Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Жертвы, как правило, отличаются крайней наивностью: «Да нет, он не такой!»

И в один прекрасный день обнаруживают, что их вторая половина, которая, как они полагали, «не такая», без всяких угрызений совести использовала законы, чтобы обобрать их до нитки. Вот ключевая фраза, которую нужно непрерывно повторять спокойным тоном, чтобы нейтрализовать ярость манипулятора: «Сделаем то, что положено по закону, не больше, не меньше».

Как только вы проясните, что законно, а что нет, вы можете защититься, и как только будут поставлены и соблюдены правовые рамки, вы сможете выйти на другой уровень разъяснений.

Большинство людей, поддающихся манипуляции, сами того не осознавая, принимают неприемлемые вещи. Уровень их сознания на этот счет очень слабый: им хочется верить, что они свободны в мыслях и поступках, и, следовательно, оправдывают свое поведение после неприятных ситуаций. Кроме того, им свойственно минимизировать, не видеть никакой трагедии в происходящем, и оправдывать свою пассивность. Это называется логическим обоснованием и является искусством обмана самого себя. Когда нами манипулируют, под воздействием слабой логики своего манипулятора мы устанавливаем причинно-следственные отношения, притянутые за уши, согласно установке: «это равно X, потому что Y»:

• Он злой, потому что несчастный.

• Он бьет меня с тех пор, как стал безработным.

• Он критикует меня и без конца упрекает, потому что я не идеал, а ему хотелось бы, чтобы я становилась лучше.

• Молодежь, живущая в пригородах, сжигает машины, чтобы выразить свои трудности жизни в обществе.

Если вдуматься, этот феномен логического обоснования абсурден. Если пересмотреть это утверждение, то все несчастные люди должны быть злыми, сжигание машин должно приносить счастье, если без устали кого-то критиковать, можно приобрести больше веры в себя, а если бить жену, можно найти работу.

Нужно абстрагироваться и применять термин неприемлемости к некоторым видам поведения. Ошибка состоит в том, что мы не отделяем человека от его поступков. Люди прощают, пытаются понять, объясняют, и подталкивают их к этому окружающие: «Попробуй его понять, поставь себя на его место». Но есть поступки, которые невозможно принять, даже если понимаешь их пружины. Если понимаешь, это не должно значить – прощать и разрешать. Если каждый человек заслуживает понимания и сочувствия, некоторые их поступки невозможно принять, их нельзя одобрить.

В моей практике был случай: у одной женщины был очень грубый на слова муж. Он оскорблял ее, кричал, выливал на нее всю свою желчь, иногда это длилось несколько часов. Бывало, он будил ее ночью, и все начиналось сначала. Она, как можно понять, крайне от всего этого устала, она была на грани. Я спросила: «Бил ли он вас физически?» Ответ был категоричным: «Нет, конечно, нет! Если он хотя бы раз поднимет на меня руку, я от него уйду!» То есть этот человек прекрасно знал, что он может сколько хочет называть жену дурой, толстой коровой, б…, с…, но только не применять физических оскорблений. Не кажется ли вам поразительным разрешение, которое она ему давала? Будьте уверены: манипуляторы зайдут в отношении вас настолько далеко, насколько вы им позволите, никак не дальше. Поскольку они останавливаются ровно там, где границу очертили вы, вам ее и определять, причем очень четко. Если вы твердо решите про себя: «Милый мой, сюда ты и шагу не ступишь!», он туда даже не сунется.

Чтобы помочь вам определиться, вот список недопустимого поведения:

Посягательство на физическую целостность другого человека.

Впрочем, нанесение ударов и оскорблений наказывается законом. Мы не можем самовольно осуществлять правосудие. Никто не имеет права «наказывать» кого-то другого.

Нарушение законов, о которых мы говорили выше.

Никогда не становитесь соучастником правонарушения.

Несоблюдение элементарных правил безопасности.

То есть создать для кого-то опасность – это «конек» манипуляторов, мы уже немного говорили об этом. Частично из-за их незрелости, частично – потому что они любят играть с огнем, мечтают о катастрофах и придумывают опасные ситуации. Откажитесь принимать их «вызовы опасности». Отстаивайте свое право на защиту.

Недостаток уважения людей и их чувства священного.Шокируют лишь надругательства над религией. Но недопустимы также насмешки над тем, что вам дорого, сознательное разрушение предметов, дорогих для вас, а также святотатство. Твердо объясните свою позицию.

Недостаточная гигиена и уход за телом.

Напоминаю вам, что манипуляторы очень незрелы. Их представления о гигиене, наведении порядка и чистоты довольно ущербны. Это может относиться как к условиям гигиены и безопасности предприятия, так и к недостаточной гигиене супруга. Точно так же недопустимо равнодушие к собственному здоровью.

Несоблюдение правил общественной жизни.

Точно так же как в случае, когда манипуляторов не касаются законы, они полагают, что, будучи особыми людьми, они имеют право на особый режим поведения. Они постоянно напоминают вам правила, но сами с легкостью их нарушают. Откажитесь признавать за ними особый статус.

Не будьте доступны на все 100 %. Никогда не старайтесь удовлетворить его просьбы на 100 %. В любом случае, вам никогда это не удастся! Имейте в виду: если вы просто попытаетесь это сделать, это усилит их безумие.

Гораздо легче уловить недопустимые вещи, когда их видишь со стороны. Нелли рассказывала мне о преследовании бывшим мужем, жертвой которого она была. Он преследовал ее на улице, барабанил в дверь, звонил ей посреди ночи… «Вы подали жалобу?» – спросила я. – «Нет! У него двое детей!» – с ужасом ответила она. Вот прекрасный образец рационализма: неужели наличие двоих детей дает право притеснять бывшую жену? – Но Нелли готова страдать «ради двоих детей». Тогда я спросила ее: «Если бы ваша лучшая подруга жила так, как вы, что бы вы ей посоветовали?» Сама себе удивившись, Нелли не задумываясь произнесла: «Подать жалобу!»

Значит, если бы ваша лучшая подруга жила так, как живете вы, вам бы казалось, что такое нельзя терпеть?

Когда начинаешь давать понять манипулятору, что его поведение неприемлемо, он часто удивительным образом капитулирует. Но будьте настороже, когда он будет обещать измениться: он просто хочет выиграть время и перейти к действиям, сильным и точным, цель которых – восстановить подчинение.