Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Вот несколько типичных примеров проявления эго. Есть более очевидные, гипертрофированные эго, а есть едва различимые скрытые страхи, движимые эго, поэтому все примеры я разделю на эти две категории. Конечно, это не исчерпывающий список, но он даст вам общее представление о гримасах эго в вашей жизни.

• Замечали ли вы когда-нибудь, что при общении с вами человек очень остро реагирует на все, что вы ему говорите? Если вы указываете собеседнику на его защитное поведение, но он не соглашается или отрицает это, подобное свидетельствует о его неспособности принимать конструктивную критику.

• Ситуации, когда человек из кожи вон лезет, лишь бы доказать, что сказанное им является истиной. Такие люди могут потратить часы на то, чтобы добиться признания своей правоты.

• Это форма эгоизма/самовлюбленности, постоянная потребность человека напоминать всем вокруг, насколько он потрясающий. В качестве примера можно взять бывшую звезду футбола, который при каждом удобном случае рассказывает о днях былой славы, хотя с того момента прошло уже двадцать лет.

• Люди, причиняющие намеренную боль и вред тому, кто, по их мнению, их обидел. Такие люди всегда используют ложную логику, чтобы оправдать свои действия.

• Такие люди уверены в том, что месть помогает им унизить и уничтожить обидчика.

• Такие люди отказываются делиться. Они защищают все, что считают своей собственностью (включая людей!), от других.

• Будь то в виртуальной или реальной жизни, такие люди считают, что почувствуют себя намного лучше, если начнут говорить гадости об окружающих. Зачастую они получают истинное удовольствие от придумывания изощренных оскорблений или гнусных историй о других людях.

• Люди, настолько неуверенные в себе, что постоянно любуются своим отражением в зеркале: в спортзале, в оконном отражении, в зеркале заднего вида, телефонной камере (селфи!).

• Люди, которые боятся быть настоящими и честными из-за собственного страха того, что их отвергнут или осудят. Они будут постоянно лгать себе и другим, чтобы создать несуществующую реальность, где будут чувствовать себя комфортнее.

• Сюда также относятся люди, которые лгут выборочно, опуская важные детали своей жизни или повествования, чтобы сохранить лицо.

• Я считаю угрозы и запугивание других одной из крайних форм проявления эгоизма. Это серьезная проблема в современном обществе и прямой результат действия эго.

• Отказ человека признавать свою роль в существующей проблеме. (Мы рассмотрим этот вопрос более подробно в продолжении главы, поскольку я считаю, что в наши дни такой тип мышления встречается повсеместно, и я не хочу, чтобы вы попадали в подобную ловушку!) Важно: Существуют реальные жертвы ужасных жизненных обстоятельств, но это не те люди, о которых я здесь говорю. Реальная жертва преступления не имеет ничего общего с человеком с менталитетом жертвы. Чувство обиды за что-то не превращает вас в реальную жертву, но выглядит неуважительно по отношению к ним.

• Люди, выстраивающие мнение о самих себе исключительно на признании со стороны окружающих.

• Люди, которые боятся оставаться один на один с собой, в большинстве случаев испытывают подобный страх из-за того, что одиночество не дает им признания и оценки, в которой они так нуждаются.

• Люди, устраивающие травлю по отношению к тем, кто не разделяет их точку зрения. Весьма распространенная проблема в современных учебных заведениях. Я также встречал немало людей на просторах интернета, которые позиционируют себя как поборников здорового мышления, но в действительности занимаются травлей других людей за их убеждения и мысли.

• Люди, которые считают, что они обладают безупречным характером и не нуждаются во внесении изменений и улучшений. Вместо того чтобы принять критику и подумать над тем, как применить ее к собственной жизни, такие люди лишь чувствуют себя оскорбленными и начинают огрызаться в ответ.

• Люди, хватающиеся за прошлое, когда их текущая жизнь не дарит им ощущения собственной значимости или позитивного опыта, который они когда-то пережили.

• Другим вариантом проявления этого типа эго являются люди, которые напоминают другим о негативном опыте прошлого, чтобы пробудить в них ощущение вины и боли.

• Люди, страдающие комплексом неполноценности, которые постоянно ищут способы компенсировать собственное ощущение незначительности, либо заставляя других сомневаться в себе, либо изолируя себя от общества.

• Люди, которые бесконечно говорят «извините», ищут тем самым одобрения окружающих и пытаются им понравиться по одной простой причине – они так и не смогли принять себя.

• Люди, страдающие от постоянного беспокойства о себе (своей внешности, эффективности, статусе, интеллекте и т. п.) и оглядывающиеся на других людей, чтобы оценить собственную ценность и значимость.

Иногда непросто распознать подобные черты в самом себе, поэтому отличный способ докопаться до истины – это попросить вашего близкого друга или любимого человека понаблюдать за тем, как вы себя ведете. Не всегда бывает легко выслушать ответы, но я призываю вас оставаться открытыми для конструктивной обратной связи.

Еще один испытанный способ проверить, не определяет ли эго ваши мысли и действия, – это спросить у вашего Истинного Я, что оно думает по этому поводу. Вы можете буквально вступить в диалог со своим Лучшим Я и обсудить возникшие сомнения. Спросите: «Моими поступками руководит какой-то глубоко укоренившийся страх или я исхожу из своих высших интересов?» или «Мое поведение исходит от моего Лучшего Я или берет начало в моих страхах и эго?» Подсказки, подобные этим, помогут вам быстро найти ответы на вопросы об источнике вашего мышления или поведении. Вспомните один из последних случаев, когда вы были расстроены, обеспокоены или когда вам в целом не понравилось развитие ситуации. Как бы поступило ваше Лучшее Я в таком случае или как бы оно реагировало на произошедшие события? Это поможет вам посмотреть на все критическим взглядом.