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В первую очередь хочу описать, о чем будет данная книга. Это не описание какой либо техники по улучшению зрения. Это в первую очередь список вопросов и ответов по теме близорукость (миопия), которые могут быть полезны для людей, занимающихся улучшением зрения. В большей степени она больше подойдет для людей с близорукостью (миопов) и в меньшей степени для дальнозорких (гиперметропов). Почему для миопов? Я сам миоп, поэтому искал ответы на вопросы связанные в первую очередь с миопией. Фундаментом данной книге будет служить, как ни странно, официальная офтальмология и исследования авторитетных профессионалов в данной теме. Но стоит принять во внимание одну важную деталь. Информация в данной книге не является конечной истиной и может быть чередой заблуждений. Как говорит очень авторитетный ученый в области офтальмологии Страхов В. В.: «Истина никогда не достижима, но мы уже где-то близко к ней».

Первая часть книги будет о миопии. В целом упор будет на миопию слабой степени (до 3,0 дптр). Посмотрим чем миоп отличается от человек с нормальным зрением (эмметропа). В основу первой части будут положены исследования по данному вопросу от авторитетных и известных офтальмологов. Во второй части книги я опишу свой опыт в процессе улучшения зрения, какие техники использовал и какие из них дали наибольший результат. Третья часть посвящена оборудованию и тренажерам, которые использую в процессе улучшения зрения В четвертой я опишу некоторые свои гипотезы.

Что такое дезаккомодация и почему книга названа именно так? Термин дезаккомодация на данный момент принят некоторой частью офтальмологов, другие ее полностью отрицают. Данный термин не используется в медицинских учреждениях. По крайней мере, пока. Дезаккомодация – это активный процесс противоположный аккомодации и связанный с смотрением на удаленные предметы (от 1м до бесконечности). Простыми словами, можно сказать, что фокусировка глаза имеет два основных диапазона работы. Первый – это всем известная аккомодация для близи (0—12 дтпр). То есть глаза настроены на рассматривание близких объектов. Второй – это как раз дезаккомодация – установка глаза, когда мы рассматриваем предметы, которые находятся на удалении. Равновесное состояние между аккомодацией и дезаккомодацией называется тонусом покоя аккомодации (ТПА). Это та установка глаза, когда мы смотрим в пустоту, например, в темном помещении. То есть глаза не видят объектов (стимулов) на которые можно сфокусироваться.

В связи с тем, что тренировочный процесс связан с активным смотрением вдаль я принял решение так и назвать данную книгу «Дезаккомодация».

Цель книги: выявить то, на что мы можем влиять в процессе улучшения зрения, и создать на основе данной информации комплекс тренировок.

Важно! Информация в данной книге не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер, перед началом применения авторских техник на практике рекомендуем проконсультироваться с врачом-офтальмологом (имеются противопоказания). Автор и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Первая часть книги будет немного сложная, с таблицами и графиками, взятыми из книг по офтальмологии. Но прежде чем приступить к их описанию я хочу рассказать о том, почему вообще данные темы, о которых пойдет речь ниже, мне показались существенными. Для этого мне придется описать мои периоды понимания, что такое миопия, и перечислить труды авторов, после прочтения, которых у меня складывалось определенное мнение по данному вопросу. Хронологию сгруппировал больше по смыслу, а не по временному принципу.

Первый этап. Книга Норбекова М. С. «Опыт дурака или путь к прозрению». После прочтения книги появилась четкая уверенность, что зрение восстановить можно. Все дело в нашем желании трудиться и эмоциональном настрое.

Второй этап. Видеолекции Жданова В. Г., книга Бейтс У. Г. «Улучшение зрение без очков». Понимание, что за наше зрение отвечают глазодвигательные мышцы. При миопии глаз вытянут, и фокус не доходит до сетчатки глаза. С помощью упражнений, направленных на работу глазодвигательных мышц и специальных техник на расслабление, можно изменить форму глазного яблока на первоначальную форму в виде шара. А именно расслабить косые мышцы глаза и напрячь прямые.

Третий этап заключительный. О нем более подробно. Была прочитана литература, написанная авторитетными учеными в области офтальмологии.

– Аветисов Э. С. – монография «Близорукость» 2-е издание

– Дашевский А. И. монография «Ложная близорукость»

– Волков В. В., Шамшинова А. М. «Функциональные методы исследования в офтальмологии»

– Под ред. Катаргиной Л. А. «Аккомодация: Руководство для врачей»

– Youtube канал «Эрика Долгатова» (офтальмолог с большим опытом работы)

После прочтения офтальмологической литературы я пришел к выводу, что причиной миопии является слабая цилиарная мышца. Если быть точным, то причиной функциональной (ложной) миопии является слабая цилиарная мышца. Предшественником осевой миопии является функциональная миопия. Поэтому слабость, а если быть точнее низкая выносливость цилиарной мышцы является первопричиной любой миопии.

Могу сделать предположение, что в ряде случаев будет просто функциональная миопия (ПИНА, спазм аккомодации), либо осевая миопия, наслоившееся на функциональную. Например, у человека миопия 2,5 дптр. Из них на осевую приходится 1,0 дптр и 1,5 дптр на функциональную. У второго те же 2,5 дптр. Из них на осевую 1,5 дптр, а на функциональную 1,0 дптр. У третьего при миопии 2,5 дптр все диоптрии уходят на функциональную миопию. В примерах выше я описал непрогрессирующею миопию слабой степени. Это не говорит о том, что при миопии средней и высокой степени не может быть функционального компонента. Скорее всего, он там тоже есть. При высокой степени миопии может наблюдаться такая патология как слабость склеры (низкое наличие коллагена в склере) и ее высокая растяжимость. Поэтому степень осевого компонента при такой склере в процентном соотношении может быть очень высокой.

Первая хорошая новость. Официальная офтальмология считает, что функциональную миопию можно убрать. Убрать можно с помощью длительной циклоплегии. Например, с помощью закапывания атропина. Альтернативой или дополнением к атропинизации могут быть тренировки с помощью плюсовых и минусовых линз (ортоптическое лечение по Дашевскому).