Михаил Хенкин - Золотой ключик инфосторителлинга

Люди ведь всегда волновались, в определенные моменты они испытывали эмоциональные потрясения и шок. У них при этом стучало в висках, они обливались потом, испытывали сухость во рту. Но люди не понимали, что с ними происходит.

Селье сумел гениально объяснить и описать то, что все и так вроде бы хорошо и без него знали. А он показал нам, как это влияет на нас и наше здоровье.

Как будто привел к нам нашего старого друга. Посадил рядом и сказал: «Знакомьтесь!» И мы с легкой руки ученого поняли, с чем имеем дело. «Так вот что это такое, оказывается!» — удивились мы.

Сказать, что стресс — это напряжение (точный перевод этого слова), значит сказать мало или вообще ничего не сказать.

Стресс — это универсальная функция поведения, дарованная нам природой или Богом и позволившая нам выжить. С древнейших времен наши далекие прародичи вели борьбу за существование в очень суровых условиях.

Много тысяч лет назад человек расселился в горах, лесах и степях Евразийского континента.

Бескрайние просторы буквально на каждом шагу таили в себе самые различные опасности.

Человек оказался единственным биологическим видом на земле, который сумел приспособиться буквально ко всем климатическим зонам.

Безводные пустыни, непроходимые джунгли, льды Арктики и таежные дебри — все покорилось ему.

Как же это ему удалось? А вот благодаря стрессу и удалось.

Дело в том, что у всех животных, включая человека, в ответ на какое-то неблагоприятное внешнее воздействие, допустим, на голод, холод, ранение, кровотечение, инфекционное заболевание, в организме возникает ответная защитная реакция.

У всех животных эти ответы бывают разные: на каждое воздействие — свой ответ. И только человек обладает одним-единственным универсальным совокупным защитным свойством. И это свойство получило название стресс. Стресс похож на удар, который возникает в пограничных ситуациях.

«Соберись, — говорит нам стресс, — подтяни живот, напряги мышцы — впереди опасно, трудно, но ты победишь!»

Эта реакция нашего организма не похожа на все остальные. Но именно непохожесть стресса на что-либо еще, его индивидуальность позволила голому и слабому наследнику обезьяньего племени стать царем природы.

Человек во многом благодаря стрессу проделал нелегкий путь эволюции и вырвался из животного окружения. Способность к стрессу заложена в каждом из нас.

Как это действует? Люди, как и все остальные высокоорганизованные животные, определенным образом реагируют на внешние воздействия. Они могут испытать страх, ярость, радость или глубокую тоску и печаль.

Как только человек сталкивается с чем-то, что, по его мнению, таит в себе опасность или, наоборот, сулит ему источник повышенного наслаждения, он преображается. Все в нем мгновенно мобилизуется. В кровь выбрасывается огромное количество адреналина.

И человек становится подобен каким-то монстрам, готовым ко всему. Зрение, слух, дыхание, каждая клеточка, каждый нерв — все в нем подчиняется выполнению одной задачи. Задачи сами по себе могут быть разные.

Например, при встрече с медведем человек, убегая, может развить такую спринтерскую скорость, которую в обычной спокойной обстановке ни за что не способен достигнуть. Он и бегать-то толком не умеет.

Точно так же, не умея лазать по деревьям, в доли секунды он махом взлетит на высокую сосну без веток и потом долго будет соображать, как это ему удалось. Известны многочисленные случаи неординарного поведения при пожаре, в бою и в других рисковых ситуациях.

Все это стресс. Способность к стрессу имеется у всех людей на земле. Это свойство нашего организма позволило в далекие доисторические времена быть храбрыми войнами, неутомимыми путешественниками, удачливыми охотниками.

Стресс увеличивал силы человека в десятки раз. И он бесстрашно выходил один на один на встречу с диким вепрем на болотной тропе или с врагом из чужого племени. Стресс помогал победить и выжить или, если была необходимость, благополучно удрать.

В то же время стресс забирал много энергии. Он изматывал, истощал организм. А поскольку люди на ранних стадиях развития жили в состоянии повышенного стресса, они, если выживали, эдак годам к тридцати были уже на пределе своих сил и возможностей. Но случалось это крайне редко. Чаще они погибали на охоте от зубов хищников, от стихийных бедствий и стычек с себе подобными.

Шли годы и тысячелетия. Сменялись цивилизации. И вот перед нами современная городская квартира: ванна, душ, теплый сортир.

Я прихожу вечером с работы и включаю телевизор. Чтобы поужинать, мне не надо сидеть в камышах и ждать утиную стаю; чтобы разжечь костер и согреться, мне не нужно в лесу собирать сушняк. Мне теперь многое чего не нужно делать. Мне даже не нужно делать лишний шаг-другой. Для этого я могу воспользоваться городским транспортом или собственным автомобилем.

В общем, сейчас мы живем в тепле, в достатке, нас защищают законы, у нас налажен быт и мы ведем размеренную жизнь.

А как же стресс? В нашем организме его потенциал остался неизменным. А как он используется? Статистика свидетельствует, что мы используем лишь пять процентов заложенных в нас возможностей стресса. Природа нас щедро одарила этим благом. А мы его игнорируем.

И что же получается? Получается как с пассажиром, который десять суток ехал в угольном товарняке, пришел домой, а помыться негде: воды нет, отключили. Голова гудит, тело чешется, и он готов миллион отдать, чтобы удалить въевшуюся в кожу черную пыль.

Так же и неиспользованные стрессовые запасы. Они накапливаются в организме, как частицы угольной пыли, и досаждают нам на каждом шагу. Не испытывая сильных потрясений, мы постоянно находимся в состоянии вялого, утомительного стрессового суррогата.

Это проявляется в наших неврозах, психозах, маниях и прочих «радостях» сытой и теплой жизни. Мелкие скандалы в семье, стычки на работе, грубость, с которой мы сталкиваемся на улице, — все это следствие неизрасходованной энергии стресса. Это она дает о себе знать. Это требует хоть какого-то применения наш неизрасходованный запас прочности.

Нас тянет в какие-то особые ситуации, чтобы снять напряжение. Неужели здесь нет выхода?

Да нет, выход, как всегда, рядом. Далеко и идти не надо. Мы можем пережить сильный стресс, не вставая с дивана, у телевизора. И это благотворно скажется на нашем здоровье.

То, что нам показывают на экранах, что мы видим на сцене или читаем в книгах, — целительно.

Программа стресса срабатывает, выполняет свою функцию, и человек получает нужный ему заряд адреналина. На этом основано любое представление. Но это происходит, если зритель или читатель полностью отождествляет себя с героем книг и кинокартин.