Сэнди Манн - Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Некоторые представители сильного пола могут изменить первое убеждение – мужчины могут оставаться мужчинами, даже если испытывают эмоции. К несчастью, у многих данный стереотип настолько укоренился, что модифицировать его практически невозможно, и они вынуждены прийти к заключению, что они не «настоящие мужчины». То есть самозванцы.

Прежде чем прийти в мою клинику, Алекс страдал повышенной тревожностью в течение двух лет. Проблемы начались, когда умер его отец. Он постоянно волновался о своем здоровье, выискивал у себя симптомы и часами читал о них в Интернете. Он хотел убедиться, что все, что его беспокоит, неопасно.

Иногда «Доктор Гугл» не мог дать однозначного ответа, и он шел на прием к врачу. Несколько раз он даже приезжал в приемное отделение больницы, полагая, что у него сердечный приступ.

Нередко он приходил на сеанс с той или иной жалобой и интересовался, не страшно ли это (чего я, не будучи врачом, разумеется, не знала). Периодически подобные беспокойства возникали во время сеанса – он отвлекался на что-то на руке или голове и начинал давить и тыкать это место, пока в конце концов не признавался, что его беспокоит зуд или пятнышко.

Данную патологическую тревогу о здоровье усугубляла другая проблема – Алекс стыдился, что его вообще беспокоят такие вещи. По его мнению, настоящим мужчинам не свойственна одержимость своим здоровьем. В итоге он убедил себя, что он не настоящий мужчина и что его тревоги свидетельствуют о недостатке мужественности.

Это настолько сильно повлияло на его самооценку, что он начал подумывать, не оставить ли ему жену и детей, чтобы те могли найти «настоящих» мужа и отца.

Кроме того, попытки избежать синдрома самозванца могут способствовать тому, что мужчины предпочитают не обращаться за психиатрической помощью, в которой нуждаются. Если они не признают свои трудности и не проходят лечение, значит, они не самозванцы, так? К сожалению, подобная логика ведет к стратегиям избегания, а не к конструктивному решению проблем, что подтверждается многочисленными исследованиями. Так, мужчины в три раза чаще заканчивают жизнь самоубийством, чем женщины, и гораздо чаще страдают алкоголизмом и наркоманией [82] Men’s mental health and attitudes towards seeking help. National elf service, https://www.nationalelfservice.net/mental-health/mens-mental-health-and-attitudes-to-seeking-help-an-online-survey/ . Это говорит о том, что такие стратегии, как бегство в алкоголь или наркотики и даже самоубийство, вытесняют более здоровую стратегию обращения к специалисту. Страх оказаться самозванцем потенциально смертелен для мужчин.

В статье, опубликованной в газете The Telegraph в 2015 году, утверждалось, что призыв «Будь мужчиной!» может иметь весьма пагубные последствия, ибо влечет за собой «искажения понятий маскулинности и мужественности» [83] Wells, J . (2015). Is Man-Up the most destructive phrase in modern culture? The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/men/thinking-man/11724215/Is-man-up-the-most-destructive-phrase-in-modern-culture.html. . Советуя мужчинам «вести себя по-мужски», вы подпитываете стереотипы о том, что значит быть «настоящим мужчиной». В массовой культуре под «настоящими мужчинами», как правило, понимают накачанных и бесстрашных героев боевиков. Мальчиков учат, что «большие дяди не плачут» и что эмоции, следовательно, нужно скрывать и подавлять. Им твердят, что эмоциональная чувствительность – это слабость, и по мере взросления это представление прочно укореняется в их психике.

Стоит ли удивляться, что если мужчину часто призывают вести себя по-мужски, это может привести к тому, что рано или поздно он усомнится в собственной маскулинности и почувствует себя самозванцем?

Рис. 10. Связь проблем психического здоровья и синдрома самозванца у мужчин

В 2015 году психиатрическая больница «The Priory» провела опрос среди 1000 мужчин с целью выяснения их отношения к своему психическому здоровью. Было обнаружено, что 77 % опрошенных мужчин страдали от тревоги, стресса или депрессии. 40 % респондентов заявили, что обратились бы за помощью только в том случае, если бы хотели причинить себе вред или покончить жизнь самоубийством. Пятая часть мужчин сообщила, что не стала бы обращаться за помощью, поскольку это позорно, в то время как 16 % сказали, что не хотят показаться «слабыми».

Особого внимания заслуживает синдром самозванца у мужчин-военных, которые страдают таким психическим нарушением, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Конечно, сейчас женщины тоже служат в армии и подвергаются риску ПТСР, однако традиционно служба в армии рассматривалась исключительно как мужское занятие, работа для настоящих мачо. ПТСР является одним из наиболее распространенных нарушений психического здоровья среди военных в силу самой природы боевых действий – тех ужасов, которые творятся во время войны. Возможно, у солдат есть веские основания полагать, что из-за ПТСР они перестают быть не только настоящими мужчинами («Я мужчина-самозванец»), но и настоящими солдатами («Я солдат-самозванец»). В конце концов, у мужчин-военных проблемы с психическим здоровьем всегда ассоциировались со слабостью. «Снарядный шок» – термин, использовавшийся для описания посттравматического стрессового расстройства во время Первой мировой войны, обычно рассматривался как признак «эмоциональной слабости». Больных, неспособных сражаться, обвиняли в дезертирстве или неподчинении, некоторые были признаны виновными в «преступлении» и расстреляны.

Убеждение, что психическое расстройство – это признак слабости, по-прежнему бытует и в некоторых современных подразделениях вооруженных сил – главным образом там, где эмоциональная устойчивость ценится особенно высоко. Одно исследование показало, во-первых, что командование хуже относится к солдатам, которые обращались за психологической помощью; а во-вторых, что страдать неким физическим заболеванием не так зазорно, как психическим расстройством [84] Murphy, D . & Busuttil, W . (2015). PTSD, stigma and barriers to help-seeking within the UK Armed Forces. J R Army Med Corps, 161 (4): 322–6. . В рамках другого исследования было выявлено явное нежелание обращаться за помощью среди солдат, заполучивших ПТСР после военных действий в Ираке и Афганистане, – всего 40 % респондентов с посттравматическим стрессовым расстройством сообщили, что заинтересованы в психотерапии, но только 25 % фактически прошли соответствующий курс лечения [85] Там же. . Считается, что основной причиной столь низкого процента является тенденция рассматривать потребность в помощи как признак слабости.