Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Чтобы не возненавидеть себя самого, притеснителю необходимо изливать ненависть на кого-нибудь другого.

Психологическое давление никогда не прекращается: как только оно запущено, оно работает автономно. Настоящий извращенец никогда не выпускает из рук свою добычу.

В большинстве случаев, если жертва давления пытается вырваться из рук своего притеснителя, ненависть и ярость могут довести его до психоза: преследователь пьянеет от предвкушения мести. Если дать ему волю, мстительные действия могут реально нанести вред. Жертва понимает, что дошла до предела, пытается спастись и потом лишь осознает, что ей еще предстоит и не такое увидеть и пережить, и что самое худшее – еще впереди! Всеми способами манипулятор будет преследовать ее всю жизнь, занимать ее мысли: любыми способами он будет добиваться, чтобы жертва не могла его забыть и заплатила за свое преступное бегство из-под его власти. Он будет гнаться за ней по пятам, травить, ее жизненный путь будет полон мелких неприятностей: проткнутые шины, кражи из почтового ящика, анонимные, как правило, ночные звонки по телефону, забитая сообщениями электронная почта…

Создается впечатление, что некоторым притеснителям нечего делать, кроме как отравлять жизнь другим! Чтобы случайно на него не наткнуться, часто приходится жечь все мосты: нередко стоит пойти на крайние меры, чтобы обезопасить себя и жить спокойно. Но можно научиться защищаться, ответно манипулировать, противостоять и ставить манипулятора на место, а еще можно стать сторонним наблюдателем, искушенным и опытным и получить свое удовольствие от фейерверка ярости, – финального аккорда в отношениях.

Воздействие морального подавления далеко не безобидно. Список физических и ментальных соматизаций растет с каждым днем, но жертвы много времени тратят на установление причинной связи с той атмосферой семейных отношений, в которой они живут, и на осознание враждебных помыслов своих мучителей. Соматизации пропорциональны не только длительности и интенсивности подавления, но еще и степени его осознания жертвой.

Вначале все похоже на обычный стресс. Пока человек не отдает себе отчета, что он подвергается засилью, соматическое изменение происходит на физическом уровне, при этом происходит и ментальное замешательство: появляется какое-то беспокойство, слабость, чувство стеснения в груди. Вслед за симптомами обычного стресса появляется вереница функциональных расстройств: усталость, нервозность, проблемы со сном и с концентрацией внимания, мигрени, нарушение пищеварения, боли в пояснице… Постепенно появляется ощущение собственного бессилия, униженности, ненормальности. Если притеснение остановить, эти симптомы пока еще обратимы. Например, если человек меняет место работы или съезжает подальше от своего притеснителя: через несколько недель все может снова наладиться.

Но если притеснение продолжается, соматизация усиливается. Появятся более тревожные симптомы. Чем сильнее стресс, тем слабее мыслительные способности. Реакции жертвы становятся все более обусловленными, то есть все более бессознательными.

✓ Депрессия

Человек быстро погружается в унылое настроение, начинает себя недооценивать, ощущает чрезмерную и незаслуженную вину, теряет всякие желания и не испытывает ни малейшего интереса к тому, что когда-то вызывало у него радость.

✓ Психосоматические расстройства

Станут появляться самые разные психосоматические расстройства, список которых поражает воображение, и постепенно они будут становиться все серьезнее:

• похудание или необычайно быстрое увеличение веса;

• проблемы пищеварения: боли в желудке, колиты, язва желудка;

• нарушения в эндокринной системе: в щитовидной железе, нарушение цикла;

• скачки давления, тахикардия;

• недомогание, головокружение, болезни кожи…

Если жертва все еще не осознает, что живет с притеснителем, тело ее уже это понимает и подает сигналы тревоги!

И, наконец, наступает окончательная потеря равновесия. По мере того, как у жертвы появляются психические расстройства, окружающие, не знакомые с ее каждодневной жизнью, начинают считать ее сумасшедшей. Поскольку она постоянно испытывает чувство стыда, унижения и страха, поскольку она всего и всех боится, она становится неуравновешенной, рассеянной, больной, и когда она начинает жаловаться на своего мучителя, увы, мало заслуживающей доверия… Я получаю клиентов именно на этой стадии.

Когда человек наталкивается на недоброжелательное к себе отношение, происходит психологический шок. Это очень деликатная фаза: человек находится в крайне болезненном состоянии вплоть до своего окончательного выхода из-под засилья. Тогда появляется то, что называется «посттравматическими синдромами стресса». Речь идет о совокупности психологических реакций, наступающих обычно после катастрофы или другого значительного психологического фактора: войны, природной катастрофы, крушения самолета, ДТП, нападения…

Вот отдельные его элементы.

✓ Мысленное возвращение к пережитой травме

Жертва много раз вспоминает некоторые сцены пережитого насилия или унижения. Это сильнее ее: она не может об этом не думать, не говорить, и, похоже, находит удовольствие в своем несчастье. «Перестань об этом говорить, не думай об этом!» – тщетно повторяют на все лады окружающие ее люди. Непонимание заставляет ее снова все вспоминать, громоздить возможные сценарии: «если бы я сказал то, если бы я сделал это…» Человек тщетно пытается придать смысл пережитому, чтобы вновь заставить себя что-то делать, но на самом деле он пережевывает свое унижение. Ночью наступает черед кошмаров. Днем какие-то детали, кажущиеся незначительными, вдруг снова рождают в голове эти воспоминания. Ментальная колонизация продолжается, навязчивые идеи все так же плохо контролируются.

✓ Потеря связи с действительностью

Из-за этого постоянного внутреннего вторжения настоящее кажется нереальным. Жертва не испытывает ни малейшего интереса к происходящей жизни. Она замыкается в себе, бежит из внешнего мира, усыпляет свои эмоциональные способности. Депрессия усиливается.

✓ Другие нарушения

В то же время проявляются и другие нарушения:

• нарушения сна, концентрации и памяти;

• несправедливое ощущение собственной виновности;