Поль Брэгг - Здоровый позвоночник

Корешки чувствительных нервов, которые контролируют вкус, осязание, обоняние, слух и зрение, прикрепляются к задней стороне спинного мозга, а корешки двигательных нервов, которые контролируют функции мышц организма, – к передней стороне. Таким образом, все нервы и кровеносные сосуды направляются от позвоночника к соответствующим органам.

Следует сказать, что у человека существует несколько типов суставов: шаровидный – плечо, шарнирный – локоть, стержневой – локтевая и лучевая кости, скользящий – позвоночник, ангулярный (угловой) – запястье. Все они отличаются строением и широтой диапазона движения. Так, самый широкий диапазон – у суставов, соединяющих плечевые кости с верхними костями рук. Движения же позвонков относительно друг друга ограничены, но в целом позвоночник – очень гибкая структура.

Если позвонки чуть-чуть смещаются, то они сжимают нервы и кровеносные сосуды, которые отходят от них. В этом случае нарушается нормальное кровообращение, защемленные нервы немеют, а потому начинают болеть те органы, с которыми связаны нервы и сосуды. Чем больше смещение, или подвывих, тем серьезнее болезнь.

Чаще всего подвывихи случаются в шейном отделе, так как он самый подвижный. Нередко травмируются 1-й и 4-й шейные позвонки, 2-й, 5-й и 10-й грудные, 2-й и 5-й поясничные. Однако это не значит, что остальные позвонки всегда остаются в целости и сохранности.

Сложная система мускулов управляет движениями человека. Без мускулов скелет был бы просто неподвижным соединением костей. Так, мышцы, прикрепленные к шейным позвонкам, позволяют двигаться голове и шее; благодаря мускулам спины и живота мы можем делать движения телом и т. д.

Известно, что к 60–70 годам человек, как правило, на несколько сантиметров становится ниже ростом. Более того, обычные измерения роста утром и вечером показывают, что к вечеру человек становится ниже. Почему так происходит? Дело в том, что со временем в результате неправильного образа жизни, в частности из-за отсутствия упражнений, мускулы дрябнут, позвоночник становится жестким. Поэтому хрящи и диски разрушаются, кровь в соседних тканях циркулирует плохо, позвоночник укорачивается и деформируется. Тем не менее основная причина таких процессов – не возраст. Наверняка вам приходилось видеть детей и молодых людей, которые ходят ссутулившись, да еще слегка подволакивают ноги. Понятно, что со временем вырабатывается привычка ходить именно так. В итоге хрящевые межпозвонковые диски сплющиваются, истончаются, при трении их друг о друга возникают боли, так как амортизационные способности позвоночника снижаются, позвонки защемляют нервы, отходящие от спинного мозга.

Еще одной причиной «усыхания» позвоночника Брэгг считает неправильное питание, точнее недостаток минеральных веществ и витаминов, необходимых для строения костей и хрящей.

Таким образом, укрепить позвоночник, сделать его сильным можно, перейдя на правильное питание и постоянно выполняя комплекс упражнений. Отсюда – самый главный вывод: позвоночник может быть «молодым» в любом возрасте.

Крепость любого позвоночника зависит от того материала, из которого он создан <...> и от тех физических нагрузок, которым от подвергается в течение всей жизни независимо от количества прожитых лет. И ничто не влияет на здоровье, энергию и жизнедеятельность человека так, как состояние позвоночного столба.

П. Брэгг

Позвоночник выполняет 4 основные функции:

1. Несущая функция.Позвоночник – ось тела, именно на него падает главная нагрузка по поддержанию тела в вертикальном положении. Поэтому он должен быть крепким, чтобы выдерживать эти нагрузки, и упругим. Упругость позвоночника обеспечивают его физиологические изгибы.

2. Двигательная функция.Благодаря позвоночнику и прикрепленным к нему мышцам осуществляются движения головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.

3. Функция поддержки.Эта функция связана с психическим состоянием человека, так как позвоночник поддерживает нервную и мускульную системы.

4. Защитная функция.Позвоночник защищает спинной мозг (центральную нервную систему), от которого отходят нервы к мышцам и внутренним органам.

Вот почему при малейшем нарушении в работе позвоночника возникают проблемы с другими органами и частями тела. Кроме того, это может привести к дисгармонии физического и психического состояний.

Эта функция позвоночника – самая важная, ведь без «управляющего центра», т. е. спинного мозга, не могут действовать скелетная и мускульная системы, основные органы.

Ни одна, даже самая совершенная, компьютерная система не могла бы состязаться с этой нервной тканью. [2]

П. Брэгг

Менее 45 см длиной, немного больше 8 мм в диаметре и массой приблизительно 30 г, спинной мозг является вычислительным и управляющим центром обширной и сложной сети нервов...

П. Брэгг

Из того, о чем говорилось ранее, и из слов Брэгга понятно, что связь между позвоночником и нервной системой самая непосредственная. Что это значит?

Спинной мозг начинается у основания головного мозга, затем он идет по каналу, который образуют дуги позвонков, и заканчивается в первом поясничном позвонке. По всей длине спинного мозга расположены пары нервных волокон (чувствительных и двигательных), которые отвечают за работу различных частей тела. Всего таких пар 31: 8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковая.

Как они действуют?

Предположим, вы дотронулись рукой до очень горячего чайника. Чувствительный нерв подает болевой сигнал в спинной мозг, а он «отдает команду» парному двигательному нерву отдернуть руку. Все это происходит в долю секунды, а потому кажется мгновенным. Таким образом, часть наших действий контролируется головным мозгом, а часть (автоматические и рефлекторные действия) – спинным.

Например, мы «видим» глазным нервом головного мозга, но глазные мышцы управляются от спинного мозга, и «плачем» мы по приказу спинного мозга, который управляет слезными железами.

П. Брэгг

Можно сказать по-другому: сознательными действиями «заведует» головной мозг, а когда они становятся автоматическими – спинной мозг.

Бесчисленные ежедневные действия, такие как ходьба, прием пищи, разговоры и т. д., запрограммированы с детства. В банке данных нашего спинного «компьютера» уже при рождении была определена его роль в управлении дыханием, сердцебиением, циркуляцией крови, перевариванием, выделением и функциями воспроизводства.

П. Брэгг

Итак, наш позвоночник, с одной стороны, защищает спинной мозг и отходящие от него нервы, с другой – может изгибаться в любую сторону. Если позвоночник сильный и хорошо растянутый, то каждый нерв будет функционировать нормально. У «осевшего» позвоночника расстояния между позвонками меньше, поэтому они сдавливают нервы. Так, причиной сильных головных болей могут быть нервы, сдавленные в верхней части шеи или у основания головы; расстройств пищеварения и других проблем с желудком – нервные волокна, сдавленные в области грудной клетки, и т. д. Одним словом, нет такой части тела, которая так или иначе не была бы связана со спинным мозгом. Вот почему при постоянном смещении позвонков боль возникает не в самом позвонке, а в том органе, за работу которого отвечает данный позвонок.