Мария Николаева - Рефлексия пандемии. Сто «фейков»

Другая распространенная защитная реакция – это смех и самоирония, но эти варианты снятия тревоги гораздо более экологичны. Человек может чувствовать смущение и оправдываться, подшучивая над самим собой, однако все нужные меры защиты он принимает, то есть результат в виде безопасности достигается, а тревогу удается редуцировать. Вот почему столь распространенные сейчас мемы про маски, вроде: «Все собаки обалдевают – люди без намордников!» – работают очень хорошо. Для отдельных творческих личностей помогает также креативный подход, при котором они делают оригинальные маски по цвету или стилю, украшая их орнаментами или надписями. Здесь хорошо срабатывает третий способ преодоления барьера перед необходимостью появляться в маске.

Как другой пример адекватного поведения, на авторской фотографии представлен водитель нашего трансфера Тиват-Подгорица перед эвакуацией из Черногории. Страну закрыли в ночь на 16 марта, то есть еще до появления хотя бы одного подтвержденного случая коронавируса, поэтому российскому МИДу пришлось приложить немалые усилия, чтобы добиться вылета нашего рейса 19 марта. Однако меры предосторожности черногорской стороной принимались беспрецедентные – уже три дня было все закрыто, не ходил общественный транспорт, даже такси. До трансфера меня довезли хозяева на машине, а потом мы битый час ждали, пока продезинфицируют автобус и оденут водителя в защитную форму. Он сам над собой подшучивал, делал селфи и отправлял друзьям, но все же в комбинезон с противогазом облачился – так и ехал всю дорогу.

Прилетаю во Внуково – а там почти все россияне без масок, невзирая на пандемию, хотя в Москве выявленные случаи заражения коронавирусом уже были зарегистрированы. Вот такой контраст по реагированию! Я прилетела в респираторе и резиновых перчатках как белая ворона, а надо сказать это довольно сильное давление на психику, но выдержала, ибо сама-то гораздо более опасалась заразиться в аэропорту по прилете. О периоде самоизоляции подробно рассказывала в предыдущих статьях.

Бравада неуместна – учитесь справляться с тревогой другими способами!

Мистическое совпадение – Колпинский район Санкт-Петербурга показал самое низкое число подтвержденных случаев коронавируса (кроме Кронштадта), тогда как ранее здесь был отмечен один из самых низких уровней загрязнения воздуха по городу. Тем не менее, если учесть, что инфекция поражает легкие, и заражаемость зависит от состояния дыхательной системы, то эта связь не кажется излишне натянутой.

Несмотря на длительные путешествия, официально я проживаю здесь 33 года, начиная с советских времен, когда по сути нас отделял от большого города огромный пустырь, ныне отданный под интенсивную застройку. Однако неизменно рядом протекает Нева, создающая вентиляцию по воздушному коридору от Ладожского озера, на другом берегу – обширная лесозона, да и рядом – лесистые Саперный с Понтонным, которые вошли в топ мест, где можно подышать чистым воздухом в северной столице.

Конечно, карта распределения подтвержденных случаев коронавируса отражает лишь текущий срез ситуации, предположительно на 23 апреля. Более того, в остальном эти две карты по видимости не совпадают. На удивление наибольшее число заразившихся новой инфекцией оказалось в окраинных районах, тогда как центральные попали в «зеленую зону». Однако, всякий петербуржец понимает специфику города – большинство людей работает в центре, куда ездят из так называемых «спальных» районов, а ведь статистика – по месту жительства и/или регистрации! Вот и получается, что высокая доля зараженных в Приморском, Фрунзенском и Невском районах тоже вполне объяснима – самое активное население.

Впрочем, я не ставлю целью доказать корреляцию между двумя картами в целом, меня только заинтересовало феноменальное совпадение по моему району. Возможно, у петербуржцев будут свои наблюдения на сей счет? Например, Приморский район относительно «престижный», оттуда могут гораздо больше ездить по заграницам и, соответственно, возвращаться. Из Фрунзенского района, совершенно «спального» с советских времен, многие ездят на работу в самые загрязненные промышленные районы. В Невском районе находятся две прославившиеся зараженностью больницы – Александровская и Госпиталь Ветеранов, где есть жертвы среди врачей.

Вероятны и другие факторы, однако с учетом лечения кислородом с интенсивной вентиляцией важность чистого воздуха очевидна.

Россияне замурованы в домах уже 40-й день – за такой срок душа могла бы пройти все круги рая и ада и предстать на суд перед Господом, однако большинство занимается самосудом, не имея даже значительного опыта самоанализа. В связи с режимом самоизоляции ленты социальных сетей стали называть «изолентой», которой можно обмотаться с головы до ног, замещая контакты с внешним миром, но и окончательно отгораживаясь. Корчи души человеческой в дополнительной обмотке вырываются в призывах о помощи, а порой и в явных проявлениях психосоматики. Только ленивый психолог не наблюдает сейчас подобной тенденции.

Хорошо тем, у кого давно имеются наработки во внутренней практике, отчего они могут просто оттачивать свое совершенство, используя время с пользой. Когда же человек не умеет управлять своими эмоциями, они оказываются просто завинченными в условиях снижения деятельности и коммуникаций, отчего начинают разъедать сначала душевный мир, а потом и плотскую оболочку – то есть ведут к внешним симптомам в теле. Напомним, что обычно психосоматическими называют заболевания под воздействием психологических факторов. В режиме самоизоляции люди чаще остаются наедине с переживаниями, и психосоматика торжествует.

«Когда на эмоции не обращают внимания, у тела просто нет другого способа, и оно начинает говорить с нами через болезни. Например, многие могут страдать тем, что першит горло. По сути, это может быть не связано с инфекцией, это может быть проявлением эмоций. Обиды, от которых мы убегали, проявляются в виде болезней горла», – считает психоаналитик.

Аналогичных сигналов можно найти немало: расстройство желудка от «несварения» ситуации, боли в спине от «непосильной» ответственности и пр. Причем лечение болезни никто не отменял, следует обращаться к врачу, но в случае психологических причин даже после успешного лечения симптомы могут проявиться снова. Это, наверное, главный критерий наличия психосоматики, требующей не только физического, но и психологического подхода. Кроме западной психологии здесь давно успешно применяются восточные психотехники, особенно в ритритах, то есть именно в состоянии самоисследования без контактов с людьми.