Владимир Гусев - Возвращение в молодость

Аджна тесно связана с головным мозгом, шейным нервным сплетением. Нормальное функционирование этой чакры активизирует психические способности, интеллект, воображение. Нарушения в её работе могут вызвать головные боли.

Седьмая чакра (Сахасрара). Находится в области макушки головы. Нарушения в работе этой чакры могут привести к образованию опухолей головного мозга, повышению внутричерепного давления, головным болям, депрессии, психическим заболеваниям.

Каждой чакре соответствуют свои звуковые ритмические характеристики. Можно сравнить чакру с гитарной струной, а произносимые звуки - нотами (до, ре, ми...). Как струны гитары настраиваются под определённые ноты, так и для нормализации и активизации работы чакры используются специальные наборы звуков (мантры).

Действие мантры обеспечивается не за счёт особых слов, а за счёт повторения звуков. Эффект действия мантры "ОУМ" связан с акустическим резонансом в гортани и голове человека с V, VI и VII чакрами. Это приводит к стимуляции областей мозга и центральной нервной системы, а через них оказывается тонизирующее действие на организм.

Ещё тысячи лет назад были открыты удивительные вибрационные характеристики звука "ОУМ". Вибрации голоса при произнесении этого звука действуют омолаживающе на тело (понижают биологический возраст). Как мужчины, так и женщины могут использовать повторение этого звука для запуска процесса омоложения. Мужчины должны стараться произносить "ОУМ" как можно ниже, а женщины - как можно выше. Важно добиться полного низкого (высокого) звучания и резонирования голоса в грудной клетке и голове.

Старики имеют обычно высокие дребезжащие голоса. Существует прямая связь между тоном голоса и возрастом тела человека. Поэтому, мужчинам нужно стараться произносить все звуки как можно ниже и сочнее. Сознательно пониженный тембр голоса при произнесении звуков, в частности, "ОУМ", будет способствовать понижению биологического возраста. Это давно замечено и применяется в практике тибетских лам.

Женщины, чей голос с возрастом становится ниже и грубее, должны при произнесении звуков, в частности звука "ОУМ", придавать голосу молодое высокое и звонкое звучание.

Кроме произнесения звука "ОУМ" во время медитации, желательно произносить этот звук несколько раз каждое утро. Частота вибрации голоса при произнесении "ОУМ" через стимуляцию мозга вызывает усиление выработки половых гормонов и активизирует половую систему. Увеличение продукции половых гормонов приводит к повышению жизненного тонуса организма, его омоложению.

Так же, как постоянное нахождение человека в "образе молодости” (описано в главе об омоложении), так и сознательная "подстройка" своего голоса к молодому звучанию является "сигналом" для подсознания о том, что человек намеревается молодеть.

Эта техника медитации позволит вам "встретиться" со своим подсознанием. Существует простое упражнение, которое поможет этому.

Вечером, перед сном, закройте дверь в комнату и установите перед собой большое зеркало. Можно сесть перед зеркалом. В комнате должно быть совершенно темно. Установите горящую свечу сбоку от зеркала так, чтобы пламя не отражалось в зеркале. В зеркале должно отражаться только ваше лицо.

Глядите непрерывно, не моргая, в глаза вашего отражения в течение 30 минут. Сначала это будет чрезвычайно трудно сделать. Но через 4-5 дней практики вы сможете, не моргая, смотреть в свои глаза в зеркале все 30 минут. Нужно стараться не моргать, даже, если на глаза наворачиваются слезы.

После 5-6 дней занятий вы сможете наблюдать странное явление: ваше лицо в зеркале начнёт меняться и принимать новые формы. Иногда вы будете видеть чужое лицо, вместо привычного отражения. Но все лица, которые вы увидите, принадлежат вам. Иногда можно увидеть своё лицо из прошлой жизни (во время путешествий, используя память подсознания, по прошлым жизням люди иногда вспоминают виденное в зеркале лицо).

После 7-10 дней постоянных занятий ваше лицо будет непрерывно меняться в течение 30-минутного сеанса. И, если продолжать упражнение дальше, то примерно через 20-30 дней занятий случится очень странное: вдруг в зеркале не будет лица. Вы глядите в зеркало, а там нет никакого отражения.

Когда в зеркале нет лица, просто закройте глаза. Это важный момент. Значит вы встретились со своим подсознанием, вы находитесь в настоящем мгновении. Это наступила медитация. В миге, в настоящем, нет времени, нет тела - есть только ваше подсознание. Вы стали на некоторое время им. Сознание, которое создаёт время и формы, "спряталось", "съёжилось". Находитесь некоторое время в этом состоянии.

Глядение в зеркало - это одна из форм тратака. Выполняя тратак, необходимо непрерывно глядеть в одну точку, не мигая, в течение 30 минут. Лучше пристально смотреть на любой выбранный предмет, точку на нём, не мигая. Смотреть надо в одну точку и не отводить взгляд от неё, даже на мгновение.

Упражнение основано на том, что наши глаза непрерывно совершают незаметные быстрые движения в соответствии с нашим мышлением, ходом мыслей. Любая возникшая мысль тут же находит "отзвук" в глазах: они совершают незаметное внешне микродвижение. Пристальное глядение в одну точку, не мигая, способствует замедлению мышления (’’внутреннего диалога"). Если заниматься тратаком систематически, мышление когда-нибудь прекратится автоматически.

При выполнении тратака всё ваше сознание должно собраться в глазах. Надо забыть всё, забыть о своём теле. Нужно как бы "стать глазами" и сконцентрироваться только в одной точке, не мигая. Постепенно напряжение в глазах достигнет предела, и одновременно напряжённым станет весь ум. Тратак создаёт один из наиболее высших пиков напряжения, на который способно сознание.

Расслабление произойдёт неожиданно, и думание тоже вдруг исчезнет, никаких предметов вокруг не останется. Мышления нет - есть только глаза. Будьте внимательны во время выполнения тратака: даже одно движение (моргание) глаз опять возвращает мышление, "внутренний диалог".

Эта техника остановки "внутреннего диалога" начинается с глаз. Легче вначале фиксировать глаза, чем пытаться сразу остановить мышление. Начинать с мышления очень трудно. Трудно контролировать мыслительный процесс, но фиксировать глаза в одной точке вполне возможно.

Добиться полной остановки "внутреннего диалога" не так просто, нужна длительная практика. Но, возможно. Когда наступает тишина, то есть мышление останавливается, то становятся "слышны" мысли других людей. Телепатия (угадывание мыслей) - это результат быстрой остановки "внутреннего диалога". Когда человек научится полностью останавливать мыслительный поток по своему желанию на короткое время, даже на мгновение, он сможет "читать" мысли других людей.