Уорис Дири - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

Тут можно читать онлайн Уорис Дири - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2018
  • ISBN:
    978-5-04-098413-8
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Уорис Дири - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным краткое содержание

Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - описание и краткое содержание, автор Уорис Дири, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом.

Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Уорис Дири
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Как раз такой пример силы энергии цели можно найти в истории австралийца Дэниела Миллера, который застрял в глинистой яме под своим трактором на пять часов, погруженный в жидкую грязь до самых ноздрей. Он использовал мысленную мантру, чтобы сохранять спокойствие, и составил план ограничения количества усилий, которые тратил на зов о помощи. Он поднимал рот над водой на десять минут, кричал «помогите!» как можно громче, а потом возвращался к дыханию через нос, отдыхая, прежде чем возобновить крики о помощи. В конце концов его услышал сосед, и Дэниел был спасен. Когда его спросили, как ему удалось не сдаться, он ответил: «Я пообещал жене, которая в детстве лишилась матери, что не умру раньше нее. Я не собирался позволить ей и моим детям, девяти и четырех лет, видеть себя мертвым, лежащим лицом в луже. Не бывать такому. Я был полон решимости выжить».

И он выжил.

То, чего позволила Дэниелу достичь в тот кризисный момент энергия цели, почти немыслимо. Благодаря подобным историям я начала понимать ее безмерную силу. Поэтому вместо того, чтобы пытаться дать ей более четкое определение и, может быть, тем самым ограничить ее возможности для вас, я хочу поделиться яркими примерами и предложить пару простых способов, которые помогут привести в действие вашу собственную энергию цели.

Есть пара очень хорошо известных апокрифических историй, основу которых составляет энергия цели. Одна из них касается визита президента Джона Кеннеди в штаб-квартиру NASA в 1961 году. Он остановился, чтобы представиться уборщику, мывшему пол. Президент спросил, чем он занимается в NASA , на что уборщик ответил: «Сэр, я помогаю тому парню на Луне». Другая история касается трех каменщиков, которые работали на строительстве собора Св. Павла через пять лет после Великого лондонского пожара. Архитектор сэр Кристофер Рен, притворившись обычным горожанином, спросил каждого из них, какую работу они выполняют. Первый ответил: «Я режу камень». Второй сказал: «Я кладу стену». А третий молвил: «Я строю собор». В некоторых вариантах этой истории третьему каменщику даже приписывают слова: «Я вношу свою лепту в восстановление великого города Лондона». Вне зависимости от того, какая версия верна, эта история, как и любая другая, выдержавшая проверку временем, воплощает принцип, на каком-то уровне созвучный каждому из нас, – принцип связывания того, что мы делаем, со смыслом, который больше нас самих, с воздействием на жизнь других, с целью, которая больше корыстного интереса.

Увы, я не могу сказать вам, мыл ли тот уборщик из NASA полы лучше, чем любой другой, и был ли третий каменщик наиболее продуктивным из всех. Однако я собственными глазами наблюдала силу этой энергии в других, более недавних примерах.

Во время семинара по теме цели, проводившегося с руководителями бизнеса, один участник воодушевился и рассказал историю об уборщике из школы, где училась его дочь. Однажды зимней ночью шел сильный снег, и, как в большинстве земель Соединенного Королевства в моменты таких погодных катаклизмов, повседневная жизнь в их местности застопорилась. Все местные школы объявили, что будут в этот день закрыты. Кроме той, где училась дочь бизнесмена. Эта школа весь день работала, как обычно. Оказалось, уборщик накануне слышал прогноз погоды и встал утром ни свет ни заря, чтобы выйти во двор, расчистить все дорожки от снега и льда и сделать их безопасными для детей. В тот вечер директор школы разослала всем восторженное письмо, из которого следовало, что она спросила уборщика, почему он взял на себя такой труд. Он ответил: «Чтобы дети могли продолжать учиться, а их родители – поехать на работу».

Изучая силу энергии цели с клиентами, я иногда спрашиваю: «Какой случай из своей жизни, связанный с этой энергией, вы можете припомнить?»

Этот вопрос всегда мысленно возвращает моего бизнес-партнера, бывшего морского пехотинца Саймона, в те времена, когда он служил в Центральной Америке, в лагере в джунглях. Рядом с их лагерем была церковь, которой руководила монахиня, сестра Мэри. Саймон и другие морские пехотинцы поддерживали ее в трудах. Сестра Мэри прилежно вела хронику событий с помощью маленькой камеры, которую повсюду носила с собой. Как ни печально, во время одной из редких поездок в местный городок камеру у нее украли.

Месяц спустя в тех местах должен был состояться двадцатимильный забег, и главным призом в нем была новенькая камера – настоящее произведение искусства. Саймон, страстный любитель бега, хоть и подрастерял к тому времени спортивную форму, записался участником, имея в виду единственную цель. Вот как он рассказывает эту историю:

– Примерно через пятнадцать миль бега по дорогам в знойных джунглях я практически выдохся. Я буквально бежал на пустом баке. Бóльшую часть последних пяти миль я соревновался с другим парнем за лидерство и теперь подвергал свое тело нагрузке, намного превысившей лимит его текущей подготовки. Бежать становилось все труднее и труднее, и я чувствовал, как силы покидали меня. Уверен, мой соперник тоже это чувствовал. Когда я споткнулся, гадая, долго ли еще смогу продержаться, сзади к нам подъехала машина, и когда она с нами поравнялась, я увидел в окне сестру Мэри, которая радостно махала мне рукой. Я ощутил внезапный прилив энергии, и мой темп тут же увеличился. Мой соперник на это не отреагировал, и я далеко обогнал его, победив с отрывом в несколько минут и чувствуя себя великолепно.

Чувство достижения от победы в забеге бледнело в сравнении с возможностью подарить монахине камеру.

Я осознавала силу этой энергии во многих молодых людях, с которыми работала, когда была учительницей.

Возьмем для примера Лили. Она ни разу не опоздала в школу, всегда сдавала работы вовремя и была нетерпима к плохому поведению одноклассников. Кто-то может сказать, что вот он, пример образцовой ученицы. Проведя больше времени с Лили, я узнала, что она старшая из трех детей в семье и что ее мать – наркоманка. Каждый день Лили вставала в шесть утра, готовила завтрак для младших брата и сестры, отводила их в школу, а потом до начала занятий сама приходила в школу, чтобы выполнить домашнее задание. В одном из наших разговоров я спросила, что помогает ей не сдаваться. Она ответила:

– Я нужна брату и сестре. Они полагаются на меня. Я хочу быть для них той мамой, которой не может быть моя мама.

Лили было пятнадцать лет.

Некоторые люди развивают в себе чувство цели в ранней юности и сохраняют его на всю жизнь.

Моя тетя Агнес еще с детства знала, что хочет быть медсестрой. Ее карьера следовала избранному пути: во время войны ей довелось повидать мир, а потом она работала палатной сестрой вплоть до ухода на пенсию. Даже в свои 89 лет, несмотря на больное бедро, артритные руки и очень слабое зрение, она регулярно поднималась и спускалась по лестнице своего дома с подносом с едой или чашкой чая для недужной, прикованной к постели старшей сестры Дженни. Когда Дженни умерла, Агнес перебралась на нижний этаж, поскольку хождение по лестнице стало ей «не по силам». И это не совпадение – у нее исчезла цель.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Уорис Дири читать все книги автора по порядку

Уорис Дири - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным отзывы


Отзывы читателей о книге Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным, автор: Уорис Дири. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x