Шерил Пол - Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

• усилие.Настоящая любовь попросит вас принять усилие и выйти за пределы своей зоны комфорта;

• возможность расти и познавать себя.Любовь просит вас стать шире ради другого. Любовь приглашает вас открыть свое сердце даже тогда, когда вам обычно хочется закрыться или убежать в страхе. Любовь толкает вас на край пропасти, где вам будет предложено взять на себя полную ответственность за свои боль, страх и старые раны, вместо того чтобы проецировать их на партнера. Через готовность чувствовать эту боль ваше сердце откроется для радости любви;

• риск.Любовь говорит: «Рискните всем, что у вас есть. Рискните всем, что вы знаете. Рискните безопасностью и привычностью своей спокойной жизни». Потому что, когда вы решаете сказать «да» любви, вы подвергаете свое сердце риску быть раненным. Большинство из нас строит тщательно продуманную защиту, чтобы избежать этого риска, вплоть до убеждения себя уйти из любящих, прекрасных, честных отношений, в то время как правда заключается лишь в том, что мы слишком напуганы, чтобы рискнуть полюбить;

• гораздо сложнее, чем осмеливается признать наше общество, о чем свидетельствует тот факт, что у нас есть только одно слово для обозначения любви.

В книге «Король-рыбак и неумелая дева» Джонсон пишет:

«В санскрите девяносто шесть слов для обозначения любви, в древнеперсидском – восемьдесят, в греческом – три [37], а в английском – только одно. Это свидетельствует о недостатке осознания или значимости, которую мы придаем этому чрезвычайно важному чувству. У эскимосов есть тридцать слов для обозначения снега [38], потому что для них иметь точную информацию о стихии, с которой они живут в непосредственной близости, – это вопрос жизни и смерти. Если бы у нас был словарь из тридцати слов для обозначения любви… мы бы сразу же стали богаче и умнее в этом человеческом аспекте, столь близком нашему сердцу. Эскимос, вероятно, умер бы от неудобств, если бы у него было только одно слово для обозначения снега; мы близки к смерти от одиночества, потому что у нас есть только одно слово для обозначения любви. Из всех западных языков английский, возможно, самый бедный, когда речь заходит о чувствах».

Существует так много способов испытать любовь! И все же, когда речь заходит о романтической любви, мы ожидаем ощутить один-единственный ее вид в одном-единственном проявлении, а именно быть «безумно влюбленным» без малейшего намека на сомнения или неуверенность, омрачающие чистоту чувства. Мы оказываем огромное давление на самих себя – особенно на ранних стадиях влюбленности, – чтобы почувствовать точное количество любви к нашему партнеру. Мы верим, что можем измерить любовь, что есть правильный способ любить или определенное количество любви, которое сигнализирует о том, что вы встретили «правильного» партнера и теперь у вас есть все законные основания для вступления в брак.

Давайте разберем фразу «я люблю тебя», чтобы мы смогли расширить наше представление о любви и увидеть все ее многообразие.

Это признательность, которую вы испытываете, когда он заботится о вас, например смахивает снег с вашей машины в двадцатиградусный мороз или покупает ваш любимый хлеб.

Это комфорт, который вы чувствуете, когда приходите домой в конце тяжелого рабочего дня, а она уже там, ждет вас с тарелкой горячей еды, не забыв включить ваше любимое телешоу.

Это благодарность, которую вы испытываете, когда она идет на двенадцатый ужин с вашими родственниками в этом году.

Это тепло, которое вы чувствуете, когда видите его в другом конце комнаты и знаете, что это ваш парень.

Это дрожь, которую вы чувствуете, когда она целует вас. Может, и не каждый раз, но этого достаточно, чтобы понять, что между вами все еще горит искра.

Это доверие, которое вы чувствуете, когда вместе проходите через трудный конфликт и, преодолев его, становитесь сильнее, чем когда-либо.

Это благоговейный трепет, который вы чувствуете, когда задумываетесь, как редко можно встретить кого-то, кто понимает вас и кого понимаете вы.

Это нежность, которую вы чувствуете, когда сосредотачиваетесь на одной особенности вашего партнера, от которого тает ваше сердце, а на лице появляется улыбка.

Это радость, которую вы чувствуете, когда вместе слушаете вашу любимую песню или кружитесь в танце.

Это чувство довольства, которое вы испытываете, когда вместе читаете перед сном.

Это чувство стабильности, которое крепнет по мере того, как вы год за годом лелеете сад своих отношений, терпя трудности и празднуя радости, всегда зная, что вы поддерживаете как свои собственные рост и счастье, так и рост и счастье друг друга.

Когда мы настраиваем свое сознание и расширяем его, чтобы включить эти дополнения в наше узкое, обусловленное культурой определение любви, мы узнаем, что романтическая любовь многоцветна и многомерна. Она бесконечно богаче, чем изображения, представленные на большом экране, в ней гораздо больше нюансов и жизни, чем в пресловутом ощущении бабочек в животе, которое иногда сопровождает начало отношений. Это честно и правдиво, и когда мы берем на себя обязательство любить одного человека, с которым мы можем вместе учиться, то становимся на лучший из возможных путей.

Продолжая расширять и уточнять наше определение любви, мы должны осознать, насколько глубоко переплетены любовь и страх. Неспособность включить страх в наше понимание любви и в наши ожидания, связанные с ней, является одним из самых больших упущений нашей культуры, приводящее людей к неисчислимому количеству тревоги. Точно так же, как горе и радость живут в одной и той же комнате сердца, так и любовь и страх – это противоположности, созданные для того, чтобы помочь нам развить нашу способность любить. Страх не является нашим врагом, но, если мы не знаем, как работать с ним, когда он возникает в отношениях, он может быстро отравить отношения и заставить людей уйти от любящих и подходящих им партнеров. Мы должны понимать и уважать роль страха, чтобы он не взял верх и не превратился в тревогу.

Когда мы любим кого-то, страх поднимает свою голову. Предназначенный для защиты уязвимого сердца страх – это страж, охраняющий священные входы. Чтобы победить страх, не вступайте с ним в битву; это война, которую вам никогда не выиграть. Но, назвав страх по имени, вы сможете выйти на дорогу любви. Как мы узнали ранее из этой книги, все мы нуждаемся в том, чтобы нас видели и слышали, и страх не является исключением.

Когда мы называем страх по имени, мы делаем его своим другом. А когда мы подружимся с ним, он уже не будет врагом, чем-то таким, чего следует избегать или с чем следует сражаться. Подружиться со страхом – значит освободить место для всех его проявлений: сомнения, разобщенности, неуверенности, отсутствия влечения, раздражения, отсутствия ощущения влюбленности, фантазий об идеальном партнере или бывшем партнере. Именно так мы узнаем, что наше сердце закрыто. Полагая, что настоящая любовь не включает в себя эти проявления страха, при их появлении мы считаем, что что-то идет не так. Но все в порядке. Все эти состояния являются частью любви. Когда мы расширяем наше определение любви – надуваем его, как гигантский воздушный шар, чтобы включить эти не очень удобные и определенно менее гламурные чувства (совсем не те, что мы обычно ассоциируем с любовью), – мы чувствуем, что наше сердце тоже расширяется.