Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

К тому же его компаньон оказался несостоятельным.

И тогда, наконец, Александр уступил. Позже, избавившись от этой неудобной фирмы и довольный своей новой работой, Александр сказал мне: «В конце концов, те деньги, от которых мне пришлось отказаться, были ценой моей свободы!»

✓ Траур по идеальной любви

Это очень болезненно, но спасительно – вовремя осознать, что отношения засилья – не любовь, а сильная эмоциональная зависимость, созданная и поддерживаемая манипулятором. Впрочем, для обозначения засилья в самом начале, в период эйфории мы часто используем термин «сумасшедшая любовь», даже не понимая, что сумасшедшая любовь – это ад, который скоро воцарится. Я подтверждаю, что речь идет именно о сумасшествии, но сомневаюсь, что там замешана любовь. Разрушительные действия не имеют ничего общего с эмоциями! Выходя из-под засилья, жертва переживает настоящий кризис расставания, непонятный окружающим. Расстаться с манипулятором бывает подчас так же трудно, как бросить пить или курить, но ничего общего с любовью это не имеет.

Сидя у меня в кабинете, Терри безутешно плакал. Мы уже провели большую работу по выходу его из-под засилья, и он полностью осознавал вред и разрушительное действие его отношений с Лоране: он был готов к разрыву. Но иногда он испытывал неудержимое желание позвонить ей или увидеться. Уже два раза он делал попытки разорвать отношения, и каждый раз Лоране заставляла его дорого за это поплатиться, усиливая давление, под которым он неумолимо шел по пути разрушения. Разобрав признаки, предвещающие кризис расставания, которые заставляли его браться за трубку телефона, мы с Терри разработали стратегию уклонения от них. Как только появлялись первые признаки этого кризиса, он должен был ехать на прогулку за город, причем без мобильного телефона, и если, вернувшись домой, он понимал, что признаки не прошли, ставить DVD или, в самом худшем случае, звонить мне, а не ей. Ему хватило одного вечера просмотров DVD и двух длинных прогулок: желание позвонить Лоране окончательно его покинуло. Какое же это было облегчение!

Чтобы не судить на все согласную жертву засилья, нужно понимать, что поскольку манипулятор занял все ее психологическое пространство, при расставании остается огромная пустота. Чтобы объяснить феномен этого кризиса расставания, и нужны вышеперечисленное программирование поведения и подсознательный договор. В течение долгого времени жертва обусловлена отвечать даже на невысказанные приказы своего мучителя, и подсознательно она знает, что оставить его – непростительное преступление, способное повлечь за собой ужасные репрессивные последствия. За кризисом расставания часто кроется панический страх, что был нарушен запрет на уход. Жертва поставлена в тиски «эффекта зеркала». Манипуляторы умеют схватить наши мечты и отправить их в виде голограммы в наш мозг. Вот почему мы думаем, что любим манипулятора, в то время как мы влюблены в свою собственную мечту. Когда отношения рвутся, нам кажется, что мы расстаемся с прекрасной мечтой. Но как только мы выйдем из засилья, этот человек, который казался нам исключительным, божественно красивым и горячо желанным, вдруг видится тусклым, нездоровым и никчемным: мы понимаем, что любили никогда не существовавшего человека.

✓ Минутный траур по исполнению ваших личных мечтаний

Даже вне любовного контекста ментальная манипуляция систематически эксплуатирует мечты будущей жертвы. Она уже видит себя у подножья мира кино, или что она разбогатела, или отправилась в страну, о которой давно мечтала, или получила ответственную должность… И отказаться от отношений с этим манипулятором – значит отказаться от своей мечты, – полагает жертва, и совершенно напрасно. Потому что если вам обещали пирожное и не дали его, это не значит, что пирожных не существует! Оставьте манипулятора и вновь обратитесь к своей мечте. Если вы будете бдительны, она непременно осуществится, где-то на других широтах, в другом контексте. И, задавая себе вопрос: «На какие мои мечты опирался манипулятор?», вы сумеете осознать свои собственные движущие силы и вновь взять над ними контроль.

Так будет проще перепрограммировать будущее, которым вас так манило засилье и которое никогда не сбудется, и вы сами можете перепрограммировать будущее, в котором вы сможете обещать себе самому заниматься осуществлением своих мечтаний.

✓ Траур по необходимости чувствовать себя дружелюбным

Обманщики, корыстолюбцы и мошенники будут существовать всегда. Так или иначе, вы всегда будете сталкиваться с недопустимым поведением. На Земле всегда есть место злобе, и отрицать это – значит делать себя еще более уязвимым перед новыми хищничествами. Каждому взрослому человеку нужно обеспечить свою собственную безопасность и защитить свою целостность. О самоуважении мы не говорим, оно должно быть у каждого. Мы выглядим не в лучшем свете, если позволяем наступать себе на ноги. В некоторых ситуациях доброжелательность граничит даже с глупостью и приглашает корыстолюбцев вовсю ею пользоваться. Следить за тем, чтобы другой человек не покушался на нашу целостность, безопасность и наши законные права – это постоянный, но необходимый труд. Как только вы это осознаете, ваши дела пойдут лучше.

Отныне договор с Мальчиком-с-пальчик разорван, он недействителен. Траур закончен, будущее – очищено от иррациональных ожиданий, и сейчас самое время заново подумать о будущем, в котором вы будете свободны от всякого давления, а ваша физическая и моральная целостность восстановится и будет уважаться. Для этого нужно, прежде всего, взять с себя обещание ждать этого чего бы это ни стоило. Отныне подчинение допустимо только из стратегических целей, чтобы было время для того, чтобы найти выход из создавшегося положения. Разумеется, будут и новые промахи, и моменты, когда на вас снова будут давить или когда вы даже будете замечать веревочки, за которые вас дергают, и вы не сможете противостоять, но все равно в каком-то уголке сознания у вас должна жить мысль, что скоро вы освободитесь. Нужно дать себе торжественную клятву: «Рано или поздно я из этого выберусь!»

Предлагаю вам составить новый договор, на этот раз – с самим собой; в нем вы дадите себе обещание в ближайшем будущем (желательно в течение года) освободиться от этого засилья. Пункты этого договора должны быть жесткими и конкретными. Некоторые покажутся вам легкими, другие – посложнее: одно дело обещать, другое – исполнять. Если вы еще не чувствуете себя в силах его исполнять, проявите к себе терпение, но не забудьте, что в перспективе вам нужно стремиться к этим результатам.