Владислав Пантелеев - Руководство по созданию семьи, или В чем смысл жизни?

Кстати об окситоцине. Это гормон удовольствия, который выделяется, например, при родах, формируя привязанность матери к ребенку, а также при распитии спиртных напитков, формируя симпатию выпивающих друг к другу. Получается, если вы хотите усилить и закрепить привязанность вашей половинки, особенно, к концу жизни, вам нужно присутствовать рядом (что называется, попадать в кадр) в ситуациях, которые вызывают выброс окситоцина. Вы можете улыбнуться, но если ваш парень любит собирать кинжалы или танцевать нижний брейк и ему это доставляет удовольствие, вам следует живо участвовать и интересоваться его увлечениями, как минимум, быть в числе активных зрителей. В таком случае, ваш образ закрепится в памяти с процессом выделением гормона удовольствия. Если в молодом буйном и изменчивом возрасте эта информация о вас еще может отходить на второй план, то в супружестве при формировании взаимной привязанности может стать прекрасной ее составляющей. Так работает простой механизм экономии энергии мозга: зачем каждый раз выяснять насколько приятен тот или иной человек, если можно закрепить его образ с активностью центра приятных ощущений? По этой причине мужчине следует присутствовать на родах (это еще и усиливает отцовские чувства), супругам заниматься совместным творчеством и вдвоем выбираться на отдых. Если они способны переругаться при наклейке обоев или имеют диаметрально противоположные взгляды на совместные увлечения и отдых, им следует подумать, как они будут жить, когда закончится действие половых гормонов, биологически оправдывающих их союз. Можно, конечно, ни о чем не думать, просто пополнять негативную статистику разводов.

Отдельно проговорим информацию, которая крайне полезна для общего понимания межличностных отношений. Мозг человека весит примерно 2 % массы тела, но энергии потребляет непропорционально много. В состоянии покоя энергетические затраты мозга составляют 9 % всей потребляемой организмом энергии. В состоянии напряженного интеллектуального труда они увеличиваются уже до 25 %. Причем, долго в таком режиме мозг работать не может, эффективность его работы снижается, он включает защитные тормозные механизмы и заставляет сменить деятельность, в противном случае, наступает нервное истощение. Если иметь в виду, что мощность работы всего тела в состоянии покоя равна приблизительно 100 Вт, то становится понятным, что, отдыхая, мозг потребляет порядка 10 Вт, в состоянии напряженного обдумывания насущных проблем порядка 20-30 Вт. Питание осуществляется запасами кислорода и глюкозы из окружающей нейроны микроглии, их хватает на 6 минут непрерывной работы.

Человеческий мозг эволюционно привык решать биологические задачи выживания, привлечения особей противоположного пола и движения в стае по уровням иерархии вверх. Поэтому в чисто вычислительных задачах мы проигрываем современным компьютерам. В то же время, при решении задач с нечетким и неполным набором начальных данных наш мозг не в пример эффективнее любого самого мощного вычислительного устройства. Например, вас пригласили в гости и на вопрос о том, голодны вы, или нет, ваш работающий с мощностью всего в 10-20 Ватт мозг мгновенно даст ответ, который зависит от огромного числа сложно формализуемых параметров, даже не будем пытаться их тут перечислить. Компьютер будет обсчитывать эту задачу гораздо дольше, не факт, что вообще сможет ее корректно решить, при этом затраты энергии будут значительно выше. За секунду нейрон может передать не более 200 импульсов, что по современным меркам ничтожно мало. Если мы выигрываем у мощных вычислительных устройств, то только благодаря лучшей эффективности и сложности нейронной сети мозга. Жаль. что из-за конечной скорости метаболизма мозга через гематоэнцефалический барьер, о котором мы уже упоминали, нейронная сеть не может долго работать в рабочем режиме и мы поэтому даже говорим о том, что наш мозг ленится думать. Оценки показывают, что предел напряженного умственного труда, в зависимости от возраста, составляет от 2 до 6 часов в день в течение приблизительно двух недель, после чего необходимо отвлечься на другую деятельность, иначе просто возникнет так называемое нервное перенапряжение. Некоторые для продления работоспособности используют разного рода стимуляторы, одним из самых популярных является кофе. Однако действие кофе отнюдь не бодрящее, вернее будет выбрать иное определение – обманчивое. Кофеин связывает тормозные вещества, сигнализирующие об усталости организма, заставляя организм работать выше предела своих возможностей, в долг. Другая проблема использования стимуляторов в том, что они в прямом смысле снижают ресурсы мозга и, как ни странно, общую эффективность его работы. Автор дает честное слово, что периодически случающиеся отвлечения на посторонние темы не являются следствием неустойчивости внимания, дело в том, что нужно сообщить очень много самой разной полезной информации в условиях ограничений формата данного произведения. В жизни не знаешь, что именно тебе особенно пригодится. А так, разумеется, следует учиться излагать мысли максимально грамотно и лаконично.

Развитие мозга (усложнение нейронной сети) происходит при поступлении новой разнообразной информации, особенно на положительном эмоциональном фоне, причем, не за счет увеличения числа нейронов, а путем увеличения числа нейронных связей, количество и характер которых и определяет богатство мыслительной деятельности и объем запоминаемой информации. Как мы уже отмечали, если вы не вносите в жизнь новых впечатлений, не решаете новые задачи и не занимаетесь творчеством, часть клеток вашего мозга начинает умирать. Подумайте на сколько это важно для вас и всех членов вашей (будущей) семьи. В главном двигательном центре мозга мозжечке больше половины от общего числа нейронов, но, как мы увидим далее на примере Евгения Онегина, тот их почему-то не умел задействовать, реализуя диагностируемое однообразие окружающего общества через созерцательное бездействие – скуку. И даже при сверх благоприятных для целенаправленных действий условиях влюбленности он быстро сдался, возможно, если изначально и был соответствующий мозговой потенциал, к моменту объяснения Татьяне в любви он был утилизирован микроглией за ненадобностью. И поэтому в финале Онегин не «плохой», а у Онегина в нужный момент просто не осталось нейронных связей, способных сублимировать энергию любовных эмоций в набор логически и этически грамотных на тот момент поступков.

Мозг человека так устроен, что выбор программ действия зависит от текущего гормонального фона, набора ощущений от органов чувств, уровня стресса и персонального набора генов. Грубо говоря, мы себя ведем по-разному находясь отдыхе на пляже и в экзаменационном стрессе или замерзая в лесу. Например, согласно недавним исследованиям, мужчины лучше соображают в холоде. Женщины же, наоборот, лучше думают в комфортных условиях, на холоде простые логические задачи даются им сложнее. Человек или животное в ответ на смертельную опасность на открытом пространстве начнет убегать, а загнанный в угол, может наброситься. Как видим, мы все время наталкиваемся на один и тот же вывод: очень трудно найти абсолютно плохих (непригодных для социализации) людей, вопрос всегда в том, насколько для нас важно или интересно «возиться» с тем или иным человеком и его слабостями, а еще, что лично мы из себя представляем, какой уровень взаимодействия можем предложить партнеру. Самый отпетый хулиган, самый «нехороший» человек совершенно по-разному ведет себя со школьником и с Президентом страны.