Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

И тут я почувствовала, как волна положительной энергии закрутилась в департаменте. Команда оживилась, и мы начали внедрять новую программу с энтузиазмом, предлагая множество интересных идей для адаптации ее в наши реалии. В итоге мы были впереди всех по быстрому внедрению системы, а также по полученным результатам годового оборота.

По результатам внедрения мы получили всевозможные кубки и награды, и все потому, что не тратили энергию впустую, а только по ее прямому назначению. Мы поняли, что, казалось бы, принимая ситуацию, ты получаешь больше возможности влиять, чем не принимая и продолжая сопротивляться.

Получается парадокс – не сопротивляясь, начинаешь влиять.

Иногда в жизни случается так, что принимать положение вещей вы не можете, менять его тоже, и остается один вариант – уходить. Что же, нормальное решение, главное – его не затягивать. Чтобы потом не получилось так, что все равно уйдете, но уже с расшатанными нервами и подорванным здоровьем.

Помню, давно, на заре карьеры, я оказалась в таких условиях, когда ничего поменять не могла (в частности, неприемлемый стиль управления руководителя), принять ситуацию тоже было невозможно. Ходила по офису на протяжении трех месяцев с валерьянкой в руках. Пока не остановила себя:

– Стоп, что же ты делаешь? Если принять не можешь, менять тоже, значит, уходи. И чем быстрее, тем лучше.

Написала заявление, отнесла его в секретариат, а помощница директора мне говорит:

– Подожди, твое заявление я пока оставлю, потому что у меня есть другое.

И показывает мне заявление начальника, от которого я так страдаю. И… через неделю он увольняется, а я становлюсь исполняющей обязанности руководителя.

Жизнь всегда предоставляет разные испытания, где требуется сделать выбор. Помните витязя на распутье, перед камнем, где написано: «Налево пойдешь – коня потеряешь, направо пойдешь – голову потеряешь, прямо пойдешь – женатым будешь».

Как же решить, какое направление правильное?

Не уходить далеко от своих ценностей – вот правильный ответ. Действовать в рамках своей системы ценностей. Всегда нужно проводить ситуацию через этот фильтр.

В рассказанной выше истории я мучилась от натянутых отношений и не могла принять решение. Между тем одно мое свидетельство о его недочетах (которые уже видело высшее руководство) – и его могли уволить. Меня даже просили привести несколько аргументов… И хотя работать с ним было невыносимо, все же подставлять его я не могла – не в моем стиле это было! Почему так и страдала: во мне был серьезный внутренний конфликт. Получалось как в сказке: нажалуешься – его уволят, и ты станешь начальником, пойдешь в другую сторону – он останется и будет дальше мучить тебя. И что было делать? Сможешь ли ты хорошо себя чувствовать, если донесешь на другого, – вот вопрос, который постоянно звучал в моей голове.

«Нет, – решила я про себя, – моя ценность: не навреди! А то, что у него есть недочеты, не мое дело, пусть руководство разберется. Их дело принимать решение, а я решаю – уходить».

Таким трудным и вымученным было мое решение, ведь и работу, и компанию я очень любила. Но, как ни странно, сделав нелегкий шаг в соответствии со своими ценностями, в результате получила нежданный подарок в виде новой должности.

Не могу ничего менять, нет сил принять – и не ухожу! Знакомая история? Думаю, да! Вас унижают, над вами издеваются, вы чувствуете свою беспомощность, но продолжаете терпеть. Ради чего?

История из практики

– Я ненавижу ходить на работу, несмотря на то что она мне нравится. Но невыносимо работать с нашей Бабой-ягой.

– Кто это?

– Начальница, все ее так называют. Где бы она ни появлялась, все разрушается, все замирает вокруг. За считаные минуты она может уничтожить своей критикой кого угодно. Она коварная и злая. Я живу только по выходным, праздникам и в отпуске, а все остальные дни – сплошное мучение, терплю из последних сил.

– Тогда зачем терпите такую ситуацию?

– А что делать? Другого варианта ведь нет! Уйти не могу. Вдруг не найду такую работу…

Узнали себя или своих знакомых с аналогичной историей? Наверняка, мы же любим терпеть. Надеемся на «авось», вдруг все чудесным образом выправится? Это худшее, что может быть с нами – когда теряем бдительность и серая рутина высасывает нас окончательно. Мы разрешаем себя унижать, обижать, издеваться над нами. Такая ситуация изматывает, лишает нас сил, здоровья, часто приводит к депрессиям и унынию. Именно так многие люди превращаются в «загнанных лошадей». Ничего не делая, чтобы освободиться, выбирая страдание вместо радости, становятся несчастными и транслируют горечь своему окружению.

Как же не довести себя до этого? Как перейти из деструкции в конструктивное русло? Как перевести свою энергию в позитив? Придерживаться простой формулы: либо принимаю, либо меняю, либо ухожу.

Анализируйте себя, замечайте, какие слова употребляете чаще всего. Например, если в речи преобладают такие фразы, как «я вынужден, другого варианта нет», значит, загнали себя в тупик, отказались от активной позиции «я – хозяин своей жизни», стали реактивным. Реактивный человек (о чем говорил Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей») всегда видит проблему и не видит путей выхода из нее. Он сосредоточен на вопросах, на которые не может влиять – например, характере своего начальника. Не видит возможностей действовать, его фокус находится на нерешаемых проблемах. Главное – вовремя выйти из этой ловушки, действовать согласно системе ценностей и двигаться дальше.

Какое бы решение вы ни приняли, главное – будьте счастливы, не разрешайте никому и ничему делать вас несчастным.

Хочу предложить вам формулу изменений, которая представлена в книге Стивена Кови [19] Стивен Кови , «7 навыков высокоэффективных людей». : «вижу – делаю – получаю». Суть этой формулы в следующем: если мы хотим что-либо изменить в своей жизни, то должны выйти из зоны комфорта, сойти с привычной стези и осуществить действия, кардинально отличающиеся от старого поведения. Но, чтобы сделать что-то по-другому, необходимо и узреть вещи по-новому.

Формула лишь подтверждает – все начинается с ви́дения. С нового ви́дения.

Без понимания внутренних рычагов внешних проблем вы не сможете влиять на внешние обстоятельства своей жизни. Новый взгляд обязательно поможет запустить целительные процессы изменений.