Уорис Дири - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

• Каким вы хотите запомниться людям?

• Какой вклад вы хотите внести в этот мир?

А вот лучшие советы, которые помогут вам с ней связываться:

• Связывайте то, что делаете сейчас, с человеком (людьми), который получит от этого пользу.

• Контактируйте с ней каждый день: создайте практику энергии цели, включающую мантру «значение для других» и/или триггер цели.

• Связывайте любую трудную задачу с «высшей» целью.

• Регулярно отводите себе время, чтобы поговорить с человеком/группой людей, которые вас вдохновляют, или посмотреть на них.

• Выберите заряжающий энергией ярлык для описания того, чем вы занимаетесь.

• Напишите себе письмо из будущего, описывающее, какое позитивное воздействие вы оказали на других.

И, наконец, пятая энергия – человеческая энергия. Это энергия, которую мы получаем от других или отдаем другим. Энергия, которая сопровождает любое взаимодействие.

У всех нас есть в жизни люди, которые заряжают энергией, – стоит лишь подумать о них. Мы ждем не дождемся их прихода на встречу или появления в ситуации общения, потому что их энергия бодрит наш дух и создает позитивную атмосферу. Это люди, которых мы можем описать как мотивирующих, оптимистичных, бодрых, благодарных, заинтересованных или заботливых. Люди, которые придают нам сил. Один клиент описал такого «донора» словами: «Стоит мне увидеть ее, как я улыбаюсь. Я чувствую себя снова живым. Расставаясь с ней, я чувствую, что могу достичь чего угодно».

В то же время в нашей жизни также есть и люди, оказывающие на нашу энергию не всегда полезное воздействие. Они вызывают в нас чувство истощения, тревожности или раздражения. Это те, что сидят на встречах с апатичной скукой на лице или постоянно тыкают во все недостатки; может быть, это «психологически зависимые» друзья, от которых редко дождешься вопроса «как у тебя дела?», или брат или сестра, которые только и делают, что ноют. Их воздействие можно описать так: «Мне достаточно увидеть, как он направляется ко мне, и у меня сердце уходит в пятки».

Мы подаем и ловим сигналы человеческой энергии непрерывно.

Давайте на секунду вернемся к нашим трем мозгам.

Когда мы взаимодействуем, в процесс вовлечены все три мозга. На самом примитивном уровне, задолго до того, как сказаны первые слова, люди «обнюхивают друг друга», чтобы быстро, часто подсознательно, оценить, кто такой этот другой – пища, враг, друг или т*ах, развивая догадки об истинных мотивах и намерениях визави. Помните, наши животные мозги запрограммированы расценивать все новое как потенциальную угрозу, пока их не убедят в обратном. «Доноры» быстро помогают Рептильному и Собачьему мозгам прийти к выводу: «друг». Рептильный мозг подхватывает сигналы тела: улыбку, глаза, манеру стоять или сидеть. Собачий быстро интерпретирует: «Так, улыбка, похоже, искренняя, глаза теплые, тело открытое. Да, все хорошо. Друг. Безопасен». Если вы уже встречались с этим «донором», ваши животные мозги припомнят чувства, которые он вызывал у вас прежде, и предскажут тот же результат. Они создали позитивную историю об этом человеке и, как следствие, будут усиливать вашу энергию для любого будущего взаимодействия с ним.

«Вампиры», напротив, посылают противоположный тип сигналов. Так что если в прошлом кто-то опустошил вас до дна, заставил чувствовать себя глупо или вызвал гнев, ваша энергия для любого будущего взаимодействия с этим человеком уменьшается , и возникает не полезная история. Как мы рассказываем истории о себе, которые могут поддержать или подорвать нашу способность выбирать свое настроение, так мы рассказываем истории и о других людях – о том, что мы думаем о них и что они сами (как мы полагаем) думают о нас. Наша история воздействует на их историю, которая, в свою очередь, снова воздействует на нашу… так это и продолжается. Это заразительно. Наши животные мозги и их животные мозги «разговаривают» друг с другом.

Помню, как мой сын Чарли сдавал в 5-м классе экзамен по игре на саксофоне. Все его экзамены вплоть до того момента были трудными, но ему это нравилось, и он благополучно сдавал их все. В этом же случае все было иначе. Мы сидели в комнате ожидания и сквозь стену слышали, как играл каждый ученик – входил, отыгрывал гаммы, потом пьесу, а потом выходил из зала. В назначенное время Чарли бодро вскочил с кресла, повесил на шею саксофон и скрылся за дверью. В следующие десять минут я слышала, как все трудные упражнения, что он репетировал, готовясь к экзамену, идут псу под хвост. Пока я прислушивалась, раздались нехарактерно отрывистые гаммы, а потом мучительное исполнение пьесы Watermelon Man . Чарли едва вытянул ее и выбежал из зала, силясь сдержать слезы и не разрыдаться.

В машине мы обсудили, что произошло. Этот экзамен оказался не похож ни на один из предыдущих. Все до единого прежние экзаменаторы были приветливы, разговаривали с Чарли, улыбались его ответам и вообще позволяли ему почувствовать себя комфортно. На этот раз он вошел в зал, и, по его словам, «никакой улыбки не было». Экзаменатор был односложен в своих репликах и сидел «безо всякого выражения на лице – и так все время. Я так нервничал!». Вероятно, этот экзаменатор стремился создать нейтральную «профессиональную» атмосферу, но прежние опыты общения с экзаменаторами побудили Рептильный и Собачий мозги моего сына рассчитывать на наличие друга за этой дверью. На сей же раз, когда он оказался напротив «мистера Нейтральность», Рептильный и Собачий учуяли врага, оттянув внимание Чарли как можно дальше от музыки и направив его на возможную угрозу. Вместо того чтобы фокусировать энергию разума на исполнении музыки (к чему сын готовился в процессе занятий), они занялись созданием истории о человеке, которому Чарли не нравился и который задался целью «завалить» его на экзамене.

Мы настраиваемся на сигналы других людей, а они настраиваются на наши.

Мы можем принимать мгновенные решения, касающиеся их и того, что они могут думать о нас, основываясь на этих сигналах – силе «человеческих энергетических радиоволн». Вообще говоря, «донор» или «вампир» могут даже не представлять, что оказывают на нас такое воздействие. Так и мы можем оказывать воздействие на других, пребывая в блаженном неведении о нем.