Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Сейчас я постараюсь открыть для вас этот сундук, показать драгоценности, спрятанные в нем, и рассказать о каждой из них. Для начала откроем комнату, включим свет и увидим, как они сверкают. Вы будете удивлены не только их красотой, но и фактом, что они принадлежат лишь вам. Более того, никто не может отнять их у вас. Никто. Никогда. Если только вы сами от них не отречетесь.

«Между стимулом и реакцией есть пространство», – говорил Стивен Кови. Этот промежуток может быть огромным или совсем крохотным. Главное, что он есть, и возможность его расширения определяется тем, насколько мы замечаем его, а также тем, как используем. Чем больше мы замечаем это пространство, тем шире свобода нашего выбора. Если мы не способны увидеть его, то мало что можем сделать, дабы измениться. Не замечая промежутка между стимулом и реакцией, мы уничтожаем на корню свою способность меняться.

Вне зависимости от того, что случилось с нами раньше, происходит сейчас или произойдет в будущем, между событиями и нашей реакцией всегда существует магическая дистанция, готовая дарить нам свободу. Пусть между стимулом и реакцией есть лишь доля секунды, в этом промежутке все равно заключено наше право выбора реакции на любое событие. И в этом же пространстве живут четыре важнейших дара нашей природы, которые выделяют нас из животного мира и являются триггером для мощного толчка, для квантового расширения нашего сознания.

Это пространство и есть наш сундук с драгоценностями. Вот они:

• Независимая воля.

• Воображение (выход за пределы реальности).

• Самосознание (оценка собственных мыслей и поведения).

• Совесть (система ценностей).

Судьба или свобода выбора? Существует ли судьба, и если да, о какой свободе выбора тогда идет речь? Человек – марионетка в руках великой судьбы? Если да, то в чем смысл что-то развивать, менять, если нет выбора? Априори за нас уже все решили, а нам лишь приходится следовать за «госпожой судьбой» по неопознанным тропам жизни, не имея возможности ни на что влиять? Грустная картина… Но на самом ли деле это так? В моей практике я встречала многих людей с подобными установками: «Я – жертва моей судьбы, моего характера» или «Я – жертва обстоятельств». На мой взгляд, такие утверждения загоняют нас в тупик и отбирают наше право быть хозяином своей жизни.

Безусловно, судьба имеет влияние на жизнь человека, но она – лишь ее часть. Мы разные не только внешне, но разнимся в первую очередь внутренним наполнением, содержанием своей души. Поэтому испытания для каждого также уникальны и конкретны, ибо все в жизни подчинено одной великой цели – эволюции нашего эго. Человек не может выйти за рамки собственной судьбы, не может обменяться ею с кем-то, продать или купить себе лучшую, но он может влиять на нее через свои реакции на события.

Все ситуации нашей жизни имеют глубокие корни и берут начало в нашей душе.

Именно они создают иногда жесткие, но на самом деле самые благоприятные условия для выражения «непроявленной» части нашей личности, открывая широкие возможности для эволюции сознания. Вот поэтому совершенно логично, что не только каждый человек уникален, уникальны и те ситуации, которые случаются с ним.

Вспоминая самые трудные времена своей жизни, когда мне казалось, что мир рушится вокруг меня, когда не видела никакого просвета, я понимаю, что именно тогда, в кризисе, проявлялась важность свободы выбора. Именно выбор определял дальнейший вектор моей судьбы. Каждый раз, проходя через переломные моменты, делая выбор, мы создаем себя заново. Теперь я убеждена: полноценное бытие всегда начинается лишь там, где кончается любая предопределенность (идущая от судьбы) и проявляется личностная позиция человека по отношению к происходящему. Несмотря на трудности, всегда важно понимать – мы постоянно находимся в поле бесконечных возможностей, где у нас есть несчетное число вариантов выбора, которые и являются определяющим фактором нашего будущего.

Сколько раз, находясь в отчаянии и одновременно видя множество версий выбора, я с трудом, но упорно следовала своим ценностям, хотя другая моя часть будто кричала: «Зачем ты страдаешь и напрягаешься, ведь есть путь полегче, он быстро решит все твои проблемы. Сделай самую малость: пожертвуй принципами и ценностями». И все же я настойчиво выбирала путь, который дает возможность не изменять себе, не предавать своих ценностей, невзирая на трудности и препятствия. А в итоге – создает более благоприятную судьбу для себя и близких.

Каждый из нас попадал в различные неприятные ситуации, и, согласитесь, именно выбор в этот момент порой определял будущее. Например, случились финансовые трудности, и вы понимаете, что можете выбраться из них, обманув кого-то, поступив нечестно. И никто даже не узнает об этом. Или же можете пережить турбулентности достойно, не отступая от своих ценностей. Что выберете?

А если в семье у вашей «половины» появились проблемы? Вы оставите его (ее) один на один со сложностями и начнете новую жизнь? Или будете рядом и пройдете испытания вместе? Каким будет ваш выбор? Или, скажем, вам могут дать существенное повышение, если соберете досье на своего начальника. Но решите не вмешиваться, потому что ценностью для вас всегда являлся принцип «не навреди». Будет ли легко сделать такой выбор? Или желание получить повышение возьмет верх и вы пойдете на эту сделку? Опять выбор!

Везде есть масса вариантов. И всегда то, что вы выбрали, будет первым шагом, началом жизни, которую именно выбрали вы.

Наша жизнь состоит из выборов, которые мы сделали когда-то в прошлом. Таким образом, шаг за шагом через маленькие и большие выборы мы лепим свою жизнь, свою судьбу, проявляясь в этом мире именно так, как сами решили. По большому счету, у человека всегда есть свобода выбирать, если только он не в обмороке, не спит или не имеет психических отклонений. Во всех остальных случаях выбор есть всегда. Другой вопрос, видим мы ли его? Хотим ли пользоваться этим даром?

Австрийский психиатр Виктор Франкл в статье «Третья Венская школа» писал: «Свобода вытекает из возможности самосознания – выхода за пределы себя как данности. И эта свобода не является данностью, а лишь возможностью. Свобода – не факт, а лишь факультатив».

Способность человека отказаться от собственной свободы является неоспоримым доказательством ее существования. Человек сам решает, выбрать свободу или отказаться от нее. Но свобода не тождественна всемогуществу, наоборот, человек, по сути, не может считаться свободным, если не является ответственным. «Истинный смысл свободы – в ответственности… – говорил Франкл. – Человек – это меньше всего продукт наследственности и окружения; человек в конечном счете сам решает за себя!» Прошлое неподвластно человеку в том смысле, что уже ничего невозможно поправить или изменить. Однако и здесь сохраняется свобода, которая может быть реализована через изменение установки в отношении своего прошлого: отнестись к нему фаталистически, проклиная всех и вся, или извлечь уроки.