Сэнди Манн - Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Акцент на физической силе, независимости, стойкости, конкурентоспособности и жесткости настолько разрушителен, что получил название «токсичной маскулинности» («токсичной мужественности»). Интересно, что именно спортивный стереотип приводит к тому, что мужчины гораздо тяжелее переживают старение, ибо старение и принятый в обществе эталон мужской красоты несовместимы [77] Young, S . (2017). Man up: are masculine stereotypes making men fear ageing? The Independent, https://www.independent.co.uk/life-style/men-male-ageing-masculine-stereotypes-fear-toxic-masculinity-a7602256.html .

Именно стереотип спортсмена приводит мужчин в спортзалы, однако если тело не соответствует внутренней «реальности», развивается синдром самозванца. Многие «качки» убеждены, что их мускулы – всего лишь фасад, в глубине души они чувствительные, слабые и застенчивые.

Возникает замкнутый круг: чем слабее они себя ощущают, тем больше стремятся создать внешний образ силы, однако чем больше у них мышц, тем сильнее чувство фальши.

Мужчины, вынужденные быть «спортсменами» под давлением общественных представлений о мужественности, нередко чувствуют, что носят маску и что внутри они совсем другие.

Это несоответствие между их истинными чувствами и внешним впечатлением, которое они производят, и является основной причиной развития у них синдрома самозванца.

В современном мире недостаточно просто быть сильным, мускулистым, успешным и обеспеченным. В наше время от мужчины ждут, что он – ко всему прочему – будет идеальным мужем и отцом.

Синдром самозванца у родителей мы подробно рассмотрим в Главе 7, а сейчас поговорим о стереотипе идеального семьянина.

Чтобы соответствовать этому стереотипу, мужчина должен выполнять целый ряд «отцовских обязанностей» – водить детей в спортивные секции, отвозить их в школу и забирать домой, готовить еду, укладывать спать.

Проблема в том, что некоторые мужчины лишены глубокой эмоциональной связи со своим потомством – хотя бы потому, что в большинстве семей основной опекун – это мать, по крайней мере в первые месяцы.

В результате некоторые отцы могут прийти к выводу, что на самом деле они вовсе не такие уж чудесные папы, какими их считают окружающие.

Люди видят, как по выходным они с детьми играют в мяч, но самозванец-семьянин знает, что если ребенок ушибется или поранится, то он прибежит не к папе, а к маме. Это может вызвать чувство обмана, столь характерное для синдрома самозванца.

41-летнего Брэда по праву можно считать успешным мужчиной. Он работает в финансовой сфере, получает хорошую зарплату и живет в очень комфортных условиях. У него есть большой дом в пригороде и две роскошные машины (каждый год новые). Трое его детей ходят в частную школу, и семья два раза в год ездит в экзотические путешествия. Одним словом, у Брэда есть все, о чем только можно мечтать, – красивая жена, прекрасная семья, статус и даже часы Rolex. Благодаря многочасовым тренировкам с личным тренером в спортзале он хорошо выглядит и гордится своим телом.

Но Брэд обеспокоен. Недавно он почувствовал, что его жизнь фальшивая, а он – самозванец. Настоящий Брэд – застенчивый, робкий неудачник, которого одноклассники дразнили «очкариком». Дело в том, что мужчина ненавидит свою работу. Ему скучно – он мечтает уволиться и открыть кафе на побережье. На его взгляд, ненависть к работе – верный признак того, что он самозванец: действительно успешный человек, безусловно, не может испытывать такого отвращения к своей профессии.

Брэд не осмеливается поделиться своими мечтами (и страхами) с близкими, что еще больше усиливает чувство фальши. Когда коллеги хвалят его работу, а друзья восхищаются его образом жизни, он остается равнодушным: для него все это не имеет значения. Брэд не чувствует себя по-настоящему успешным: по его мнению, успех равен счастью, а он несчастлив. Его мечта не соответствует образу «настоящего мужчины». Он уверен, что с ним что-то не так, раз такие мысли вообще приходят ему в голову.

Самое большое и, пожалуй, самое удивительное отличие в проявлениях синдрома самозванца у мужчин и женщин кроется в области психического здоровья. В мою частную психиатрическую клинику приходит много мужчин, но они совсем иначе реагируют на свое состояние, чем женщины. По моему опыту мужчины гораздо чаще женщин занимаются самобичеванием из-за проблем с психическим здоровьем. Им гораздо труднее принять этот факт, чем женщинам.

Традиционно это проявляется в нежелании обращаться за помощью. Так, исследования, проведенные Фондом психического здоровья в Великобритании в 2016 году, показали, что мужчины значительно реже обращаются к психологу, чем женщины (28 % мужчин и всего 19 % женщин заявили, что никогда не обращались к специалисту) [78] Doward, J . (2016). Men much less likely to seek mental health help than women. The Guardian, https://www.theguardian.com/society/2016/nov/05/men-less-likely-to-get-help-mental-health. . Согласно одному источнику многие мужчины предпочитают не говорить о том, что происходит в их головах, из страха вызвать осуждение или услышать совет «быть мужчиной» [79] Gladwell, H . (2018). 20 men reveal the one thing they wished they knew about other men’s mental health. The Metro, https://metro.co.uk/2018/03/01/20-men-reveal-the-one-thing-they-wish-others-knew-about-mens-mental-health-7351683/ .

В ходе упомянутого выше исследования также было обнаружено, что мужчины реже рассказывают кому-либо о проблемах с психическим здоровьем. Так, свои чувства открывают только четверть мужчин и треть женщин, причем большинство мужчин будут ждать два года, прежде чем наберутся смелости поделиться своими проблемами.

Прекрасный пример – 27-летний комик Дейв Чонер, который боролся с анорексией и депрессией десять лет. В интервью газете The Guardian он сказал, что, хотя общество «разрешает» мужчинам говорить о таких эмоциях, как стресс и гнев, «все остальное истолковывается как слабость», а потому мужчины чаще подавляют и скрывают такое [80] Doward (n 11). .

Мужчины часто сталкиваются с диссонансом между двумя убеждениями, которых они придерживаются в отношении психического здоровья. С одной стороны, мужчины обязаны быть сильными. Им постоянно твердят, что они должны вести себя «по-мужски» – в том числе контролировать себя и свои эмоции. «Немужским» считается и такое здоровое качество, как способность испытывать широкий спектр эмоций, включая страх, обиду, растерянность или отчаяние [81] Femiano, S . & Nickerson, M . (1989). How do media images of men affect our lives? C enter for Media Literacy, http://www.medialit.org/reading-room/how-do-media-images-men-affect-our-lives. .

Что же происходит, когда мужчина понимает, что не соответствует ни одному из общепринятых «эталонов», что ему нужна помощь, что он «слаб», что его переполняют эмоции?